一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴按摩的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！A型血的人性格分析审慎行事具自省心与强力忍功的A型人，是完美主义者，而且......

下面给大家介绍几种常见、有效的食疗减肥方法：第一种：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。食程：一周为限第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛......

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗......

想知道自己为什么总是这么胖吗？其实是你的饮食习惯出了差错。可别以为你的吃法相当健康了。快来看看，你到底是在哪里出了错，才跌入了减肥的陷阱。今天小编为你列举出9大误区，别再犯错了哦。为什么她是麻杆儿而我却是邮筒?......

每个人都想拥有一个完美的身材，当然完美的身材也是需要坚持下去才可以的。毕竟减肥这是一个漫长的过程，并不是光靠嘴说一说就可以的。有的人说减肥真的就会坚持下去，但是也有不少朋友是越减越肥，然而造成减肥失败最大的原......

女人都有一个不好的习惯，那就是喜欢吃零食的坏习惯，所以，吃零食的也是你们，整天吵着减肥的还是你们，下面呢，我就为大家找一些专门对付馋嘴女人的一下小小的健康减肥方法，共大家来参考，希望能给大家有所帮助。钾元素在香蕉中中......

新加坡专家为男人减压出谋划策，建议男人每天吃几颗清脆香甜的鲜枣，有助减压。鲜枣中含有大量的维生素C，能够协助分泌肾上腺皮质素。由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，否则可能会引......

秋天到了，冬天还远吗?又要到储存肥肉的季节了，你是否也在为发胖而烦恼呢?虽说冬天可以靠穿得多来迷惑群众，但夜晚你还是得躺在床上捏着肚子上的肥肉哭泣。下面我们就来看看哪些方法既健康又能减肥？少吃多餐瘦得快少吃多餐......

一向容易发胖的林依晨，将去大陆拍《射雕英雄传》演出黄蓉一角。自演出《恶作剧之吻》后，依晨体型一直有升无减，今次去大陆，为怕变胖，不单准备了三十盒无糖麦片，更带备日本最新不发胖糖果，还有最近超流行的减肥药品“寒天”色......

改变饮食习惯就是最好的减肥方法了，对于现在人来说饮食减肥是最给力的减肥方法了，那么饮食减肥有哪些窍门呢？1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华......

许多的MM们经常把减肥这两个字挂在嘴边，一直也在坚持的实施着自己的减肥计划，可是却好像一直都没有明显的成效，要如何减肥呢？下面小编给大家分享健康减肥方法，轻松有效灭除身体赘肉。降低能量的摄取营养学家认为，无论控制吃......

减肥控制不了食欲，戒不了口怎么办？下面来看看饮食减肥有什么原则?一味的追求减肥的效果，盲目多度的节食减肥，会造成肠胃疾病，内分泌紊乱，心理负担加大，适得其反，危害身体健康。如何健康的管理饮食结构，选择适合自身的减肥节食......

想减肥成功，应该合理的安排饮食。但是对于想要减肥成功的女性，只有选对饮食才能更好的很好减肥。所以说合理饮食很重要。1.只吃无麦麸食品如果你不是乳糜泻或乳糖不耐受却还吃无麦麸的食物，那么你很有可能错过了全麦食物......

许多人都知道减肥的关键之一控制好饮食。那么如何饮食才能有助于减肥呢？想要快速减肥该如何饮食呢？许多人都知道减肥的关键之一控制好饮食。那么如何饮食才能有助于减肥呢？想要快速减肥该如何饮食呢？下面给大家介绍快速减......

春季饮食减肥，最另类食物让你瘦的轻松。饮食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果传统的减肥食谱什么的，但减肥瘦身却偏偏有不合常理又能产生奇迹的存在，比如这三大另类减肥食品瘦身法，不但让你大吃一惊，并且让你从此减肥饮食也......

饮食是引起肥胖的重要原因之一，那么生活中我们要如何通过吃来瘦身呢？那么饮食减肥的误区有哪些呢？5种方法拯救身材：少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃熟鸡蛋、选择减肥蔬果。少吃一点永远是减肥的不变法则。但是你......

如何减肥不反弹是很多减肥人士所重视的问题,请看下文介绍的不反弹的饮食减肥方法.瘦得健康又不反弹的减肥法，才能称得上是有效的瘦身方法，聪明地吸收营养，摈弃热量才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手......

拥有健康的身体和好的身材，减肥是好事，但是对于网上流传的一个月瘦20斤或30斤的方法，请慎重，不要相信，更不要说不要盲目尝试这些缺乏科学常识的方法。减肥的话题经久不衰，但并不是所有减肥的人都懂得科学减肥。如果一味使用......

关于快速减肥瘦身，是每个减肥人士每天的必修课，然而也就是这样，然们在选择饮食的时候一定会控制食量，然而不是控制食量或者节食就能让你瘦下来的，我们应该健康饮食才能让自己快速减肥瘦身，一起跟小编了解一下吧！我们应该在饮......

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗......