冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能？這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分温熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆３－５次後即可結束......

壯陽的方式有很多，食療，按摩，鍛鍊等等。但是，到底哪種方法最有效，能徹底的改善男性功能呢？下面就讓我們一起來探討一下。一、冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交......

想保持腰、背、膊及手臂部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在牀上或地上便可進行，男人想保持實力，最好每晚抽點時間做若干次數（次數多少......

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一、雙掌推腹仰卧，兩手重疊，先沿上腹中線向下推摩至下腹部；重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣向下推摩至大腿根部；各重複做20次。然後按順時針方向按摩臍部周圍，並逐漸擴大至整個腹部；按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向......

很多男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。沒辦法，中年男人，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多為業務骨幹，工作緊張。其實，你可以通過三看自測一下自己的性功能是否正常。一看性器官的勃起能力當......

你可以説一個男人能力不足，也可以説一個男人態度不好，但試想，如若您嘲笑一個男人下面不行，會收到什麼回饋­迎接你的或許是一記重拳，這種推測完全不會誇張。在對待自己的性功能方面，男人的表現往往有點神經質。一旦發現......

我們都知道性生活的和諧與否也可能會影響到婚姻幸福，那麼首先要避免的就是男性性功能障礙。那麼生活中哪些行為會導致性功能障礙呢？下面為大家介紹提高男性性功能的方法，供大家瞭解。提高男性性功能的方法適度的性生活專......

一日三餐的飲食，對男性機能強弱有着不可低估的影響。在日常生活中，為自己男性機能不足而苦惱的人，還是大有人在。若有意選擇一些可以補充和增強男性機能的食物，定會收到防患於未然及亡羊補牢之功效，為此，下面開列的食物男人......

男人你可以説他窮，也可以説他長得醜，就是不能説他在牀上不行。如果一個男人在牀上的能力低下，他整個人都會提不起勁來的，美滿和諧的性生活對於男女身心健康和延年益壽是有着非常重要的作用。下面就來了解一下怎麼提高男人......

許多男人都會在意自己的性能力，但是多數人不知道有什麼比較好的方法能有效的提高男人的性能力，那麼具體的做法是哪些呢?下面為大家介紹提高男人性能力的方法，供大家瞭解。戒煙戒酒大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中......

很多人冬天喜歡吃辣，因為吃辣能禦寒。有媒體報道稱能吃辣的男人性能力更強，真的是這樣嗎？能吃辣的男人性能力更強？法國格勒諾布爾大學通過對114名18-44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睾丸素分泌越多。睾丸素是男人好競爭......

性愛別太猛烈超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。在性愛中，女上男下、性愛太猛烈，都是威脅陰莖的因素。每天適量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力......

男人也許不關心怎麼護膚，也不在乎多了幾根白髮，但性功能絕對是每一個男人都重視的健康標誌。人到中年，性功能開始下降，為了有完美性生活，以下男性性功能鍛鍊方法一定要知道。一起來看看這提高男性性功能的11個鍛鍊方法吧！1......

提高男人性能力的五個方法1、體育鍛煉女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好......

1.體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每......

男性都會在意自己的性功能是否強勁，但是由於身體和年齡等原因，許多人男性的性功能會逐漸減弱，那麼有什麼比較好的方法能幫助提高呢？下面為大家介紹六種提高男性性功能的方法，供大家瞭解。來場冷熱水交替浴這是一種很古老的......

很多男性由於工作繁忙，忽視了自己的身心健康，性能力降低是常見的男性疾病，那麼男性如何提高自己的性能力呢？完美的性生活對於夫妻的身心健康是非常重要的，如果男性性能力差不僅對男性本身具有很大危害，而且對於夫妻間的感情......

男人如何提高性能力呢？想要更持久那就就要堅持鍛鍊，多吃一些富含鋅元素的食物。那麼你知道還有哪些方法可以提高性能力嗎？跟着小編去看看吧。想要提高在牀上的戰鬥力嗎？不用説了，首先就是鍛鍊了。鍛鍊可以強身健體還能固本......

在巨大的生活工作壓力之下，很多男人逐漸有陽痿趨勢，年紀不大一身贅肉，和諧美好的性生活與個人的性能力密切相關。然而，高超的性能力並非與生俱來，後天的練習也起到了至關重要的作用。那麼如何提高性功能呢？下面為大家介紹一......