亚健康状态是现代社会中许多白领族常见的问题，给工作和生活带来不利影响。本文将为白领族提供一些远离亚健康的有效方法，帮助他们保持身心健康、提高生活质量。1、健康饮食：a.摄入均衡的营养，包括蔬菜、水果、全谷类食品......

白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对较大的工作压力，白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机，需要你以后注意了......

Top1态度它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的抑郁症，从......

现代女白领因为工作等原因要长期久坐，因此身体健康难免让人担忧。那么你知道对于白领来说，有什么小运动有益健康呢?抬胸运动坐在椅子上，双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴平行于......

编辑C小姐，因为长期使用电脑，这几年一直被鼠标手困扰着，手关节发冷发麻发疼，手抬不起来，只能一面戴着手套一面包着暖宝宝……如今，因为电子产品的普及，越来越多的人被鼠标手困扰着，手腕发麻、酸胀、僵硬，有时甚至......

1、面对电脑过久31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。2、不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的......

不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选......

压力大，亚健康，面色不佳内分泌失调是各位白领的常见健康问题，但是，白领们并没有太多时间去照料自己，这个怎么办好呢?近年来，中医在治疗各类办公室疾病上有所建树，白领们不妨试试中医的方法，或许会有一定帮助。中医告诉你5个最......

城市白领健康白皮书发布高收入者生物年龄严重超龄昨日，《2009’中国城市健康状况大调查》之中国城市白骨精（白领、骨干、精英）健康状况白皮书发布。调查显示，目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接......

对于很多白领来说，午餐真是个经年累月难解决的老大难问题：吃盒饭吧，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少;自带便当呢，如果是隔夜绿叶菜则可能蕴含亚硝酸盐，而且食物品种少;AA撮一顿，容易过于油腻和吃超标;那干脆以水果零食当饭好......

办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，正是炎热的夏季，出门带上健康零食，会对你的身体有益健康哦!苹果——抗氧化高手办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的......

白领10个危险生活方式导致健康受损，而其中，不定期体检的人占多数。危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管......

梁薇出差途中突发心脏病梁薇主持过《新闻晚报》、《新闻早点》、《浙江新闻联播》等节目，主持风格端庄稳重，大气明快，在观众心中人气很高。去年，梁薇被任命为浙江卫视营销中心主任助理。这次去世是在与同事一起去上海公干......

1、摸脸紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果......

妇科疾病危害女性的健康。所以对于白领来说，有些生活细节可以让让白领惹上妇科疾病。所以对于女性朋友一定要注意预防妇科疾病。憋尿容易引起尿道炎尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防......

白领必吃的5种保健食物有五种，一个西红柿一杯酸奶一碟醋早晚一杯白开水一袋茶叶。这五种食物对身体好。一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素......

英国《每日邮报》根据多项研究，给白领们支招减少对身体的伤害。第一，少吃零食，别在办公桌前解决午饭。医生建议，不妨提前在家里准备营养快餐，离开办公桌找个安静的地方专心致志享受午饭。至于零食，不妨选择坚果、水果等健康......

错误1：变成鼠标手既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感？这就是手腕受伤的征兆！长此以往，手腕得不到休息，有可......

如今白领一族的健康问题已经成为重点关注的焦点，那么你知道白领一族怎么去避免疾病的困扰呢？想知道就跟我一起去看看吧。一线城市白领健康报告出炉日前，《一线城市白领健康状况及就医行为报告》出炉，精准刻画与剖析白领的......

更多推荐：哪种阴道炎需丈夫配合治疗都市女性有着工作和生活的压力，面临着情感和子女教育等问题，重重压力加之特有的生理机能，女性很容易被细菌、病毒侵入繁殖，引起各种妇科疾病，妇科病已成为职场女性一个绕不开的话题。误区......