第1步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。第2步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。第3步，先暖后热。温泉区内设不同温度......

在寒冷的冬季家里的热水一定要足够，不过如果是想要开开水龙头都流出来热水的话，这恐怕就要使用电热水龙头了。电热水龙头有着热水器和太阳能所不能比的优势，虽然它们也可以产生热水，但是水管中的水却依然还是凉的，因此需要......

保护肌肤，其实卸妆是第一步。那么脸部卸妆分别有哪些呢？一起来看看吧。一、眼部卸妆眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择专用卸妆产品、并配合正确的卸妆方法，才能预防皱纹的产生。1、首先......

正确的跑步技巧是什么跑步的时候很容易就会跑出区外，并在没有压力的情况下进行一些对您的身心健康十分有益的锻炼。无论在任何情况下，绝佳的技巧将会是您获得成功的必需法宝。对技巧的关注将帮助您获得更好表现，并有效减......

电波拉皮除皱过程第一步贴上导电片，先取下身上所佩戴的所有金属饰品，以防贴上导电片后被电击到。第二步卸妆清洁，以防止化妆品成分影响效果。第三步涂抹冷凝胶先在需要电波拉皮的区域涂抹满冷凝胶。冷凝胶含有大量透明质......

第一步：找医院更准确地说是找一个有素质的好医生。同一家医院不同的医生对激光的概念也不尽相同，尽可能选经验丰富、口碑好的医生。第二步：与医生沟通充分了解此次激光的目的，以及使用的激光种类，解除对激光的恐惧，更为了避......

皮蛋瘦肉粥的做法步骤很简单希望大家有空的时候可以自己在家尝试这道粥的做法。用砂锅煮还是用电饭煲煮都可以，味道肯定不会让大家食物的，一碗皮蛋瘦肉粥里面还可以加入自己喜欢的味道，一碗粥有很多的食材放在里面不需要......

正确使用避孕套的方法是：1．每次性交时均使用新的安全套。2．男方性兴奋后，在阴茎勃起之初，在与性伴生殖器任何接触之前戴上安全套，以避免阴茎和女方生殖器和外阴皮肤的接触。3．预先挤出安全套中的气体，确保安全套顶部无空气充......

运动对身体有很多好处，同时运动也是最好的减肥方法，那么如何运动能瘦腹呢、饭后不运动，很容易受到便秘的困扰而逐渐长出小肚子哦！肠胃也是需要运动的，让积累在肠胃里的积食消散，才能瘦出苗条的小蛮腰！减腰运动步骤：1、保持自......

(1)清洁双手。(2)将投药器的活塞尽量拉出，把阴道片放入投药器内。(3)仰卧床上，曲起双膝，使投药器较容易插入。(4)小心地把投药器轻轻塞入阴道深处，压下活塞，把药片推入阴道内。(5)使用后，将活塞从投药器拉出，一齐用温水及肥......

护肤不光是女人的事情，男人的面子工程也很重要，以下就是男士护肤的正确步骤。1、控油清洁工作必须做男士的皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。因此在护肤的时候也......

第一步化妆水加化妆棉敷脸。忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。第二步使用精华液。皮肤非常干燥的人，可以在擦完化妆......

运动减肥是一种健康有效的瘦身方式,减肥速度依然的健康而且有效,下面介绍了快速燃脂跑步，让你轻松享瘦，一起来了解下。随着气温的逐渐增高，最近，把跑步当作每天生活一部分的人变多了呢!不用准备道具，跑步可以很轻松地开始......

下面这个动作能从各个角度上让肱三头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻炼。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作饿的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，拜拜肉从此不见了！道......

YOGA这个来自神秘国度的运动，已经越来越受女性朋友们的欢迎了，接下来就一起来了解一下瑜珈吧。首先，更好的纠正瑜伽基本动作，必须掌握的7个注意事项：1、最佳练习瑜伽时间：日出及日落时分。早晨人的活动刚刚开始，空气新鲜，适合......

一、去角质——每周必备的功课首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢？那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终......

生活中不慎跌落或者高处摔下都可能导致骨折，骨头在我们身体中起着支架的作用，因此一旦骨折，必须慎重处理，不能盲目移动位置。这些都是急救必备的常识，而生活中大部分人通常不知道该如何处理骨折。下面就带大家了解骨折时的......

上班族早起上班比较匆忙，很多人都会忽略护肤步骤，其实护肤非常重要，毕竟一整天都要面对各种伤害，还是做好基础护肤吧!这些男生护肤七大步骤你知道吗?赶紧跟着男人窝看看吧!护肤非常重要第一步：洁面清洁脸部是肌肤护肤最基......

冬天全身的皮肤都很干燥，严重的话，洗澡过后更是浑身发痒，怎么办？其实只要在洗澡前后，每个程序都必须小心处理，就会全身水嫩嫩。第1步：用PH值较低的洁肤液。皮肤如果已经干燥脱皮了，就避免用肥皂清洁，要尽量保留一层油脂在表皮......

孕妇乘车必须系安全带不少人都错误地认为孕妇不用系安全带，容易伤到肚中胎儿。而事实上恰恰相反，孕妇如果不系安全带，在发生事故时对胎儿和孕妇的杀伤力更大，尤其是在高速上。国外曾经有一项针对126名遭遇车祸孕妇的调查......