人到老年，不能事事隨心所欲，要切忌5件事。切忌飲食單一引起貧血：老年人要保證食物品種多樣化，注意飲食均衡，少吃多餐，多攝入含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、瘦肉、海帶、紫菜、黃豆、黑木耳、芝麻醬、棗等。切忌晚上憋尿......

銀耳：銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但由於老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、腹脹、便祕、肛門停止排氣等......

跑步是最常見的一種大眾運動，不僅操作簡單，而且隨時隨地都可以進行，不被時間和地點所限制，所以很多人都喜歡通過跑步來健身。不過老年人體質較差，會適合跑步嗎？老人跑步注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。......

老年人身體各組織器官及功能衰退，對藥物的吸收、代謝、排泄能力均有所下降，長期或經常服用解熱鎮痛類藥物，可引起多種不良反應和藥源性疾病，如經常服用去痛片、複方阿司匹林、消炎痛、保泰鬆等弊多利少，若過量服用或用藥時......

在炎熱夏天的早晨和晚上，不少老年人都愛選擇去户外鍛鍊，如爬山、打太極拳等。然而，隨着人的年齡增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。專家特別提醒60歲以上的老年人，在夏天最好別做以下三項運......

性格暴躁的男人很多女人都喜歡東北爺們粗獷的男人味，要是這種男人味控制的恰到好處就還好，要是太過強勢甚至還有暴力傾向的話那就還是儘早遠離吧。更何況性格暴躁與男人味是不可以相提並論的。所以各位MM在戀愛過程中一......

普通散步法速度以每分鐘60～90步為宜，每次20～30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統疾病的老年人。逍遙散步法老年人飯後緩步徐行，每次5～10分鐘，可舒筋骨、平血氣，有益於調節情緒、醒腦養神、增強記憶力。快......

一、漂亮（包括嬌媚丰韻性感等）愛美之心人皆有之，男人對美女通常不具有免疫力。當你經過種種磨難和考驗好不容易抱的美人歸時，萬不可掉以輕心。就算你老婆對你死心塌地對你忠貞不二，但是，紅杏不出牆自有外手來摘紅杏。若不然......

老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化粧品，方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。常見的營養性化粧品有以下幾類：珍珠......

請問：老年人適合做人工種牙嗎？種植後能用多長時間？專家解答陳先生父親所佩戴的傳統假牙，一般是由塑料託板與牙齒兩部分組成，基託覆蓋在口腔粘膜表面，起固位和承擔咀嚼壓力的作用。對老年人而言，下頜牙齒全部脱落後，往往會使下......

不適合做老婆的女人!!娶妻生子、成家立業對男人來説是一輩子的大事，找個好老婆，是你小子的福氣，因為每個成功的男人背後都有一個優秀的女人。找不到好老婆是件很倒黴的事情，不過極有可能會讓你成為哲學家，比方説像蘇格拉底......

室外運動30分鐘最適宜北京寶迪沃健身俱樂部的白雲波教練指出，老年人晨練的時間應該控制在20－30分鐘左右為最佳。中老年人在鍛鍊時應該多注意進行一些內在肌肉協調和柔韌性的運動，像慢走和太極拳等活動，這些運動會保持肌肉......

人到了老年後，身體的各項機能都在退化，這個時候我們更加的要注意運動來鍛鍊身體，讓自己的身體更加的健康，一般老年人的運動要以輕緩為主，有氧運動操就是一種不錯的運動方法，不但運動不太巨烈，而且還對老年人的身體好，那麼，老年......

天氣越來越冷，不少人習慣在冬季跑步健身。因為跑步是最常見的一種大眾運動，不僅操作簡單，而且隨時隨地都可以進行，不被時間和地點所限制，所以很多人都喜歡通過跑步來健身。不過老年人體質較差，會適合跑步嗎？老人冬季健身有什......

《老老恆言》雲：解衣而寢，肩與頸被覆難密，制寢衣如半臂，薄裝絮。上以護其肩，短及腰，前幅中分，扣鈕如常。後幅下聯橫幅，圍匝腰間，系以帶，可代肚束。更綴領以護其頸，頸中央之脈，督脈也，名曰風府，不可着冷。領似常領之半，掩其頸後，舒其咽......

中老年人每日早晨起牀之前，堅持做幾項簡單易行保健運動，不但有助於保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。下面介紹幾種簡便易學的牀上保健運動。梳頭：坐在牀上，十指代梳。從前額梳......

有關專家認為，相比硬板凳來説，藤椅是老人的首選坐具，加一個軟墊效果更好。專家解釋説，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被稱為坐骨結節，其頂端長有滑囊，人坐下來時，滑囊與所坐物體互相接觸時會分泌黏液，起到緩衝作用，減少與硬物接觸......

寵物作為我們人類的伴侶動物，是我們人類獲得幸福和健康生活的一個來源，飼養寵物可以讓人們生活的更健康，更充實。那麼對於老年人來説，適合養寵物嗎？哪些寵物適合老年人飼養呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。老年人適合......

最適合老年人的運動1、平地散步平地安全，平地對關節沒有壓迫，平地視野寬，最適合老人家散步，散步就活動了全身筋骨，體現了生命在於運動。2、做點家務家務勞動是輕體力勞動，有益於舒筋活絡，家庭婦女大都長壽，恐怕是和長期家務勞......

都説一年之計在於春，春季是最適合老年人運動的，那麼老年人在春季適合做哪些運動呢?春季的氣候變化比較快，有些老人對天氣的變化是極為敏感的，日常鍛鍊都會隨着天氣的變化而有所改變，那麼適合老年人在春季做的運動有哪些呢?......