>>更多推荐：老年人日常家庭保健按摩法姜良铎指出，脚底部的一些穴位对治疗高血压有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年......

1、手部手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。不老仙丹英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起......

男性衰老的身体变化1、头发减少随年龄增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。抗衰老tips：勤于梳头可以温和地刺激头发毛囊，促醒它的活力。每日早中晚各梳头5-10分钟。一定要用温水洗发，使用含天然植物润发......

《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章说，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。进入中年后，人体的最大有氧能力开始......

随着社会的发展，人们生活节奏和负担也变的越来越重。我们时常会听到这样的声音，哎呀累死了，压力好大啊，等等这些话语。沉重的压力搞得大家身心疲惫，但生活要继续，我们应该进行自我调节，学会接受我们必须要面对的，改变我们能改......

防衰老很关键的就是一个抗氧化，具体请看下文的详细介绍．自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化......

女性上了年纪，身体难免会出现一些老化的现象，尤其是以下几种老化现象。但其实，如果女性学会聪明地吃一些食物，在很大程度上是可以延缓衰老的到来的。1.容易疲倦。疲倦的可能原因是吃太多精细加工食品，导致B族维生素和VC缺......

1、鼻子鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织（皮......

一个简单的小动作可以测出你的身体年龄，只要你能坚持一定的秒钟以上，则说明你还是很年轻的，想知道什么测试吗？赶快来看一看吧！闭眼单腿站立方法站立，双腿并拢，两手臂自然的下垂放于身体两侧，同时将左脚轻轻抬起离地面大概20厘......

预防衰老要避免不良的饮食习惯，还有不好的一些行为，那么远离哪些坏习惯可以延缓身体的衰老呢？除了使用名贵的保养品外，想要延缓衰老，还要注意养成好的生活习惯，一些生活中的不利细节应该要注意。一起来看看延缓衰老，在生活中......

更年期女性容易出现衰老现象是不可避免的，很多女性都会在更年期前后而出现色斑增多、经期改变、骨骼不适以及情绪的变化。同时也会在更年期前后因为新陈代谢的缓慢和体内激素水平的改变而发生肥胖现象。那么女子在更年......

随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。现在就告诉你六个征兆预示身体已老化。身体老化的6个征兆絮叨男性......

研究人员报告称，锻炼，健康的饮食和良好的睡眠能保护身体对抗压力的负面影响和减缓细胞的衰老。涉及数百名老年妇女的一项研究发现,压力事件会增加端粒的缩短,染色体末端的保护帽影响了细胞年龄。我们发现,在一年的期间,......

减肥的方法各种各样，有增加运动和限制饮食等。最近还有一个减肥方法很受欢迎，那就是不吃早餐减肥法。这个减肥方法实施起来非常简单，但是减肥效果真如想象那般好吗?看起来，不吃早餐可以轻松的减少一天中早餐的热量摄入。......

肠道——便秘你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1......

孕早期身体变化1.孕吐(1)时间：第五至六周后(2)原因：主要由荷尔蒙引起，怀孕期间，孕妇由于绒毛促性腺激素突然增多，导致胃里的分泌物减少，肌肉蠕动减慢，从而导致孕妇出现孕吐。(3)改善方式：孕妇可以在怀孕期间每顿少吃些，多吃几......

1、注意补充钙质。补钙首先从饮食方面着手。奶及乳制品是人类补充钙质的良好食品。其他含钙较多的食物有虾皮、田螺、海带、芝麻、豆及豆制品。此外，维生素D能促进肠道内钙及磷的吸收，维持血液中钙和磷的平稳，并促进钙在......

一项新的研究表明，白内障手术除了能改善视力之外，可能还会减缓阿尔茨海默氏症和其他类型的痴呆症患者的大脑的退化速度。研究人员说，拥有更好的视力可以提高人们的生活质量。这些初步的研究结果表明，视力改善对痴呆症患者......

老花眼是许多中老年人常见的疾病。虽然我们不能阻止老花眼的发生。但是还是能减缓老花眼的病情的加重。下面就给大家介绍相关的方法供大家参考。穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰......

在天气炎热尤其是夏季的时候，许多的人都会选择和碳酸饮料。但是多数的人都不知道碳酸饮料对我们的身体会造成很大的伤害。那么具体有哪些伤害呢？下面带大家一起了解下碳酸饮料的相关危害。酸饮料不仅对骨骼生长和血压方......