别忘为皮肤做清洁人们的皮肤因冬天容易失水干燥，出现皱纹，加之毛孔收缩分泌物排出不畅，引起毛孔阻塞，造成皮肤血液循环和新陈代谢障碍，产生皮肤病。因此保持毛孔通畅是很重要的。首先要清洁皮肤，每日清晨用温水洗脸，选用滋润......

春季适宜的健身方式经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的......

冬季女性该做哪些运动才能够更好的保暖身体呢？怎样的锻炼方式会比较有效果，如果对运动比较感兴趣或者希望自己不至于那么寒冷，大家可以来认真的学习下这三种锻炼方法！适合女性冬季运动散步：每次2公里左右，散步频率每分钟50-......

大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。同样，冷身运动，使身体从运动的状态转化为静止状态的适应过程，可以避免运动者血压下降过快，影响健康。什么是冷身运动？冷身运动，顾名思义就是使身体从运......

adidasAlphaBOUNCEBeyond——全新设计版本发布了哟!通过全新升级的AlphaBOUNCEBeyond在原本的基础上增加底部的面积还有更大的TPU支撑设计，让运动员训练的时候增加了稳定性，现在与2018年1月17日发售，售价120美......

这套操对保持肩关节的功能，因此，很适合那些工作家务较忙、抽不出时间锻炼的中年女知识分子。第1节迈步后伸臂预备：直立，体侧对着桌边或窗台。一手握拳支撑桌面或窗台，肘关节伸直。动作：手固定不动，两腿向前迈一步，身体随之前......

保健内衣无生产标准，只有行业标准和协会标准早在2006年7月，功能性纺织品首次有了行业内自律的《保健功能纺织品协会标准》（CAS115-2005），由中国保健协会和中国标准化协会共同发布。而在2009年，中国保健协会就对保健功能性纺......

都说生命在于运动，可是每年网络上都爆出许多关于由于运动不当引起的伤害，特别是炎热的夏季，如果不注意科学的运动方式将很有可能给运动者的身体健康带来副作用。那么夏季运动要注意些什么呢？一起来听听专家们是怎么说的吧......

一拍三按暖手脚一拍：拍打足三里穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300余下。接着稍用力分别拍打小腿各300余下。然后，拍打膝盖各300余下。再就是左右转膝各100余下。最后左腿向前跨一步，双手用力压膝盖，做100余下，换右腿同......

产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产后运动的注意事项是：排空膀胱;选择硬板床或榻榻米或地板上做;穿宽松或弹......

在中医门诊上，常有女性被诊断为宫寒。宫寒就是胞宫寒冷，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒的表现多样，包括月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹冷痛，热敷后感觉缓解......

现在天气越来越冷了，驰骋篮球场、足球场的你是不是觉得运动短裤已经不能再继续穿了呢?是时候入手一条冬季运动裤了!烂大街的黑色运动裤就不要再买了，运动的同时也不能丢了时尚感，AM简约条纹运动裤就能给你带来时尚和保暖......

每个人都在减肥的号召下蠢蠢欲动。要想减重，想让身体尺寸缩水，人们想到了“饥饿疗法”。然而这个虐待自己的瘦身手段并没有几个人可以坚持——太考验人的毅力了，太容易使人精神崩溃，打退堂鼓了。所以大部分人还是选择运动......

不管是什么时节，多运动总是好的，尤其是在冬天，运动不但健身保暖，也能很好的减肥，冬季想减肥可以多做这些健身运动哦。因为我想在冬季穿上漂亮的裙子，所以我想请你们帮我减一下肚子，大腿。我要运动的，不要节食的。健康减肥法，我......

夏季是一个炎热的季节，但也存在一些因着凉而导致身体不适的风险。特别是女性更容易受到寒冷空调、夜间凉风或衣着不当等因素的影响。本文将为女性朋友们提供一些夏季健康护理的建议，帮助您避免着凉，保持舒适和健康。第一......

饮食保健已经成为当今社会的主流，而仅仅靠饮食还远远不能达到保胃养胃的效果，还必须要养成运动的习惯，因为有些运动可以预防及消除胃部不适，提高胃肠蠕动，增强胃肠免疫力。以下便是今天小编为大家带来三种增强保胃养胃效果......

冬季有很多适合我们的运动，但是有的时候我们可能会受到外界天气的影响而不能进行锻炼，这样就会影响我们的健身计划，那么我们应该怎么做才好呢。下面就跟小编一起来了解一下冬季暖身运动有哪些吧！冬季暖身运动一、蹲立法1......

春回大地，万物复苏，天气开始一天天变暖和了。这个时候我们更加应该趁着这个好时机多运动，激发生命活动，科学合理的运动为一年的身体打下健康的基础。同时春季运动养生应该注意以下几个原则。晨练不能过早春季的早晚温差很......

适当的运动一下，可以舒松筋骨，让四肢都放松一些。但是前提是女人正确运动，一旦出现运动不当的问题时，会使得女人老得速度变快。所以说，学会正确运动有很重要的作用。建议，女人们在运动的时候要做这几件事：女人运动时这样做保......

天冷了，不少人就想在冬天里做做运动，然而一旦运动发热，运动者就开始脱衣服，一点也不注重保暖，可是冬季运动保暖很重要!以下三点一定要记得。冬季运动一、相对安静的运动需穿保暖型运动衣瑜伽或者相对安静的拉伸类运动，因为......