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簡單易做的減肥湯
蘿蔔湯:紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調味,飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯:冬瓜皮50克,蠶豆60克,清水三碗煎至一碗,去渣飲用。赤小豆鯉魚湯:赤小豆150克,鯉魚一塊(去內臟),加水適量煲湯,食鹽調味服用。三皮飲:新鮮西瓜......
2023-11-14
簡單易做的減肥菜
韭菜炒黃喉絲原料:韭菜、黃喉、胡蘿蔔調料:鹽、味精、色拉油、澱粉做法:1、韭菜洗淨、切段,黃喉、胡蘿蔔洗淨、切絲。2、用沸水將全部原料焯一下,撈起後待用。3、鍋內放少許油,下入全部原料一起炒,調味後,用澱粉勾薄芡,即成。......
2023-11-14
平菇肉湯的做法大全簡單易學
豬肉是常見的一種食材,並且含有的營養物質對人體也是容易吸收的。利用平菇和豬肉進行煮湯,湯是非常清淡和帶點甜味的,因為平菇本身就是比較清甜的味道,中和肉感的肥膩。平菇肉片湯食材明細:主料:肉片輔料:平菇葱花蒜生粉雞蛋......
2021-04-30
男性簡單易做的減肚操
不少男性步入中年以後,就開始出現了“中流砥柱”啤酒肚。但是這嚴重威脅男性的健康,如何才能減掉肚子呢?小編教你幾個簡單的減肚操,你不妨試試。結婚之後成為爸爸,他們的腰圍就開始和孩子一同成長。不像讀書時那麼書生氣,也......
2021-05-21
懶人必學 簡單易做的營養減肥早餐
一直在努力減肥的MM們都知道早餐的重要性,它不僅僅影響着人的身體健康,而且還掌握着身材的胖瘦。但是一些上班族早晨時間比較匆忙,來不及做早餐,隨意在外面吃點,或者有些乾脆不吃。因此今天為大家推薦幾款簡單易做營養減肥......
2023-10-29
簡易減肥茶怎麼做?
減肥茶瘦身原理1.減肥茶中含有維生素B1和維生素C,維他命B1參與人體能量代謝,缺乏維生素B1會軟化肌肉,容易造成浮腫問題,維生素C可以改善脂肪的代謝。2.減肥茶中的芳香族化合物具有去膩消脂的功效。3.減肥茶含有一種具有解......
2023-11-12
六道春季養生湯的做法 簡單又易學
我們都知道喝湯是最滋補的,最能保護身體的健康。如今正值春季,你知道春季有哪些養生湯嗎?下面就介紹幾個春季養生湯食譜。六道春季養生湯做法1.扁豆燉鯽魚湯材料:炒扁豆、木棉花各15克,陳皮3克(中藥店有售),蜜棗1~2個,鯽魚肉約......
2023-10-19
牛鞭湯的簡單做法
生活中很多男性總是會有非常大的壓力,有時候經常壓力大就容易導致身體出現一些問題,其中男科疾病是我們的生活中發病率極高的一種,會嚴重的影響着夫妻之間性生活的質量,如果平時多注意通過飲食進行滋補也能得到很好的改善......
2021-04-30
乳鴿湯的做法 這六種簡單易做
乳鴿湯的做法一、清燉鴿子湯做法:1.把水倒入鍋中,煮沸,放入料酒和鴿子,漂燙後取出,放在一邊。2。將水倒入鍋中,煮沸放入生薑、洋葱、棗、蘑菇及鴿子,煮1小時半。3.放入枸杞和木耳,20分鐘後放入山藥,加入鹽調味就可以出鍋了。二......
2023-10-18
簡單易學的清宿便減肥操
想要減肥先要把體內的毒素排出,很多人腹部贅肉是因為體內宿便無法排出,想要清宿便來試試這個簡單易學的減肥操吧。腰部的贅肉無法躲藏,看到細腰的MM,再看看自己的水桶腰,真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身?試試這......
2021-05-21
幾種簡單易行的減肥運動
下面介紹幾種簡單易行的減肥運動方法:1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,循環做4次。2.繞臂:分腿站立,兩臂上舉,向前繞環4圈,向後繞環4圈,做2次。3.擴胸:分腿站立,兩臂胸前平曲後振、展臂後......
2023-11-23
如何簡單有效的做健身減肥操
健身操是減肥最有效的一種方法,不僅可以達到減肥的目的,還可以讓身體變的更加健康,下面就一起來看下如何簡單有效的做好健身操。減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡......
2021-05-21
簡單易學的辦公室減肥操
平躺姿勢準備之後,抬起雙腿,雙手抱住膝蓋反面;手臂發力,感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。肩部抻拉身體成正立姿勢站好,用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部,拉向被抓手臂的對側,然後拉伸另一側肩部。這個......
2021-05-21
盤點:2種簡單易學的五紅湯做法
五紅湯的做法一材料:紅棗、花生、枸杞子、紅小豆等量,紅糖一勺。做法:1、紅棗、花生、枸杞子、紅小豆洗淨;2、將洗乾淨的原料放入砂鍋,浸泡半個小時;3、加入紅糖攪拌均勻;4、大火燒開,改為小火,煮一個小時。五紅湯的做法二材料......
2023-10-29
槐花湯的做法 簡單容易學
在南方春季最常吃到的一種野菜就是槐花,這個季節的槐花是很鮮嫩的,味道很清心,槐花最常見的吃法就是做槐花湯,這也是小時候經常吃的味道,不論什麼時候都令人懷念。一、槐花湯的做法1、今年的新槐花放到現在化好後和新鮮的......
2021-04-30
6款易做效果好的減肥湯
蘿蔔湯:紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊),姜10克,加水煮熟,食鹽調味,飲湯吃蘿蔔。三皮飲:新鮮西瓜皮20克,新鮮冬瓜皮20克,新鮮黃瓜皮20克,煎水加食鹽少許飲用。赤小豆鯉魚湯:赤小豆150克,鯉魚一塊(去內臟),加水適量煲湯,食鹽調味服用。雪羹湯:海蟄頭30克,温水泡......
2023-11-26
10種簡單易做的減肥蔬菜湯
1.速成蔬菜面:以半包綠茶麪的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃麪。2.有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。3.絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔......
2023-11-25
簡單易學的腹部減肥瑜伽
小肚子是很多減肥達人比較頭痛的部位,怎樣才能瘦小腹呢?哪些瑜伽可以瘦小腹?下面介紹一組簡單易學的腹部減肥瑜伽。小腹突出是很多女性都會遇到的尷尬問題,想要消滅腰間的肚腩肉,多做腹部減肥運動吧,能有效刺激腹部肌肉和骨......
2021-05-21
簡單又易做的懶人減肥早餐
起牀後常常來不及吃早餐就去上班了,長期這樣很危害身體健康,下面小編給大家介紹一些簡單的減肥早餐,一起來看下。現在有很多愛美女性為了使自己更瘦而不吃早餐,可是卻一直沒有成功。其實,不吃早餐是減肥失敗的重要因素,如果......
2021-05-21
簡單易做的低熱量減肥食譜
節食減肥是一種不科學的減肥方式,會對身體造成傷害。其實,飲食不是隻有增肥的作用,正確選擇低熱量的飲食是可以達到減肥作用的,今天我們來學習3款低熱量減肥食譜的製作。1.杏醸杏仁配料:100克杏幹、1/4杯烤杏仁、少許大蒜,......
2023-11-06
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