最佳保胎食物叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。......

咳嗽吃什么好百合百合具有清肺止咳的功效，而且有镇静止咳的作用，中医用来治疗咳嗽等症。梨雪梨能去痰止咳，而梨皮止咳的作用更好，雪梨还有清心润肺的功效。白萝卜萝卜有一定的润肺止咳功效，对燥热痰多，肺部不适等症状有辅助......

孕期肥胖吃什么好魔芋魔芋低热能，含有膳食纤维，可以减少肠对脂肪的吸收，还能使人产生饱腹感，是理想的减肥食品。苹果苹果中含有的营养元素很多，可以促进新陈代谢，帮助肠道蠕动，使排便顺利，减少脂肪在身体的堆积，而且它含的钙量......

孕初期是胚胎发育的关键时期，对于孕妇来说，营养的摄入对胎儿健康和孕妇自身的健康都至关重要。在孕初期，可以选择一些有益于胚胎发育和孕妇身体健康的食物。下面是一些孕初期应该多吃的食物：孕期吃什么好1、叶绿蔬菜：叶绿......

事实论证，对于很多怀孕的妇女来说胃口都特别好，尤其对水果比较依赖。水果虽然好吃，但是应该注意什么水果对自己和胎儿最有益、最有营养。特别提醒孕妇要关注以下几种水果。樱桃樱桃甜酸入口在所有水果中，樱桃所含的铁质特......

孕妇怀孕中期该如何吃？◎每天需增加的热量：可增加约200～300卡的热量，总热量大约是1800～2300卡。◎需加强摄取的营养素：钙质、纤维素。中期营养重点【增加300卡的热量】进入怀孕中期，胎儿身体各个器官开始快速发育，妈妈所摄取......

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别......

孕妇必吃的六种食物一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不......

少吃多餐营养均衡准妈妈这个时候可以放心地吃一些自己想吃的东西，也可以经常加餐或吃一些有营养的零食，但是依然要坚持少量的原则，一次吃的过多过饱，都会导致营养过剩，给身体带来负担。由于孕中期食欲旺盛，所以这个时候就要......

怀孕前三个月，准妈妈需服用斯利安叶酸片防止胎儿脑神经畸形，怀孕四个月后，大夫会建议准妈妈服用复方多维元素片(玛特纳)补充孕期缺乏的各种维生素和矿物质。除此之外，孕妇补钙也是非常重要的，因为在怀孕中后期，胎儿发育对钙......

孕妇吃钙片之含钙量高一般来说，补钙制品的营养成分、保健成分等都会在补钙制剂的药品说明书上进行明确标注。但是准妈妈们在挑选钙片的时候一定要记住，不要以钙化物含量的高低去评判该种钙片的营养的高低。比如碳酸钙和......

保胎吃什么最好呢？最佳保胎蔬菜：菠菜最佳防食品：鱼防腰酸食品：莲子为防早产及，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。早期的2个月内应......

准妈妈孕期吃什么蔬菜最好小编推荐：孕妇吃什么能让宝宝变漂亮变聪明一、萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不......

胡萝卜炒猪肝营养：猪肝是孕早期的准妈妈摄取叶酸的食物之一，它还有益气补血的功效，可预防缺铁性贫血，胡萝卜含有丰富的维生素，包括叶酸及维生素A等，可保护胎宝宝神经系统及眼睛发育。用料：猪肝400克，胡萝卜150克，青蒜2根，蛋清一......

你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章，警告你孕期选择食物要有多谨慎!千万别为了这些警告，就让自己疑神疑鬼，不敢吃这也不敢吃那。其实，最关键的是找到一个平衡点，既要远离那些可能有害的食品，又不要让自己太为难&hell......

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此，怀孕吃什么好呢?怀孕前三个月，准妈妈需服用斯......

小编推荐：千万不能食用的十种毒菜孕妇多吃什么好——孕妇进食是否该受限制人在怀孕的时候可能会出现饮食习惯与之前大相径庭的情况。此时，家人和孕妇本人不要担心，这是正常现象。这是孕妇体内的宝宝对妈妈提出......

怀孕期间吃鱼和其他海产品安全吗?解答：吃鱼给人的身体带来很多益处，但是你必须知道孕妇吃什么鱼好，孕妇不能吃什么鱼，如何挑选鱼才能获得健康的营养成分，并把摄入有害物质的风险降到最小。多数海产品都富含孕期所需要的蛋......

孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等也需要营养。一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，......

香蕉鸡蛋卷营养：此散漫仅可以促进胚胎的大脑发育，更可为整个胚胎分化提供能量和营养。用料：香蕉一个，鸡蛋一个，山核桃6个，番茄酱两大匙。做法：1、将山核桃仁取出压碎，香蕉去皮，用刀压扁备用，鸡蛋打碎搅散备用。2、取一半山核桃......