分娩过程是临产至胎儿娩出，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开......

中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的投影，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好方......

对于放置在水中的物体，它所受到的浮力的大小等于它所排开的水量的重量。如果水中物体排开水量的重量大于物体本身的重量，物体将浮在水面上，我们称它具有正浮力。反之则下沉，称为负浮力。如果物体排开水量的重量和物体本身......

拉力器如何使用好呢？其实拉力器是一种非常实用的健身器材，在锻炼胸肌、背阔肌、手臂肌肉等都有很好的效果，那么如何正确使用呢？今日小编推荐四种针对性的使用方法，大家一起来学习下！拉力器使用方法1、坐姿绳索划船：背阔肌。......

又到了秋高气爽的时节，与炎热的夏季相比，人们更乐于做一些健身运动。坚持适宜的体育锻炼，可以调心养肺，提高内脏器官的功能，但健身过程中一些错误的做法却会导致身体不适。健身也要讲究科学、安全的运动方法。动感单车、跑......

孕期托腹带之何时使用从孕16周开始，准妈妈们的体重增加的速度的就会加快，每周可以达到500克左右，这个增加速度会一直持续到孕9月。因此，由于胎宝宝的体重的增加，因此就会增加孕妈妈们腰部负担，时间长了就会使得孕妈妈们出现......

一。劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。二。要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。三。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。四......

部分重症肌无力患者病情并不稳定，很可能因为呼吸道感染或药物应用不当而诱发危象，威胁患者生命安全。危象可分为肌无力危象、胆碱能危象、反拗性危象三种，用药治疗方法亦不同。（1）肌无力危象：甲基硫酸新斯的明1~2mg肌注或0.......

如今，越来越多的人开始进补维生素。大家究竟对维生素了解多少？如何合理的使用维生素才能提高自身免疫力？如何科学地看待和使用维生素进行保健？人们都知道维生素，但并不是所有人对维生素都有全面的了解。它们与人体健康的关......

线条是拥有生命的，同时也具有个性，它能衬托个人特质与内心的意念，就像是书法的笔触，可以了解此人的个性。眼线也是如此，许多喜欢画锐利眼线者，多为个性鲜明、行事果决的人；喜爱运用不同色彩者，则衬托内心想要突破自我、勇於冒......

现代人，无论眼睛是否近视，天天对着电视、电脑、各种电子产品，早上醒来第一个事是看手机，晚上睡觉前最后一件事也是看手机，说没有视觉疲劳都不太可能，不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳，但眼药水用多了对眼睛并不好。如何......

用力屈肘上拉（如弯举），直至肱二头肌有挤压感，然后慢慢还原。做动作时上体保持正直，不要借力，还能锻炼肩胛部肌肉。一脚踩住一端手柄，一手握另一端手柄，并屈肘将肘置于大腿上或腹前，上体前倾，调节肘部位置，使弹簧被拉长；另一手托住......

都说生孩子是个体力活，其实生孩子也是个技术活，因为产妇正确用力是顺利生产的一个重要条件。电视、电影里的生孩子场景周围人喊着用力用力，一会孩子就生了，看似简单，其实产妇用对力很关键，如果用错力，反而会影响顺利分娩。▍......

分娩过程是临产至胎儿娩出，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。分娩过程分为3个产程，第一产程为从规律宫缩(10分钟两次宫缩)至宫口开全。从临产至宫口开大3厘米，多数情况为数小时，也许更长。宫口开......

分娩时孕妈妈该如何正确用力当子宫口全开后子宫口开全后，会阴膨胀，产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，这种腹压便称为使劲。采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，然后像排便时一样，向肛门的方向用力;无法再继续......

使用拉力器是对锻炼有好处的，那么常见是有拉力器的方法有哪几种呢？具体又是怎么完成的呢？如果感兴趣的话，不妨跟小编一起来好好的了解和学习下，希望能够帮助到大家掌握拉力器！使用拉力器方法怎样使用拉力器？夹胸练习：在正常压......

从胎儿时期开始，宝宝就在妈妈肚子里默默感受着这世界，等他们出生后开始真正接触世界时，他们会用多重感官来学习、认识世界。对宝宝而言，音律最能吸引他们的注意，对他们各方面的发展也最有帮助。因此，许多给婴幼儿设计的玩具......

对于我们来说，视力是非常的重要。然而随着各种坏习惯的加剧，视力下降十分的严重。那么如何保护视力呢？近视的人保护视力的方法1.科学合理用眼首要问题是学生握笔（一寸）和坐姿（眼离书一尺）要正确，这点十分重要，家长易忽视；二是看......

吃货福利：如何用饮食缓解压力1、在遇到不顺心的事、性情急躁、脾气不好时，选择含钙多的食物，具有安定情绪的效果。像牛奶、乳酸等乳制品，以及小鱼干等，都含有丰富的钙质，吃后会有比较明显的疗效。2、当不胜酒力时，心理压力必......

首先第一点就是在分娩的时候要注意用力的方向。分娩过程中用力有严格的方向性，用力形成的腹压必须顺着产道的方向才有用，否则毫无意义。受力的方向是否正确是很好确定的：可以先将手掌放在肛门的附近，然后用力，如果方向正确......