1、每餐之前喝两杯水。控制体重，对大多数人来说是一场持久战。不久前，研究人员发现，饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达．戴维说：喝水是控制体重的一种最简单、......

有望通过钠钾平衡盐达到限盐目的我国是高血压大国，也是一个高盐饮食的国家，用盐量甚至居世界之首。中国高血压联盟执行主席吴兆苏教授认为，盐跟高血压的关系很明显，限盐也已经提出几十年了，但一直得不到很好的控制。这跟我......

因为不良的饮食习惯和不合理的膳食结构与现代病的发生密切相关。据大规模的人群调查表明，不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素。1912年俄国学者给家兔喂养高胆固醇食物，造成实验性动脉粥......

生活中很多妈妈，看到宝贝一吃得多就特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。1.宝贝正在长身体，就得让他（她）多吃饭，这样才能长得快，身体健......

在我们日常饮食中，往往都会出现吃的不要浪费的观念，节省虽是美德，但是有些事情是不能够省的，不然就会构成危害我们健康的元凶啊!例如，以下这些就是不该省的：■剩菜一热再热为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断......

一日三餐在人们生活中必不可少，但许多癌症患者却不曾想到，自己的病是吃出来的。可以这么说，人得癌症，有一半因素与饮食习惯有关。专家们认为，如能遵循以下建议，就能使全世界的癌症减少30%—40%。这些建议是：每日应吃400......

日本人说了，当然能，但不能见尿就喝，要科学地喝——第一，要趁热，喝新鲜的;第二，要早上喝，饭前;第三，喝这个的同时，不要吃刺激性的食物。在日本，中华料理人气很旺，但是也经常会遇到一些日本人惊讶地问：你们中国人怎么会吃......

今天，为您说明五种很伤身体的坏习惯，希望您能够喜欢。有则改正，没有的话则加以坚持，身体的健康很多时候需要从细节抓起的。如此，才能保证我们的身体保持健康的状态。1.空腹喝牛奶有人喜欢清晨空腹喝杯牛奶就当早餐了，殊不知......

近年来，我国健康专家对饮食致癌物及其致癌机理的探讨取得了重要成果，发现饮食营养与癌症的关系是涉及到多方面的，不但饮食物本身存在潜在的致癌因素，食物贮存方式不合理、饮食结构不合理、不良饮食习惯等都是导致癌症的主......

牛皮癣具有极易复发的特点，所以日常生活牛皮癣患者就要注意预防牛皮癣的诱因。牛皮癣易于复发，目前尚不能根治，给患者带来极大的身心痛苦。治愈牛皮癣关键在于防治结合。如果牛皮癣得到了很好的治疗，却不注意日常的护理，牛......

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以燃烧。一、让自己挨饿中国有句俗话，一席饱三顿......

英国的顶尖医学家理查德·多尔的研究表明，90%的癌症是由于环境因素引起的。伴随着人类社会的发展，人们发明了1000万种新的化学物质，然后再毫不在意地把它们施放到环境中去，然而我们的饮食和生活方式却将我们完全暴......

由于寒食节与清明节合二为一的关系，一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在山东，吃鸡蛋和凉馒头，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。晋中一带还保留......

有牙科医生接受采访时警告，目前大多数人关注的视线都只集中在肺癌、肝癌、胃癌等癌王身上，却不知道在我们的口腔内也隐藏着不少杀手，其中就包括舌癌、牙龈癌、颊癌、唇癌。有医院口腔科的医生向记者反映，近年来各类口腔癌......

不孕不育的夫妇越来越多，而孩子是影响一个家庭幸福与否的重要的因素。对社会来说成了一个普遍存在的问题，对于有这方面困扰的夫妻来说也确实一个煎熬。不良饮食习惯也会导致不孕不育，你知道吗?主要有以下五种。吃过多熟......

女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经，今天爱美网小编为广大女性朋友盘点了13种经期不能吃的美食，这些食物营养虽然丰富，但是吃了是诱发痛经原因的罪魁祸首。大家快来看看经期饮食禁忌都有哪些吧。......

人们常说人食五谷杂粮，孰能无疾，而饮食入口，首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃粘膜的非特异性炎症为主要......

专家分析皮肤病地域差别明显协作组提供了一组数据：几年前，我国对不同城市和农村自然人群的抽样调查结果显示，牛皮癣的患病率城市为0.176%，农村为0.10%，标化处理后患病率有显著差异。为什么城里人比农村人多？专家给出意见：城......

由于牙齿功能的减退，影响食物的充分消化与营养物质的吸收。根据老年人的这些特征，要想调整好老年人的饮食，让他们能充分摄入营养，达到健康长寿的目的，在饮食方面要注意以下几点。（1）蔬果要新鲜新鲜蔬果，尤其是有色的新鲜蔬果，......

专家说：通常男性得了不育症都会找一些食疗方什么的，希望能治疗不育的困扰，其实有一部分的男性不育患者正是由于饮食不当，导致或加重了不育的状况。第一，有的食物会影响精子生成，如芹菜、芥蓝、菱角、棉籽油等，长期食用可能导......