最近一些老人們來信、來電紛紛要求多瞭解一些穴位按摩的實用常識。現在我們就發表一篇，以滿足老人們的需求。如何進行穴位按摩穴位按摩的基本手法有：單食指扣拳法（手握成拳，以食指第一指節的背面作為着力點），拇指推掌法（手自......

醫院呼吸科主任説，人的肺功能會隨着年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。醫學觀察證明按一定速度行走可促進下肢和腹部肌肉有節律地舒縮，雙臂的擺動也有助於增加肺的通氣量，使肺功能得到加強。......

具體方法是：兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時針方向揉摩各30～50次；然後同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30～50次。此外，揉摩兩腿足三裏（左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50～100次。每天早晚兩次。隨着按摩的堅......

在我們的生活中有許多的人都有過被頭痛困擾過的經歷。那麼對於頭痛疾病有什麼比較好的治療方法呢？下面給大家介紹改善頭痛的幾種按摩方法，供大家參考。點按攢竹、魚腰及太陽用雙手拇指指端持續用力，作用於攢竹穴（位於眉毛......

中醫認為，夏季出現食慾不振主要有兩種原因，一是過食生冷，導致脾陽受傷、痰濕內生，影響脾胃的受納運化功能；二是大量出汗，使體內陰分不足、胃津受灼，影響脾胃的消化吸收功能。對此，醫師指出，夏日裏不僅要科學地安排飲食起居，輔助......

中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統保健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。下面就簡單介紹一下人體穴位是如何改善亞......

觀察，生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰，判斷準確，反應靈敏。積極參加社會活動。研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張......

老年男性由於睾丸功能逐漸下降，雄激素的分泌量逐漸減少，性功能便逐漸衰退。可是和諧的性生活可以幫助老人更加長壽，那麼，是否可以通過補充雄激素的方法來改善老年男性的性功能呢？下面小編就來為大家介紹。由於絕大多數的老......

乳腺增生是女性的常見病。下面教你一種簡單的按摩方法，每天堅持按摩，持續2～3個月，就能有效改善乳腺增生。將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側上部，方向不論，大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及衝......

隨着年齡的增長，人們的大腦認知功能和健康知識認知能力都會下降。醫學研究所將後者定義為個人為做出適當的健康的決定，從而獲得、處理和理解基本健康信息和服務的能力。互聯網是最新的信息獲取最新的健康信息更好或者(......

在臨牀上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個台階。養性過程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。按摩小腹。主要......

經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰痠、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便祕、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症......

溶血性貧血是貧血病症的一種類型，較為少見，具體是指造血紅細胞被破壞，而骨髓造血功能代償不足而發生的貧血，有急性與慢性之分。溶血性貧血若是嚴重，則有可能引發昏迷，休克和心功能不全。下面小編教你幾招穴位按摩法預防貧血......

平胸、外擴、下垂、沒彈性等等，這些都是各種不完美胸型帶來的煩惱，想要打造完美胸部，日常生活中要注意保持良好的儀態、正確穿戴內衣、飲食均衡並適當運動，還有給胸部按摩，這些方法都能幫助你打造完美胸部，而精油按摩是這些......

步行可提高肺功能，老年人步行鍛鍊能促進血液循環，提高吸氧能力，改善身體缺氧狀況，對改善老年人肺功能非常有幫助。醫院呼吸科主任葛庚芝説，人的肺功能會隨着年齡增長有輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。......

按摩小腹主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰卧在牀上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。按摩睾丸男性在......

營養分析1.番茄汁中除含有豐富的維生素、鹼性元素、纖維素、果膠外，還富含番茄紅素，番茄紅素是較強的抗氧化劑，可改善老年性黃斑病變。人體血漿中番茄紅素的含量越高，癌症、冠心病的發病率就越低;2.番茄汁含有多種有機酸，......

在臨牀上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個台階。養性過程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。按摩睾丸有什麼作用按摩睾丸男性在臨睡和起牀前，躺在牀上，兩......

女性篇——按摩肩井穴有利於提高性慾望肩井穴位於的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關，具有提高性慾望的功能。按摩方法：用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之後慢慢放開，重......

隨着年齡的增長，中老年人的性功能逐漸受到影響，可能會面臨性慾減退、勃起問題等挑戰。但通過適當的鍛鍊和性功能保健操，中老年人可以改善性健康，提高性生活的質量。本文將介紹一些適合中老年人的性功能保健操，幫助他們重拾......