養生專家提醒説，從養生學上來講，在飲食養生方面要注意三多三少，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為氣始於冬至。因此，此時節更應科學地運用養生之道......

夏至可是重要的節氣，這個節氣非常重要，它的出現讓天氣越來越熱。在這樣悶熱的天氣裏，不僅心情受影響，而且健康也會受到影響。若是不做好保健的話，身體很難艱難度過夏季。比如説飲食方面務必要注意注意，一刻都馬虎不得。夏至......

立冬時鬥指西北，太陽黃經為225度，時值公曆的11月7日前後，習慣上，我國民間把這一天當作冬季的開始。明天是立冬，冬季的開始，在這段時間裏，有什麼樣的風俗，我們應該注意什麼，又該有選擇地攝取哪些食品來保養自己呢？1.歷史食俗十月......

12月22日是2017年的冬至節氣，俗話説冬至大如年，冬至吃什麼？冬至吃餃子還是吃湯圓？冬至吃餃子是北方的習俗，冬至吃湯圓是南方習俗。當然也有些地方還有其他的飲食習俗。冬至節氣你家吃什麼？冬至後天氣更冷，冬至養生吃什麼？冬至......

冬至節氣就要到了，天氣將更冷，你做好準備了嗎？為了身體健康，請做好養生措施。因為寒冷的冬季，很適合各種細菌、病毒等生存。稍微不小心就可能導致導致疾病纏身，所以説為了身體人們務必要提前瞭解清楚冬至養生的訣竅，從現在開......

6月21日時夏至節氣，是一年中白晝最長的一天。俗話説不過夏至不熱，在傳統意義上，夏至就意味着一年中最熱時候的來到。隨着氣温升高，流汗、煩悶、焦躁、失眠、食慾不振等情況也會接踵而至。這個時候，夏至養生尤其要注意。飲......

春雨驚春清谷天，夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。這是我國古代勞動人民在不斷的實踐中總結出來的二十四節氣。當初他們只是注意到在不同的氣候中，同一時間太陽位置的高低也不同，於是他們在地上立了一根竹......

飲食：多用温補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之説。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分説明在這一天前後進補最為......

2017年12月22日是二十四節氣中的冬至時節，很多人從這天開始就會進行養生。確實，冬至是養生的好時機，那麼你知道怎麼養生最好呢？冬至養生方法1.鍛鍊方面冬至後的鍛鍊要適度，尤其是晨起鍛鍊要減少。因為冬天人的免疫力和身體......

小雪時節氣温下降，開始下雪。這個時節養生的飲食方案如下。當歸火鍋製作原料：魚肉400克，鹽、味精各少許，凍豆腐3塊、白菜適量。冬菇5個，雞湯5碗，當歸30克切薄片。製作方法：先將白菜斜切成片，香菇泡軟、洗淨切絲，魚肉切成薄片，凍......

蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿蔔內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，使之為人體反充分吸收和利用;芥子......

立冬節氣到了意味着正式進入冬季了，寒冷的天氣就要來了，為了身體能夠適應這樣的天氣，對抗病毒和細菌，必須要做好保健措施。其中，飲食是非常重要的，如果飲食不當的話，很容易誘發不適，比如説消化不良，患流感等等。為了身體健康，在......

冬至一直以來就是我們傳統的節氣之一，我國許多地方的人們都會選在這一天吃些特色的食物進補。那麼各個地方的冬至都吃些什麼呢？冬至進補要注意什麼呢？下面帶大家一起了解下吧。冬至各地常吃的11種食物羊肉湯現山東滕州一......

12月21日是冬至節氣，冬至養生很重要，那麼冬至節氣養生吃什麼好？蘿蔔民間有言：冬至蘿蔔夏至姜，適時進食無病痛。又説：冬季蘿蔔賽過小人蔘。所以冬至吃蘿蔔最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿蔔排骨湯，一家人團團圓圓，過這......

枸杞羊肉高粱潤肺益胃飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。藥膳可選擇枸杞子羊肉粥：枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精鹽、味精各適量......

麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤，食鹽、麻油適量。[做法]菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。[功效]通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。羊肉燉蘿蔔[配料]白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。[做法]白蘿蔔、羊......

夏至養生可是很重要的，因為夏至到了很快就進入三伏天了，三伏天可是相當熱的階段。想要在炎熱的天氣中，健康度過不生病的話，需要想法子注意飲食。因為人們需要從飲食攝入營養，滋養身體。因此，快來看看夏至養生要知道的飲食要......

作為春季最後的一個節氣，穀雨時節一般温度都已經較高了，並且也不再會出現倒春寒的情況。並且在這個時候春天的景象已經是越來越明顯，特別是我國的南方地區，一到穀雨時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，這些大自然的景象......

今天是冬至節氣，因此冬至養生吃什麼是最受關注的話題。冬至是養生好時機，因此更應該學會養生。冬至養生應該以飲食為主，食物是滋補的最好來源。下面分享幾道你不可錯過的養生食譜。冬至如何養生1.留意防寒保暖在氣温降到......

當下的天氣盡管慢慢步入早春了，但依舊還是冰冷冰冷的，這冬季的養生自然少不了這四冬了，可能很多人會問這四冬是什麼呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。1、冬筍冬筍冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，經常吃能促進腸道蠕......