专家介绍，痔疮多发于中青年人群，特别是常坐不起的办公族。办公族患痔疮的发病原因主要有以下四个方面。第一，饮食不节。据韩平介绍，多数痔疮患者嗜食辛辣，在饮食方面随心所欲，烟酒不断，饭局连连，不当饮食也是痔疮的病因之一。......

夏季是女生们的减肥高峰期，节食，运动，减肥药，抽脂，减肥方式可谓说是多种多样，那么夏季节食减肥，你知道哪些误区需要注意吗？我们现在就一起来看看。不吃主食和肉类很多节食的人都不吃主食和肉类，以减少热量的摄入，但是长时间吃素......

中国疾控中心专家日前在哈尔滨指出，青春期少年挑食、盲目节食易引发贫血。由中国健康教育中心主办的安利纽崔莱营养中国行27日走进冰城，来自中国疾控中心、中国营养学会、哈尔滨医科大学的有关专家和业内人士参加了研讨......

第一名运动减肥/不易弹理由：对于减肥而言饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳推荐运动营养：有氧运动第二名西药减肥特点：起效快，效果好，但反弹率高，有......

美国芝加哥大学的一项研究显示，节食者缺少睡眠不利于减肥。研究过程中，10名超重男女先后入住睡眠实验室两次，每次为期两周。被试者在两期实验中减肥食谱相同，但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时，另一期实验每晚只睡五个半......

很多人认为节食是减肥的方法，但实际上，节食可能会导致身体出现负面反应，甚至会导致肥胖。这主要是因为人体会将摄入的食物储存为脂肪，以备不时之需。一旦开始节食，身体会感知到能量的缺乏，并降低代谢率，这意味着身体会开始保......

喝水减肥法是很多人试图减轻体重的一种方式。但是，许多人对这种方法的效果和安全性持怀疑态度。另外，还有人误以为只要不吃饭，就能够减轻体重。喝水减肥法和不吃饭减肥法的优缺点有哪些？如何正确地运用喝水来减轻体重？喝水......

春节长假吃吃喝喝，很多人抱怨自己的脸和肚子又圆了不少，于是计划在节后节食减肥。不过，节食减肥比较讲究，一不小心就陷入误区。近日根据多名营养师和多项研究报告整理出了节食减肥的六大误区，或许对你有所帮助。误区一：不吃......

节食对减肥无效。节食主要是少吃荤腥、多吃素食，其实素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白质和糖类的，只是含量较少。这些食物进入肠胃后很快就被消化吸收，使身体出现饥饿感，所以，少量节食需要有长久的恒心。不过，节食量过大，会伤......

节食减肥是目前比较流行的减肥方式之一。节食减肥的核心原理是通过控制饮食摄入的热量，使身体消耗更多的脂肪储备，达到减肥的效果。虽然节食减肥看似简单易行，但它真的靠谱吗？下面我们就来探讨一下。首先，节食减肥的确可以......

节食减肥是一种常见的快速减肥方法之一。但是在进行节食减肥的过程中，一定要注意营养的摄入才有益身心健康哦。减肥应注意一：不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经......

为什么节食会没有用呢？曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你......

最快速断食法：一日瑜伽断食法使用条件：练习瑜伽1个月以上只需要一天就能排毒瘦身？你没有看错，这个方法就能让你在24小时内快速瘦下来。但前提条件是你必须每天坚持练习瑜伽，至少持续一个月以上使用此法才会有效。如果你满......

现在有特别多的都市白领因为平时没有太多的锻炼时间，所以就把节食减肥作为主要的减肥方法，但是最后往往发现效果并不好，这是因为什么呢？节食减肥的反弹性是很强的，减肥成功需要有健康减肥食谱。下面来看一下。节食减肥很少......

误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于......

也许不少姐妹们都曾有过这种疑问，为什么自己天天节食，吃得那么少，却总是瘦不下来呢？节食减肥向来是很多人减肥最初选择的方法，虽然你会因此饱受饥饿的折磨，但身体却很难如你意料中那样轻松瘦下来，如果你想知道其中疑虑，一起看......

首先低热量饮食从营养角度讲，能量的摄入大于消耗就会引起脂肪的储存，导致发胖。反过来说，能量的摄入少于消耗，就会促进脂肪的动用，就会减肥。因此，减肥饮食首先是低热量饮食。要保证能量的摄入少于支出。一个成年人每日能量......

原因一：日复一日的节食会让你感到厌倦甚至崩溃节食之所以有效是因为你在坚持不懈地执行着。可是，大部分人会对日复一日的清汤寡水的饮食厌倦。于是，他们便试图寻找一种能够不让人厌倦的饮食，而事实上，这是不可能的。节食者......

们在节食减肥时，不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥要谨记：一。不准忽视维生素摄入维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙......

这种意识进食法要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱饿了就吃的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始意识进食法吧第一天进食八分饱第一天正常进食。慢慢享受你的食......