四类易发腰椎病人群久坐一族久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加......

颈椎病是夏季高发的骨科疾病之一。所以不妨注意这些小细节可以帮助夏季远离颈椎病困扰吧。直吹空调容易诱发颈椎病颈椎病的发病没有明显季节性，但季节和环境的变化对颈椎病有一定的影响。例如：炎热、潮湿的环境会加重病......

腰椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。对于这样的疾病我们有什么比较好的方法能预防呢？下面给大家介绍几种预防腰椎病的几个方法供大家参考。加强脊柱锻炼运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨......

都市白领女性的上班一般都需要穿高跟鞋，高跟鞋再加上一身OL装，整个人显得气质又知性，符合自己的身份又时尚美丽。然而白领女性因为常穿高跟鞋的关系，特别容易患上腰椎病。然而由于职业的关系，有些不得不穿着高根鞋，而且有的......

腰椎病是一种常见的疾病，特别是长期伏案工作的办公族们。由于久坐不动，身体上部较易缺氧，再加上用脑又大量耗氧，这样极易引起大脑缺血、缺氧、头昏眼花、腰酸背痛从而导致腰椎病发病率上升。今天，小编就为大家介绍下，该如何......

冬季天气转凉有许多的老年人容易患者一些骨科疾病。而腰椎病就是在冬季最容易爆发的骨科疾病。那么对于这样的一种疾病，下面给大家介绍冬季老人预防腰椎疾病的方法，供大家参考。1、老年人可能要面临一些更繁重的家务劳......

冬季是颈椎病多发的季节，因颈椎病而就诊的患者也显著上升。有很多朋友不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热......

腰椎病还真不是小打小闹的，有时候腰都直不起来了，严重影响工作和生活起居，为了防止腰椎病靠近，预防腰椎是关键，下面就跟着小编一起来了解下吧。如何预防腰椎病1、后仰自然站立，两脚叉开与肩同宽，双手叉腰，深呼吸一次以后，腰部......

腰椎病是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病，对于这样的一种骨科疾病有什么比较好的方法能预防改善呢？下面给大家介绍预防腰椎病的生活习惯，供大家参考。站或坐姿势要正确脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突......

现在原来越多的上班族由于在办公室的时间长姿势固定很容易发生腰椎和颈椎等问题，我们有什么比较好的方法能预防腰椎疾病的发生呢？下面小编给大家整理了几种方法供大家参考。懂得锻炼除了在办公室稍微放松休息以外，在家里......

今年的夏天已经到来，夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。四类易发腰椎病人群久坐一族久坐族如白领、......

年龄的增长，不小心扭伤腰，或者长期伏案工作都是患上腰椎病的因素，那么有效预防腰椎病的方法有哪些呢。专家介绍，利用中医推拿按摩的方法，可以有效的预防腰椎病中医按摩预防腰椎病的方法具体介绍如下：其一，腰部屈伸。直立两足......

春季气温变化大，常会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力增大。同时，春季气候干燥，人体含水量下降，椎间盘中水分丢失更严重，导致腰椎间盘弹性下降，退变也随之更加突出。当腰椎间盘突出压迫、刺激附近的坐骨神经根，患者......

对于在办公室上班的许多人而言，腰椎病和颈椎病是最影响工作和生活的疾病了。那么有什么比较好的方法能预防腰椎病的发生呢？具体该怎么做呢？下面带大家一起了解下腰椎病的预防方法。学会睡觉避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使......

腰椎疾病在我们生活中是最常见不过了：腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出等等，都是常见病，多发病。尤其发病时的疼痛难忍，心情不舒，情绪极差等等，都非常影响生活工作质量。而与其患病后四处求医，其实倒不如去了解如何预防。......

预防腰椎病记得每天弯腰腰椎病患者必须在缓解期注意体育活动。人在坐着的时候腰椎间盘所承受的压力是站立位的2-3倍，如果长时间承受压力，腰椎部的薄弱区域就会后凸，出现膨出，最后导致腰椎间盘突出。因此可参加能增加背伸......

腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大，承受来自上肢及躯干的重力，是最容易产生劳损与外伤的部位，腰椎的椎间盘也最易受到损害。一般认为腰椎间盘突出症是在椎间盘退变的基础上发生的，而外伤是发病的重要诱因。人的身体有四......

如果人的腰椎一旦出现问题，就会对我们的生活造成严重的影响。那么我们如何才能有效的预防腰椎疾病呢？下面就几种有效的预防方法提供给大家参考。1、保持良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一......

【2亿人得了腰椎病，这里面有你吗？】十几岁的少年患上腰肌劳损，二十出头的白领深受腰椎疼痛困扰……数据统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，其发病率甚至已仅次于感冒，每个......

气温偏高，大家都会开空调取凉，当人体遭到空调、冷风、冷水的突袭时，颈部肌肉受到长时间的冷刺激以后，为避免过分散热，局部肌肉会发生保护性收缩，对神经根造成刺激。另外，颈部张力增高，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管......