叶酸是一种重要的b族维生素，亦称为维生素bc或维生素m，因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质的代谢。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）中扮演着重要的角色，也是细胞增殖不可少的物质......

中医有4个备孕方法：备孕调养招数之1：养身想要进行健康的备孕，在生活中就要注意健康的养生措施，尤其是要选择健康的生活措施。养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影......

一、备孕中医调理之-调经对于备孕中的女性，您是否了解自己迟迟不能怀孕的原因呢？有一部分的女性是由于经期不正常导致难以怀孕。从中医角度上分析，一般会通过了解女性的月经来临时间是否准确，月经量以及经血的颜色，判断女......

女性准备怀孕前吃什么好？怎样养护卵子？女性备孕期间，就需要为自己和小孩做好准备，营养要跟上。那么这个阶段吃什么最好？接下来，我们就来看看适合备孕期间食用的食物有哪些？准备怀孕前吃什么好呢？1、多吃富含钙和铁的食物怀孕......

备孕是很多准父母关注的一个重要阶段。在这个阶段，饮食对于胎儿的发育和母体的健康非常重要。在这篇文章中，我们将分享一些备孕阶段应该吃的好食物。高蛋白质食物在备孕期间，妇女需要增加蛋白质的摄入量。蛋白质是身体细......

高龄备孕饮食食谱小编收集备孕饮食食谱，供各位高龄准妈参考：1、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗......

菠菜炒千张的做法1.准备食材：菠菜300克、千张200克、盐1茶匙、油适量2.步骤1：将千张洗干净，切成条。3.步骤2：菠菜择洗干净后，切成段。4.步骤3：菠菜放入沸水中略微焯烫，然后捞出沥干水分。5.步骤4：锅内倒入适量的油，用小火烧热，......

助孕食谱薏米扁豆粥材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。功效：可健脾燥湿、化痰调经。......

助孕食谱——温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗......

想要成功孕育健康可爱的宝宝，基本条件不可少，日常的饮食调整、规律的睡眠、健康的作息以及身体不受疾病困扰。赶紧来看看成功怀上健康宝宝的四大要素吧，助你在造人道路上顺利前行！成功怀孕四大要素：1、饮食营养均衡、拒绝......

暖宫食谱玫瑰豉油鸡的做法食材：母鸡一只、玫瑰露酒、干辣椒、香叶、鱼露、胡椒粉、姜、味精、生抽、冰糖、豆豉、芹菜、洋葱做法：1、将香叶、干辣椒、豆豉放在布袋里，加入100克水浸泡片刻后，与芹菜、姜块、洋葱一起蒸20分......

食物可以助性原因不外乎以下两个：一、因食物本身成分和营养价值而助长性趣；二、由心理因素引发的生理上的催情联想。常吃哪些食物能助性呢？苹果提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以......

每一对父母都希望自己生的孩子都是聪明又健康的，所以他们对于备孕这个事情就非常的关注，在备孕的时候要做什么事情都格外的上心。但是很多时候，有些男人都做好的备孕准备，但是还是生出了智力低下的孩子，其实这个可能是跟男......

助孕食谱枸杞蒸蛋的做法材料：鸡蛋150克，枸杞子15克。调味料：猪油（炼制）40克、盐1克、味精1克、淀粉（豌豆）5克、酱油1克。制作方法：1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨，备用。2、......

夫妻书暗访在备孕时都要积极调理身体，让身体达到最适合生育的状态，通过饮食调理身体效果更好。下面就推荐几款备孕食谱。备孕食谱1、温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子......

备孕是许多想要怀孕的女性都会做的一件事，要想生一个聪明又健康的宝宝就得做好备孕工作，那么备孕期间吃什么好呢？下面小编为大家讲解。备孕吃什么好1、多吃富含钙和铁的食物在怀孕之后，孕妇会出现缺铁性贫血和缺钙的情况，......

对于备孕中的女人来说，盛夏胃口难免不佳，多少美味佳肴都变得索然无味。但是备孕期间需要补充营养，不吃怎么行？本文就为准妈妈提供一些夏季开胃菜，让您既胃口大开又营养丰富。夏季健康饮食原则虽说孕妈要多多补充营养，但是在......

助孕食谱枸杞熟地猪肉汤材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。功效：可补益肾精、滋养阴血。......

未来宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，让希望充满生......

微量元素一：碘碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以......