入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个注意。一、注意酒温不宜过低。存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低变化的，啤酒各种成分在这......

据美国侨报报道，炎炎夏季，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持健康的饮食方式，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材，不妨试试下面的餐单，让你健康一......

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈......

一说起味美而富有营养的牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利。夏天吃牛羊肉真的容易上火吗?其实，这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法所形成的一种误解。作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊......

饮食不科学让我们的健康亮起了红灯，这样或多或少会影响我们的工作与学习。那么，如何合理安排我们的夏季饮食来轻松、健康地渡过这个漫长的夏季呢?我们要做到五大注意。注意一：要清淡，少吃荤经常吃油腻辛辣的食物，会导致脾......

方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关，天热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。天气热，人的食欲也会下降，从食物中摄取的钾也就少了。另外，体内能量代谢时需要钾的参与，所以工作强度大，钾的......

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐：高温下易丢失......

夏季，强调饮食清补的同时，建议人们勿食过咸、过甜。据营养学会介绍，饮食过咸，会使体内钠离子过剩，由于年龄大者活动量小，会使血压升高，甚至可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的......

盛夏人们总是感觉疲倦困乏由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。要赶走瞌睡虫......

每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循......

大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充1200—1600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。中暑。夏季我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑......

夏季谈及饮食，清淡之说便大行其道，清淡文章连篇累牍。为了执行清淡路线，原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶火气旺;在饮食的数量上不少人也减少了，大有缩食的味道。这样做的结果是，不少......

夏季植物病虫害高发，菜农、果农用农药杀虫在所难免。消费者应尽量到正规农贸市场或超市购买果蔬，食用前应先浸泡半小时后再清洗食用。选购熟食卤菜、冷菜时，要到防虫防蝇防尘设施齐全的销售点。熟食制品在温度低于60℃、......

苦瓜拌木耳原料：苦瓜、木耳、红椒。做法：1、将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽，和白膜，切成条，泡好的木耳拌成小朵，红椒切丝。2、锅内做开水，油盐，将苦瓜焯熟捞出，立刻放在凉水中冲。3、锅内做开水，焯熟木耳捞出过凉待用。4、将......

其实每个人每日都不断地吸入毒素，而身体五脏六腑及血液内或多或少都有贮存一些毒素，但只要排除得快，便算健康。但许多人对毒素一直没有全面的认识，也认识不到排毒的重要性。初夏来临，赶紧给你的身体排毒吧！初夏排毒8种食物......

枸杞防暑茶·原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。·做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。·功效：补肺生津，治暑热烦渴。·养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;......

炎炎夏日，喝上一杯冰镇啤酒或饮料，立即能感到酷暑远去。其实，这只是一时的享受，殊不知，这些披着冰衣的美食会影响消化功能，降低抵抗力，让人更容易中暑。专家告诉记者，细胞的代谢和转化必须有酶的参与，人体有几千种酶，几乎所有的......

夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会传染给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。薏米可以说是......

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......

天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你精神不振，连食欲都会一落千丈。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家就不妨多吃。最佳......