首页 > 乐活 > 母婴 > 孕期食谱 鸡丝炒乌冬

孕期食谱 鸡丝炒乌冬

来源:美型男    阅读: 8.04K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

孕期食谱 鸡丝炒乌冬

孕期食谱 鸡丝炒乌冬

原料:乌冬面适量、鸡胸脯肉适量、胡萝卜1根、紫卷心菜适量、色拉油少许、食盐少许。

做法:

步骤1:卷心菜切丝,胡萝卜切丝。乌冬面放入开水中煮熟,煮熟后捞出沥干水分。

步骤2:鸡胸肉切丝,加入少许盐抓匀,稍微腌制一会儿。

步骤3:锅内热少许油,加入鸡丝滑炒至变色后盛出。

步骤4:锅内热少许油,加入胡萝卜煸炒一会儿,再加入卷心菜炒软。

步骤5:加入乌冬面和鸡丝,翻匀。

步骤6:调入适量盐翻匀装盘即可。

营养价值:

孕妈咪们多食乌冬面有助嫩肤、除皱、祛斑等。乌冬面反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。面条滑软,酱汤浓郁。

推荐人群备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群:婴儿

美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科