近段时间月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血......

经期减肥的基本介绍经期减肥，就是在女性月经期实施的减肥方法。主要就是利用在月经期的一些特殊性，进而将瘦身分割成四个阶段，也就是把月经来的1-7天称为瘦身福利期、而月经后的第7-14天称为瘦身超速期，还有在月经后的第1......

经期对于女性来说是一个非常重要的阶段，在月经期间，女性的身体会出现各种变化，很多人都知道在月经期间是可以减肥的，并且减肥的效果比平时的要好，那么经期该如何减肥呢？经期减肥要注意什么呢？经期减肥吃什么好呢？下面小编给大......

很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的，对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。瘦腿方法有哪些？其实瘦腿和经期减肥是一样的，只要找对有效的方法，坚持下去，拥有一双迷人的腿也是指日可待的。腿粗的原因1、爱穿不适合自已......

美容瘦身是女孩子的必修课，经期减肥的方法有很多，殊不知经期选对食物，美容瘦身可以事半功倍哦。一、经期食物挑选原则经期女性盆腔充血，体温较平时会有0.5℃的升温，但体质敏感。饮食上忌讳辛辣刺激，以免造成经血过多。水果......

女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或不会造成难以平復的身体伤害。但如果下腹部的痉挛真的让你感到好崩溃，那就先乖乖......

在经期期间，女性的身体可能会经历一些变化，因此在饮食方面也需要注意调整。本文将为你介绍经期减脂餐的一些建议，帮助你在减脂的同时保持身体健康。经期如何减肥一、维持营养均衡：经期减脂餐仍然需要保持营养均衡，包括蛋白......

女性经期是每一个女性都需要重视的一个时间段，在这个时间段里需要注意的不仅仅是饮食，方方面面都需要一个密切的注意。如果过度思虑、惊恐、悲伤都可能引起气血失调，痛经等症状。因此下面这篇文章将详细为你介绍经期吃什......

月经过后的一个礼拜内，这段时期人的心情愉快，情绪稳定，新陈代谢增快，是减肥的最佳时期，可以通过运动以及减少食量来达到目的。经期减肥效果好吗由经期初来的第一天开始算起，这几天是女人最虚弱的时期，体内黄体素和雌激素的分......

一、塑身福利期：生理期来的1-7天1、经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶，温热的，能够起到很好的利尿和去水肿的功效，让你瘦身的更快。2、如果经期想要吃甜食的MM，不妨喝红糖老姜茶，在补充身体流失掉的铁质之外，还能有效排出堆积......

在试过很多种经期减肥方法后，终于找到1周瘦10斤的强悍招数，想快瘦的mm们凑过来看看吧！其实对于传统的减肥来说，吃饭是最有效的方法。营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足......

女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。节食也不见得体重会减轻当......

当减肥期遇上经期我们应该怎么办？其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来，用对了方法在经期也能达到好的减肥效果。那么经期吃什么减肥呢？今天小编为大家推荐几种经期减肥食谱，想要在经期减肥的女人们，不妨来看......

早餐要吃的像皇帝，因为在一日三餐中，早餐是最重要的，而早餐如果丰盛一点，减肥也就变得更容易，因此针对身体的这种特点，以下这几款丰盛的早餐便非常适合减肥的女性，而且耗时短，非常适合上班族的姐妹们。酸酸甜甜水果饼干早餐原......

萝卜醋方原料：萝卜1000克，香醋1000克，食盐少许。做法：将萝卜洗净，切成细丝，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3-5天，即可服用。用法：每日2次，每次100克，当菜服食，连服2个月，并配合节食，有很好的效果。功效：清热排......

巧克力是一种让人们爱不释手的美食，许多人都会想知道在月经期间是否可以吃巧克力。事实上，月经期间可以适量享用巧克力，但要注意选择适当的类型和食用量。月经期间，女性的身体会经历一系列生理和情绪上的变化。有些女性在......

南瓜小米粥材料：南瓜500克，小米100克。调料：白糖适量。做法：1、小米洗净，南瓜去皮除籽，洗净，切小块。2、锅置火上，倒入适量水煮开，放入小米，南瓜，红枣，大火煮开后转小火煮至黏稠即可。三豆燕麦饭材料：燕麦米，绿豆，扁豆，红小豆各30克。......

理期水肿是众多女性的烦恼，经期前想吃甜食，食欲无法控制下来，好不容易减下来的体重又随之猛增。经期前最容易发胖，那么生理期减肥要怎么办呢？下面，小编教你如何利用经期减肥阶段，活用女性1个月的周期令减肥功效UP，月经期减肥......

减肥的方法确实有很多，有的女性朋友为了保持苗条的身材，真的是用尽了各种各样的减肥方法，甚至花大价钱去吃减肥药，但是效果不是很好，其实，俗话说的好一口吃不成胖子，减肥也是一样的道理，也要循序渐进的来，在坚持的过程中，你会发......

苹果醋方原料：苹果600克，香醋500克。做法：将苹果去皮洗净，切成滚刀块，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。用法：每日2次，每次服食80克，连服2个月以上，即有良好的效果。功效：清热生津，排毒减肥。橘皮醋方原料：新鲜橘子皮600克，香......