相关阅读：夏季如何冲泡养生茶？人们都想好好睡个好觉，但是，如果饮食不当，一些食物就会叫你睡不好觉。究竟哪些食物会干扰你的睡眠呢？干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物......

现代人的社会压力是非常大，常常会出现睡眠不好以及失眠的情况，那么大家知道睡眠不好吃什么好吗，睡眠不好吃什么食物呢，下面就让我们一起来了解一下睡眠不好吃什么比较好吧。食疗的方法是对于睡眠不好的有效方法，睡眠不好或......

随着我国人民生活水平不断提高、工作生活节奏加快，都市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦和打鼾等。根据国内一项调查，我国有38%的人群存在各类睡眠问题。企业中高级管理人员、影视传媒从业人员、医护人员和领导干部是......

根据调查显示，很多人的睡眠质量堪忧，失眠、多梦等睡眠问题长期困扰着人们。值得警惕的是，偶尔失眠仅会造成第二天疲倦和动作不协调，但长期失眠就会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。因此，失眠令许多人感到......

临床养分科的专家指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰正是由于在睡前或是在白天吃了分歧时宜的食品而导致了夜晚辗转反侧。受现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，睡眠障碍的发生呈逐......

我们有必要去分析和知道恶补睡眠导致失眠？健康睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，一个成年人每天正常的睡眠时间是8小时左右。即使睡眠不够，也要按时起床。有时真正睡得不够，也不要过分担心，因为身体机能会自动调节......

1、咖啡因饮料众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。#p#副标题#e#2、......

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美......

青光眼之所以发病与患者眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等因素有着密切关系，具备这些因素的人也就是青光眼的高危人群，随时受外界不良因素刺激导致急性发病，例如睡眠不足可能诱发青光眼。睡眠不足可能诱发青光眼眼......

如果出现睡眠不好的情况，那么千万不能够掉以轻心，因为他会令我们的身体抵抗力下降，同时精神也变得萎靡起来，所以应该积极的了解原因并且进行治疗，这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多，专家将......

失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠也会严重影响健康的。失眠和精神工作压力以及饮食都有很大的关系的。失眠使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导......

睡眠不足易得口腔溃疡。这也只是现代得口腔溃疡增多的原因之一，现代人得口腔溃疡的原因众多，下面为大家介绍下容易得口腔溃疡的原因。睡眠不足易得口腔溃疡专家介绍说：口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便......

成人睡眠不好是什么原因第一：不良的生活习惯现代人其实都有很多不良的生活习惯，例如抽烟喝酒、作息不规律等等，具体如下：1、喝太多咖啡。很多白领都喝很多的咖啡或者茶叶来提神，但是这些饮品喝多了容易影响睡眠质量，所以最......

一、酒精酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。二、咖啡因饮......

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢？睡眠不好是什么原因导致的1、不良情绪精神紧张、兴奋、抑......

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美......

随着专家们多年的研究发现，由于工作的压力，很多女性朋友经常会出现失眠的状况，这些经常的失眠女性，患上乳腺癌的几率是其它女性好几倍。下面请专家详细的介绍下：失眠这与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往......

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼......

失眠会导致心脏病危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。据美国近日报道，挪威科技大学拉尔斯·埃里克·洛桑德博士及其同事，对参加一项全国性健康调查的近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年......

据研究显示，男性睡眠不足会导致不育的发生！专家指出，如果睡眠毫无规律，长期睡眠不足就会导致男性清晨无勃起等基本性能力问题出现。睡眠不足，尤其是夜间睡眠过少，不单只可使性激素水平下降，还会使激素分泌出现紊乱，导致男性精......