原料：青魚肉100克，小花生米25克，紅棗3枚，百合6片，大米1OO克，葱花、料酒、澱粉、鹽、植物油少許。方法：(1)先從青魚肉中剔去所有刺，青魚片切成薄片，放入盤中，灑上料酒、葱花、鹽攪勻.約30分鐘後.鍋熱，放植物油，油温剛熱時，放入青魚......

花生可以作為零食。可以作為一種主食，而且它還能夠搭配各種各樣的食材，完全可以根據我們的口味去選擇搭配，而花生粥就是現在很多人喜歡做的一種食物，因為我們都知道，花生含有比較多人體所需要的營養物質，而做成粥的形式，更利......

粥品在中華美食中歷史悠久，粥品能延續到今日，肯定是有一定的原因的。粥品熬製簡單，濃稠爽滑，便於入口，卻不失營養豐富。早上一碗白粥配幾個小菜，下午營養粥品當個下午茶，都是很好的選擇。今天就來介紹一種製作方便又營養的粥......

青椒雖然吃起來有些辣，但是也算是一種營養食材，對於人體保持身體健康有很大幫助。平時大家吃青椒就是喜歡搭配肉食，既然如此，為何不嘗試搭配魷魚呢？下面小編就來教大家青椒魷魚的兩種不同做法。做法一材料：魷魚、青椒、蒜、......

很多人都很喜歡喝粥吧，並且經常在早上喝粥還有這暖胃的效果，對我們的胃來説是一種很好的營養早餐，對於長期拿着麪包牛奶當早餐的孩子們來説，適當的喝一些玉米粥替換牛奶還是可以的，但是玉米粥應該怎麼做呢？接下來小編就為大......

每到春季季節交換的時候總是會容易出現一些疾病，但是如果我們能夠從飲食上進行調整就能有效的預防一些疾病的發生，其中花生紅豆粥就是我們平時經常能吃到的一種美食，它的營養價值比較豐富，而且口味也是比較的清香，尤其作為......

板栗花生豬腰養胃粥的做法食材：豬腰50克，板栗45克，花生米30克，糯米80克，鹽少許，葱花少許。做法：1.糯米淘淨浸泡3小時；花生米、板栗去殼去皮；豬腰洗淨，剖開，除去腰臊，切片。2.加水將糯米、板栗、花生米旺火煮沸。3.待米粒開花，放入......

眾所周知花生紅薯粥是一道非常簡單的粥，同時花生紅薯粥也是一道營養價值很高的粥，花生紅薯粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，花生紅薯粥的製作過程很簡單，我們只需要幾個步驟就可以自制出花生紅薯粥來，下文我們就......

可能很多家庭都養成了一日三餐喝粥的好習慣喝粥，喝粥是一個非常不錯的選擇，可以有效地幫助我們達到暖胃的效果，還可以有效的幫助我們提高自身的腸道消化能力，花生大棗黑米粥就是一種非常美味的粥，很多人也都想學習一下花生......

薏米和紅豆是可以用在一起製作米粥的，而薏米和紅豆花生用來熬粥的話可以讓人們的身體變得水靈靈的，並且這樣的米粥吃了之後還能補氣養腎，對腸道的改善也是非常的好，薏米紅豆花生粥吃了之後還能補血，對男人和女人都是非常好......

這個夏天即將到來了我們的痘痘經常氾濫，夏天太熱很多的朋友們又出現上火，難免就會造成痘痘的發生，這個時候我們就更加應該吃一些五穀雜糧來快速的降低我們身體的肝火，接下來的文章我們就來一起了解一下關於黑米紅豆花生粥......

花生綠豆小米做的粥，完美的結合，讓很多人都很喜歡，認為這樣的一種做法，不但能更好地補充營養，而且通過夏季飲用也能更好地起到減速的作用，所以很多人想特別瞭解一下它的做法，下面就作了具體的解答，對於很多想盡快學會的朋友，可......

在當今社會中，人們的飲食水平越來越高，對於營養的需求也越來越多，對食物的要求不再是能吃就行，更多的還是是否對自己的身體有好處，營養價值是否夠高，在工作之餘，能喝上一碗美味的粥總是最令人心怡的，很多人都選擇去去粥鋪或者......

大家都知道，花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製作各種營養食品。花生瘦肉粥，保留了花生的營養價值，是一道非常有營養的......

減肥粥：魚肉粥的做法減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足肉食者們的胃口。準備材料：魚肉、生菜、粳米、葱花具體做法：將魚肉洗淨後去皮去骨剁碎，生菜洗淨切碎。將粳米淘洗乾淨浸泡片刻。然後，將粳米倒入鍋中熬煮。水開後，再將魚......

花生大米粥，不但營養比較豐富，而且花生大米粥口味也特別不錯，所以很多人特別喜歡喝花生大米粥。於是有很多人為了能儘快的喝上花生大米粥，想全面瞭解一下做法有哪些？下面就詳細介紹了做法步驟，如果想盡快學會，可以對下面內容......

花生是很多人家中都有的，也是非常常見的食物，很多人都喜歡吃花生，多吃花生還可以降低人體內的膽固醇，對身體是有很大的好處。而南瓜含有豐富的蛋白質和維生素，多吃南瓜還可以美容，南瓜的味道非常香甜，入口細膩，而花生南瓜粥更......

喝粥在我國不僅是一種填報肚子的行為，也是一種保健養生的行為，喝粥能夠提高人民的身體素質，因為粥裏面含有大量的營養元素，粥是由各種營養豐富的食材熬製的，具有其他食材所缺乏的營養成分，而做粥是一個比較繁瑣的過程，糯米花......

花生小米粥是我們非常喜歡吃的一道粥，花生小米粥不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃花生小米粥是可以起到很好的養生功效和保健的作用，花生小米粥雖然做法簡單但是做出來的味道卻令人驚歎，所以我們一定要懂得花生小米粥的......

粥，現在越來越受人們的歡迎，追求養生的現代人，都喜歡把粥作為早餐，但是普通的白粥已經難以滿足現代人的口味，各種各樣的粥層出不窮，有各種蔬菜粥、雜糧粥甚至各種各樣的水果粥。下面介紹一種紅豆花生粥的做法，説不定又能勾起......