锻炼注意点：(１)在体育锻炼过程中，如遇症状加重，又无其他原因者，应暂时中止锻炼，待除外本因素后方可继续进行。(２)手术病人3个月以内切忌做颈部锻炼，尤其是颈椎局部切骨后植骨及人工关节植入者。因为手术是一较大的创伤，伤口恢......

隔壁的张阿姨患颈椎病后经过用药病情缓解，同时根据医生的意见加强了保健和调理。经过两年多时间运用金鸡啼鸣锻炼法，颈椎病的症状慢慢不见了，颈部活动自如，颈的功能恢复良好，并且没有出现过反复。下面为广大颈椎病患者介绍......

颈椎病是老年人常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效......

颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗......

颈椎和脊柱的锻炼原则1.对中老年人来说，应该积极地去减缓脊背自然衰老过程，不运动不行，过度运动也不行;2.青少年时期，应尽可能地去创造脊柱质量高峰值(主要是指合理的脊柱的负荷运动)，从而降低成年后期的发病率;3.任何颈椎......

颈椎病的简介颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈......

得了颈椎病该如何锻炼？1、在电脑前面坐1、2个小时之后就要转动一下脖子，加速血液循环，但是活动的力度和幅度不能太大。如颈部运动，按照上下左右的顺序分别倾10次；摇动上肢，左臂和右臂各二十下；抓空训练，双臂平放，双手同时做屈......

缺乏体育锻炼一般也是颈椎病的病因，一般这类人群是比较容易引发这个疾病的。那么颈椎病的病因还有什么呢？下面就让权威专家来为我们解说下，希望可以帮助到大家。颈椎病的病因一般包括以下几点：1.颈椎发育畸形。若是人们有......

颈椎病是老年人的常见病，尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变，是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗......

颈椎病是我们的身体的重要部位，然而许多的上班族由于各种原因容易导致患上颈椎病，那么对于这样的一种疾病病有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍预防颈椎病最好的锻炼方法，供大家参考。波浪屈伸做操前，先自然站立，双目......

颈椎病想要痊愈还应该要积极锻炼，那么颈椎病的治疗需要注意什么呢？很多人还是不怎么了解，下面就有权威专家为您详细解答，希望阅读完本文能够对您有所帮助。颈椎病的治疗一般包括下面几个方面：1、注意适当休息。避免睡眠不......

适当的锻炼让你的颈椎更健康。所以对于颈椎患者来说，不妨试下这些小动作让你的颈椎更健康哦。●侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。●仰卧推......

颈腰椎病的发病原因与人们生活以及工作方式有直接关系。随着生活水平的提高和社会竞争的加剧，人们坐的时间越来越多，动的时间越来越少，特别是白领以及有车族，上班坐办公室，下班坐车，走路的时间很少，颈肩部、腰部的肌肉一直处......

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.双掌擦颈十......

两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐匀可。1、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。2、左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。3、前后点头头先前再后，前俯时颈项尽......

长期的不良姿势和位置因素常常导致颈部肌肉力量减弱，并产生肌肉劳损，甚至肌肉蒌缩。因此，患颈椎病后，也应像对待其他运动锻炼一样，进行颈部肌肉力量的强化练习。通过增加肌肉力量，增强颈椎的稳定性，同时起到缓解疼痛、防止病......

脊髓型的颈椎病也是很常见的骨病之一，这种骨病带给人们的身体伤害很大，最大伤害就是这种疾病在治疗的时候是很麻烦的，也是很困难的，疾病想要治疗好的话肯定是很顽固的，面对这种脊髓型颈椎病很多人觉得适当的锻炼一下才能得......

颈部锻炼方法很多。各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。（l）低头仰天：坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进......

张女士患有颈椎病，经常出现眩晕、呕吐症状。看到别人做颈部保健操，她也模仿。不料有一次差点晕倒，她想不通。原来，锻炼对颈椎病易患人群的轻、中度患者，手术后处于恢复期的患者均适用。但是锻炼并非人人皆宣，如果有下列特殊......

对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到......