度過了暑熱難捱的盛夏，時下已經進入秋天。從初秋到深秋，人們應該如何度過秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加關照和防範的地方？醫生的忠告是不能當作耳旁風的，尤其對於那些體弱多病的人。白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸......

秋天是寒暑交替的季節，由於氣候乾燥，冷暖多變，人體一時難以適應，極易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後必須注意保健防病。秋天需預防的常見病和多發病有：一、胃腸道疾病。秋季天高氣爽，人的食慾提高，多食暴飲易使胃腸負擔......

白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎......

蛋白質蛋白質應適可而止，除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，每日中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加上適量的低脂奶製品就足夠了。假若身體無需要，再好的蛋白質還是多餘的。維生素B6和葉......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因為梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

秋季是一個養生的好時節，不管男女老少，也都會選擇在這個季節滋補養生。但是女性朋友們，進入秋季的你真的懂得如何進補嗎？要知道秋季盲目進補，可能很傷身的。女性秋季怎樣養生1、早睡早起，防秋凍春困夏乏秋打盹，這句話很多人......

轉眼間，又快是重陽登高時。秋季秋高氣爽，氣候乾燥，稍不留神小孩就患病了，那麼該怎麼預防呢？小編為大家總結了一下兒童秋季應該預防的五大疾病，家長們一定要注意哦！秋季腹瀉每年9月中旬到12月之間是小兒秋季腹瀉的高發季節。......

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因為秋季的主氣為燥，它又可分為温燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體......

秋季是一個比較乾燥又適合養生的季節，秋季在養生的時候也要注意預防疾病的侵襲。那麼，哪些疾病在秋季是需要格外預防呢?秋季容易引發哪些病症呢?跟小編來了解一下。秋季需預防的疾病1、謹防感冒秋季天氣是變化比較大一......

脾胃虛弱的人——南瓜小米粥南瓜性味甘、温，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南......

秋燥，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱。飲食養生保健的方法對秋燥有很好的預防效果，特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、......

秋季需要預防5種疾病感染性腹瀉秋季導致感染性的腹瀉主因是病毒感染，常見為輪狀病毒感染，嬰幼兒多發。主要通過密切接觸傳播，也可通過被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等間接傳播。主要表現為腹瀉，每天可達十幾次，......

傷風感冒——主要是由於氣温的多變，冷空氣的頻繁活動，使得秋季成了傷風感冒的多發季節。預防的方式當然還是要注意增強自身體質。另外，可以遵循春捂秋凍的規律，不過，對於這一原則要因人因情況而定，切不可盲目的凍......

爽秋要喝什麼湯呢？秋天氣候主燥，在秋季應預防秋燥侵犯引起疾病。多補充一些清潤的湯水，可以滋潤皮膚和內臟，減輕燥邪對身體的傷害。下面，小編為你推薦6款秋季防燥的靚湯。1.羅漢果白菜乾湯材料：每次選用羅漢果10～12個，白菜乾5......

處暑已過，秋天的氛圍越來越濃，氣温也在慢慢的下降，首先要重視的便是秋季養生，只有做好秋季養生工作才能讓我們安全度過多事之秋。秋季是個大疾病的高發期，因此做好秋季養生工作，同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裏為大......

秋季有季節性氣候乾燥，如果寶寶吃新鮮蔬菜過少、核黃素攝入不足，加上寒冷刺激影響，很容易爛嘴角（口角炎）。如果平時能注意以下幾點，對預防小兒口角炎十分有效。平衡飲食：首先要克服小兒偏食習慣，多吃含核黃素豐富的食物、蔬菜......

多吃這些食物讓你的秋膘去無蹤脂肪能夠在人體中肆虐，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。減肥的首選蔬菜便是冬瓜。冬瓜含有糖、蛋白質、......

隨着氣温的逐漸下降，首先要重視的便是秋季養生，只有做好秋季養生工作才能讓我們安全度過多事之秋。秋季是個大疾病的高發期，因此做好秋季養生工作，同樣也能很好的預防這些疾病的發生。這裏為大家盤點秋季常見疾病。1、急......

中醫上把秋天當作多病之時，因為在秋天也很多疾病有着很高的發病率，對於人們的健康生活有着嚴重的不良影響，所以，為了不受疾病的困擾，我們需要預防這些疾病。那麼秋季要預防哪些疾病呢？秋季如何養生呢？接下來將一一為大家介紹......

秋季來了，秋天主燥並且早晚温差大，那麼孕婦在秋季要注意什麼呢？一、孕婦秋季注意事項預防腹瀉秋天上市的新鮮瓜果較多，但如果不注意食品衞生，抵抗力相對較差的孕婦就容易出現腹瀉，而腹瀉很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。因......