清亮目的滋养菜：双椒炒鸡丝爱眼营养素解析：维生素C&DHA维生素C是一种抗氧化物质，也是组成眼球水晶体的成分之一。如果体内缺乏维生素C，就容易出现水晶体混浊的白内障。DHA也是眼球的组成成分，这种人体无法制造的必需脂......

计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，......

他不吃饭：被断食，就啃生土豆他不出门：整天念叨外面都是骗子如果谁七天长假足不出户，可以算是宅生活了，但和本文中这个超级宅男相比，绝对是小巫见大巫。他38岁，但大学毕业后不久就宅在家中，守着电脑过了15年;父母为了让他远离......

活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下，眼平视前方，全身放松。活动方法如下：引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按......

现在将向大家介绍一些简单易行的练习，让您就在您的办公桌前活动活动筋骨，健健身!练习一：下腰训练下腰的训练通常是要在有人监护的情况下进行的，但是一个人也可以做些简单的伸展运动解除下腰的僵硬感。1、身体上直紧靠坐椅......

现在以电脑维生的人越来越多了，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维......

专家指出，由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和粉刺;同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会吸干大部分的表皮......

1、准备一瓶滴眼液如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。2、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错方法是：将黄瓜......

众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的１０倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。每百克玉米含叶酸１２微克，是大米的３倍；钾......

研究人员表示，现在普遍被使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质所制造，虽然各厂牌的材料不尽相同，但实验显示，所有的隐形眼镜在计算机辐射照射下，都会渐渐地分解变质，使得原先材料的分子产生变异，这些分解后的小分子，有的会透过淋......

保护眼睛要从自己开始：1.电脑辐射的克星----仙人掌;电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射;因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那......

专家提醒市民，立秋过后不要彻夜孵空调，以防颈椎病、腰椎病、关节炎等秋后算账，贪凉得病。8成颈腰椎病因猛吹空调23岁的白领小吴最近经常觉得腰酸背痛，脖颈酸疼不已。他本以为是最近工作忙碌压力过大所致，可没想过了好几天......

我上大学已经半年多了，如果说上学期没有好好学习是因为忙着体验新鲜的大学生活，现在这个学期，一切都慢慢适应了，但我却更加变本加厉——坐在电脑前，明知道没事干，也要无聊地登录QQ，无聊地和陌生人聊QQ"---一网友说......

由于科技的不断发达，我们的生活越来越便捷，电脑的出现，使人们的工作方式得到了很大的改善，人们可以通过电脑与全国各地的人们联络，现如今电脑也成为工作中不可或缺的设备，电脑是有一定的辐射的，想必我们一定都知道，每天长期对......

有调查显示，八成受访者不知眼睛与电脑屏幕的适当距离为三十五厘米，一半受访者从不验眼或有需要才验眼，亦有部分市民自行选购保健产品，缺乏足够护眼知识，有学者呼吁民，应依功效及成分标签选购产品。一项眼睛健康调查於三月网......

上班族及一些电脑爱好者成天盯着电脑,眼睛特别容易干涩,不舒服,其实你只要在电脑旁放一杯热水,就可以增加周边的湿度,缓解眼睛干燥等不适症状。本来眨眼的动作可使泪液层分泌适当泪液,滋润眼球表面,但当人专注使用电......

工作时间长，电脑屏幕条件差，但为了饭碗不得不一而再为难自己的眼睛。日久天长眼睛闹抗议：流泪、异物感、视物不清甚至视力下降。怎么办？配了新眼镜，旧眼镜别忙着丢掉。专家告诉记者，既然白领没法避免长时间近距离用眼，那不妨......

很多白领，尤其是长期从事电脑工作的白领，总是会把肥胖的原因归结于缺乏运动导致的，事实上，据最新研究表明，长期面对电脑屏幕，还会刺激食欲而导致过量饮食！刺激食欲是导致肥胖的重要原因哥本哈根大学的研究人员将志愿者分为两......

大家可能知道前几年关于纯净水和矿泉水的争论。一派认为水是人重要的矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水是人体主要组成部分，承担着运输、净化、溶解等功能，所以喝纯净水就可以了。其实这种争论只不过是商家的促......

椅子越软离好孕越远，坐得越久离腺炎越近。因为职业需要经常久坐的男性最好每隔40分钟左右就起来活动一下，活动时间以不少于8~10钟为宜，这样可改善血液循环，减少患病几率。陈先生最近就因为久坐感染上了前列腺炎。陈先生负......