女性长期出差会使的身体和心理都承受着巨大压力，不同地区的气候、水土与饮食给女性的身体带来很大挑战，还可能导致女性生理机能和内分泌紊乱，进而影响肤色和健康。应付一：心理单身女性需调节心理对于单身女性来说，如果遭遇......

按以下方法运动20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲，做15～20次；B、用手......

20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照A、B、C、D的顺序进行锻炼，每组之间休息一分钟。做完这一轮次后，再重复一遍就可以了。A、分腿深蹲，做15～20次；B、用手在椅子上做俯卧......

卖酒门脸房白天冷清晚上却热闹，社区民警终于琢磨明白了！真相原来是这样的：因为租金比较贵，生意又不好，老板娘走上了一条歪路只能卖自己.....2017年12月初，社区民警老关在辖区开展入户检查走访工作，发现一个前几日由于无照经......

或许你正为斑驳的眼影在烦恼，又或许在为比黑皮鞋还亮的大油脸暗自无奈，这通通都不要紧，就抓紧身边那些小小妆品，还你清爽干净的妆容吧。1.长时间对电脑，油光满面，比黑漆皮鞋还光亮解决办法：你首先要做的就是径直去洗手间。因......

第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复6--8次。第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，......

立秋以后，早晚的温差大，感冒就很容易成我们的常客。一旦受凉感冒了，肯定会给我们的日常生活工作和学习造成一定的影响，还会让我们的身体痛苦，所以，针对不同感冒症状，小编总结出四道专治感冒的茶饮，专治各种感冒，而且各道茶饮的......

保健酒违法添加西地那非（俗称伟哥的药品成分）等药品的现象屡禁不止。在近日国家食药监总局的抽检中，日圣牌日盛酒和颐养堂牌雪莲红花补酒两个产品检出西地那非成分，目前已要求属地省级监管部门直接组织查处或重点督办。值......

出差族的行程通常比较紧，所以锻炼方式也不宜太复杂。运动专家为出差族设计了几款因地制宜的锻炼方法：充分利用自身体重运动专家认为，可以随身携带的最简单健身器材就是自己的体重。利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿......

1)摇头晃脑治麻木【取坐位或站位，颈部先向左转几圈，再向右转几圈，然后低头抬头活动几下，再左右晃动几下】2)揉太阳穴健身祛病【每天临睡及醒后用双手中指按太阳穴转圈揉动，顺揉7～8圈，反复做几次】3)落枕后不要强扭颈【强力硬......

锻炼身体贵在持之以恒。但一些人由于工作性质，需要经常出差，一方面在外地不能按时去健身房，外出运动也存在安全问题;另一方面，经常出差的人时间大都比较紧，锻炼方式不能太复杂。对此，南非体育科学研究所运动专家妮科拉&midd......

>>>推荐：对女性乳房有伤害的几大罪行蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者......

专家介绍说，每个人睡眠前都有自己的前奏曲，如有人要刷牙，有人要看看书报。对于睡眠的环境，譬如房间、床铺、被褥、枕头等也都产生了条件反射，一接触到这些东西，便会引起睡意。而到异地出差要经常改变环境和作息时间，睡眠规律......

春回大地，自然界阳气开始升发，到处充满着欣欣向荣的生机。但是，阳气渐生的春季阴寒尚未退尽，尤其是早春时分，大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际，气候变化频繁无常，或阳光明媚，和风送暖；或阴雨连绵，寒气袭人。即......

科学安排活动，防止过度疲劳。美好的景色，常使老年人流连忘返，马不停蹄地连续观赏，极易出现过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时休息，不可勉强坚持。患有心血管病的老年人，更要加强自我保健。重视饮......

胃出血出现后是十分严重的，可以很快的危及到患者的生命。那么胃出血后如何保养呢?首先，一定要注意禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如：土豆，芋头，粉丝，粉条，红薯等凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐，不要吃......

腰椎间盘突出症患者急性期腰腿痛十分严重，对此，临床医生在积极采取一些有针对性的治疗措施外，尚要求患者卧床休息，原因在于腰椎间盘突出症患者椎间盘的纤维环有磨损、破裂，负重和体重的压力可加重髓核突出，而卧床可使腰背肌......

脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内出血。休息、活动指导1.急性期应绝对卧床休息(4-6周)不宜长途运送及过多的搬动，翻身时应保护头部，动作轻柔得体，以免加重出血。2.神志不清，躁动及合并精神症状者，加护栏并适当约束，防......

健康是我们每个人都很关注的话题，毕竟健康是拿什么也换不来的。有些人对健康是非常重视的，比如从来不喝碳酸饮料，不吸烟，不喝酒等等。但是对于男性朋友来说，这点做的并不是很好，有的男生非常爱吸烟并且非常爱喝酒，甚至脾气暴......

排卵期出血一般都出现在月经来潮后的第14天左右，而且出血量少，有的人仅仅是少量的咖啡色的分泌物，持续时间一般在2-3天，大部分女性不会有不舒服的感觉，个别人会因为体质关系或休息缺乏的缘故，会出现轻微的腰酸和不适，不久就......