在练习瑜伽前如果练习时准备不充分、过于激进可能会适得其反，引起身体损伤，特别是脊椎容易受伤。广州中医药大学第一附属医院脊柱专科梁德教授指出，越来越多的人因练习不当导致脊椎受伤，个别严重者甚至引起了脊髓神经损伤......

高血压还常常和高血糖、高胆固醇血症狼狈为奸共同作恶，极大增加了对健康的损害。高血压是动脉血管内的压力异常升高，动脉血管如同流水的管道，心脏如同水泵，管道内的压力异常升高，泵就要用更大的力量将水泵到管道内，久而久之......

了解脚踏车调整的重要性适当的脚踏车调整，可以减轻身体的疼痛和肌肉紧蹦的发生。如果你不知道该如何调整你的脚踏来适应你的肢体的话，还是要及时地去向专业的运动教练请教，可不要因为怕麻烦，而将就去骑乘，这样非但不会起到......

越野跑的益处定向越野的越野跑实际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常需要停下来看图或定向）。这种在野外清新的环境中的奔跑，可以使肌肉的紧张与放松，身体的负荷与精神的专注不断地交替进行。越野跑的益处类似与跑步......

以下都是本人根据以往经验想到的，现在写出来与各位马友共享!1、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。2、上马时脚尖内蹬，下马......

乙肝防治不要走错路，免疫调节药物，应该在医生指导下使用。保肝降酶药物保肝降酶作为辅助药物，品种和数量众多，根据功能来看，分为以下几类：护肝药物有肌苷、益肝灵(水飞蓟素)、VitB、VitC等;缓解炎症药物有复方甘草甜素、甘......

老年人为了摆脱失眠的困扰，一般会选择吃安眠药来解决。但是，由于老年人对作用于中枢神经系统的镇静安眠药物特别敏感，服用不当很容易导致老年人出现精神紊乱甚至精神障碍，长期服用还会产生抑郁症状。因此，老年人吃安眠药助......

色斑的治疗1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘......

一般认为，咳嗽持续或反复4周以上，伴随症状并不明显的咳嗽才能作为慢性咳嗽，从医生角度来说还必须包括肺部无体征，胸部X线无异常。引起慢性咳嗽的原因是多方面的，并不仅仅是细菌、病毒感染所引起的呼吸道炎症，还可能是因为鼻......

很多女性朋友误以为在月经期是不适宜做任何运动的，其实，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。不过，在月经期运......

１、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。２、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。３、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做......

梁东辉教授简介梁东辉南方医科大学珠江医院中医科副主任，主任医师，教授；广东省中西医结合心血管病专业委员会副主任委员；广东省中西医结合学会虚证与老年病专业委员会常委。专家所在医院：广州南方医科大学附属珠江医院专业......

>>>推荐阅读：每个家庭必备的急救常识1、观察病人的生命活动体征如呼吸、心跳、血压以及瞳孔反应。一旦心跳呼吸停止，则应立刻做人工呼吸（如口对口）和胸外心脏按压，不要忙于包扎伤口和止血，否则连病人死了也不知道。2、救护......

1、每晚多睡一两个小时不要等着看晚上11点的电视节目，早点上床睡觉。让你的爱人准备早餐，这样你就可以晚一点起床。2、解放双脚如果你的工作需要长时间站立，注意要尽量多坐一会儿(双脚抬起)，或者经常走动一下。或者站立的......

买药看似小事，但用错了药，却是关乎人命的大事。调查显示，近九成人根据自己经验去药店买药，55%的网民则结合自己情况查阅资料，自行选药。身体不舒服时，究竟该到医院就诊，还是去药店买药？买药时又该注意些什么呢？上海市药品不良......

狂犬病是一种自然疫源性疾病,由狂犬病毒引起。人体由于被唾液腺中含有狂犬病的动物咬伤，或由于抓伤处染有含狂犬病毒的唾液而感染。其临床表现为急性脑炎，最终导致死亡。狂犬病广泛分布于世界各地，每年世界上有百万人口......

女人一旦落下了月子病严重的将痛苦一辈子。为了避免此情况发生。笔者建议新妈妈们在做月子时，注意以下几点，做一个健康美丽的妈妈。一、使用吸奶器、洗衣物、抱宝宝、走路1.多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。2.注意手、足部保......

一般在孩子出生的第一天就开始预防接种，而且前几个月内，几乎每个月都要打防疫针，有的针要打好几次，这是因为各种防疫针进入机体后，可以产生抗体，但并不是立即产生，而是需要1～2个星期甚至更长时间。有的第一针产生的抗体不多，而......

梅毒病由于病程漫长，在晚期还能给患者的组织器宫造成不可逆的损伤，因此要求患者积极治疗。另外，一期、二期梅毒传染性较强，在梅毒早期患者注意不要将病原体传染给别人。(1)治疗要坚持早期进行、足量用药的原则。青霉素对......

>>>推荐：孩子便秘了家长要慎用开塞露一、强化营养：初冬季节，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是婴幼儿体重增加最迅速的季节，所以应强化营养供给，除要注意适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，更要补充富含维生素的......