一、夏季失水多，应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头......

引用《皇帝内经》夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。这说的其实就是夏季养生应该顺应节气，以夏季这个节气的特点进行养生，那么夏季要如何养......

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多，其中健康饮食尤其重要，在这里给你几个夏天的饮食之道，希望对你有用：夏季哪些水果是上选、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷饮有六大禁忌。酸味食物：夏季出汗多而最易丢失津......

夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。最好喝温开水一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使......

简要内容：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。夏季是一年中气温最高的季节,人......

炎炎的夏季，昼长夜短，人的睡眠时间本来就不够，可若是还失眠的话，那漫漫长夜可就更不知道要怎么过了。特别是影响第二天的精神，那么夏季失眠要怎么办呢？首先如果你是已经躺在床上突然睡不着的话，那么经过十分钟的放松心情之后......

随着世界的进步，我们与电脑作陪的时间越来越长。我们每天使用电脑的时间也越来越长，我们对于这样生活上的一个好伙伴带来的坏处，我们应该要如何预防呢？一、自我预防因为工作的关系，我们更多的时间盯着是电脑显示屏。我们在......

一、保持手清洁卫生日常要经常清洁手，但是在清洁手的时候要尽量选择中性的洗涤剂，千万不要用含酸，碱或者其它其它含有腐蚀成份的洗涤剂，要保持干净，如果是经常在潮湿的环境中工作的话，要注意做好隔水工作，由其是主妇们在洗衣......

每至夏天，常有一些女性诉说自己身体低热、周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦。但到了秋天，这些毛病往往不治而愈。这就是人们通常所说的苦夏。这种苦夏现象，大多是由于植物神经功能紊乱而引发的，并非器质性病变所致。......

如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的死水，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。选择......

正所谓生命在于运动，健身运动对身心健康非常地重要，现在正是炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏季运动需要注意几个方面，以下健康养生网健身频道小编与告诉你夏季运动的注意事项！1.夏季运动要避热防晒：夏季是一年中阳......

天越热，衣服穿得越少天越热，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过30℃，此时裸露皮肤不但不能散热，反而会使皮肤从外界环境中吸收更多热量，衣服穿得过少反而会感觉更热。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑......

最近炎热的天气不仅使人食欲下降，同时也使抵抗力有所减低。另外，为了消暑，人们喜欢吃凉的食物，喜欢外出就餐，这些喜好的背后就隐藏着令人担心的问题，夏季胃肠道疾病最容易乘虚而入。老人、学生、中年男性最易中招北京友谊医......

夏季气候炎热,夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮,但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生腹痛，腹泻，咳嗽气喘等疾病。因此，夏季饮食要适当控制冷......

夏天气温较高，人体也容易引起各种疾病，因此更要注意养生保健。那么这个季节要如何做好养生保健呢？良好的作息习惯由于夏天的日照时间相对对较长，因此人的作息时间也应该进行高速，建议以推迟睡眠时间为主，可适当的晚起，养生专......

又到芒种时节，气温升高，空气中的湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。......

夏季是一个很炎热的天气，如何保护夏季呢？夏季养生小常识有哪些？夏季如何养生呢？夏天养生吃什么最好？这都是夏天大家都应该注意的问题，夏季都应该好好保护自己，这些问题，就让小编带着大家去看看吧。夏季养生保健小常识一、夏季......

一年四季永远都是交替轮回，夏季永远就都有夏季的特点，而最突出的一点就是炎热，进入夏季，各地的气温都在不断的上升，而且不论南方也好北方也好，都会经历一段时间的高温天气，人们通常所说的三伏天，就是夏季。所谓三伏，也就是意味......

夏季气温高，人体喜凉。此季老人应以清补为宜。清补，是以寒凉食物为主，这类食物有大麦、小麦、绿豆、百合、白糖、黄瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水萝卜、竹笋、茄子、荸莽、兔肉、鸭肉、羊肝、牛乳、鸡蛋及新鲜水果等......

夏季是一年最热的季节，也是各种疾病高发的季节，因此更要注意日常的养生保健，那么夏季要如何养生呢？少喝冰镇饮料冰镇饮料是很多人夏天的重头戏，但是冰镇饮料中多含磷酸盐、糖类物质，这些成份对人体的健康极为不利。研究发现......