一、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，但是燕窝太补易上火，而银耳价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急......

一、老少皆宜全能药茶1、六月神仙茶以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。2、消暑茶以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效......

材料：玉米、香菇、排骨、精盐。玉米香菇排骨汤的做法：1、排骨洗净，放入沸水中烫去血水待用；2、玉米洗净切段待用；3、香菇泡软去蒂待用；4、排骨、玉米、香菇放入砂锅，加适量清水，大火煮开后转小火慢慢煨炖约1小时，加盐调味即可......

进入夏季，天气炎热，这个时候也是疾病的高发期，要特别注意防病养生，特别是老人，老人夏季养生，尤其需要注意饮食，那么夏季老人吃什么养生呢？下面就为老人们带来几款夏季养生食谱，吃出健康，一起来看看吧。罗汉扒大鸭食物原料：鸭子83......

原料：1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。做法：1、蔬菜连皮切大块放入锅中；2、加入菜量3倍的水，大火煮沸，转小火加盖煮1小时（勿掀锅盖）；3、煮好后装入玻璃瓶即可饮用；4、剩余的汤汁冷却后可放入......

夏季炎热是正常，出汗当然也是正常，不过凡事都有一定的度，如果明显夏季出汗多的话，那么就该积极的治疗才行。食疗是不错的选择，那几款的美食是非常适合的夏季出汗多的人？跟着小编一起好好了解吧！夏季出汗多食谱1、百合粥材料：......

一、马蹄炒猪心材料：马蹄50克，尖椒20克，猪心1个调味料：油，胡椒粉，水淀粉，糖，料酒，姜，葱，酱油，味精，盐做法：1、马蹄、尖椒洗净切片，猪心剖开洗净，切片，加料酒、盐、水淀粉搅匀;2、油锅烧热，倒入猪心滑油，出锅前也倒入马蹄、尖椒滑油，盛出;3......

1、花菜生津止渴有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。2、时蔬总烩材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦茶油及香油。做法：炒......

初夏四大不健康行为1、冷水洗浴冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态。咱们打个小比喻，把汗孔比作门，夏天门敞开着，寒气、风邪、湿邪极易从门而入，侵袭人体，导致阳气暗损，可......

日出日落，季节更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黄菊，冬有瑞雪，地球给了人类这么美妙的大自然，但是美妙的大自然的背后也揭示了自然发展的规律，人们顺应自然规律就会给人们的生活带来益处，在《黄帝内经》中，夏季是属于生长季节，所以也......

夏天暑热，胃口不佳，消化不良是常见症状。中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其主消渴，利水道，益气，可久食；《本草纲目拾遗》说它利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀，尤独善于清化......

立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火等。天气一热，人们食欲也有所下降。膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。下面为大家推荐几款适合立夏节气养生的食谱：葱香蚕豆材料：新鲜蚕豆、葱花。做法......

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心......

养生是一年四季都要重视的事情，每个季节的特点不同养生的重点就不同，人只有做到与自然的和谐，才能少生病，才能更健康。民以食为天，养生也是从食物开始的，所以吃出健康才是养生的根本，那在夏季如何吃出健康？接下来给大家介绍一......

红豆补心红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆性平、味甘酸，有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为一种好的消肿食疗方法。现代研......

大家都知道，夏季是一年四季中阳气最为旺盛的季节，并且对于女人来说，气血的运行也随之旺盛起来。因此，在这个时候养生保健是再好不过了。那么女人夏季吃什么好呢？接下来将为大家推荐四款夏季养生食谱，供大家参考。女人夏季吃......

夏季是一个非常炎热的季节，由于气温特别高，人们就比较容易出汗，还容易滋生各类细菌，所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心，那么养心的食物有哪些呢？以下食物均为养心护心的佳品猪心性平、味甘咸，有养心补血、安......

1、冬瓜汤用料：冬瓜（带皮）500g、火腿50g。做法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖煮约15分钟，加入作料。功效：冬瓜是一味利水、除热的良药。火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此款菜夏季食用可消暑养胃，适用于......

第一菜：空心菜夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜，有利于......

夏季饮食合理的调配能够弥补很多的因流汗而流失的养分和水分，也能够叫人胃口大增，推进肠胃运动，特别是不容易在高温的夏日，发生各种夏日多发疾病。那么夏日饮食如何调配最合理呢？一、夏季降火茶1、金银花搭配菊花和胖大海......