手机版
保存到桌面
热门搜索:
发型
体育吧
美食
首页
服饰
男士搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞攻略
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
猎奇
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
汽车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
奢华
新品资讯
购表指南
奢华词典
名家名表
数码
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言名句
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关男性健身的男士时尚内容
男性健身增肌的7大注意事项
不管大家去健身房的目的是为了减肥还是修饰身材,增加肌肉都是其中的一个关键环节。很多朋友在进行努力的训练和饮食控制之后,都希望肌肉可以长得更加快。那么到底怎样才能够增肌呢?在增肌的过程中需要注意哪些情况呢?增肌......
2023-10-28
男性养生最好吃五种肉
肉类食物的品种有很多,其中男性养生最适宜吃的肉有五种,即泥鳅、驴肉、蛇肉、鸽肉、鹌鹑。多吃这五种食物,强壮男人的体魄。男性朋友都喜欢大碗的喝酒,大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品......
2023-11-18
男性健身不宜大量摄取糖分
一、如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液中,使血糖(血糖食品)过高,因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释,进而影响了胃的排空,进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另外摄取了过多的糖分使血......
2023-11-05
男性健身的入门十问
每周运动几次为宜?2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道?运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性,有助......
2023-11-11
男士健身有哪些注意事项
心理专家称:女人喜欢强壮的男人。所以身为男人的你,要健壮更要健康,在健身的同时也要关注男人健身的七个注意哦。1、不要形成锻炼癖在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很......
2023-11-11
男人一周健身几次较好 长期健身会对身体造成负荷吗
男人一周健身几次较好?这是一个值得探讨的问题。很多男性朋友都希望通过健身来塑造自己的体形,增强自己的体质。那么,男人一周健身几次较好呢?首先,需要明确一点,男人健身的次数并不是越多越好。一周健身三到四次是比较合适......
2023-10-17
男人怎么养生健身
健身能让男性拥有好身材。那么对于男性朋友来说,对于健身,怎么做,在拥有好身材的同时,又不会伤害身体。1、吃的纪律健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是忌食期,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力......
2023-11-07
男性健身必知的健康常识
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。可是,在现在,现实生活中人们往往忽视了这一点,时光流逝,身体一圈一圈地在扩展,本应是肌肉健美的男子汉已变得大腹便便了,你怎么能让这令人不快的发福改变你的面貌呢?来吧,......
2023-11-23
男性四十塑造完美肌肉的秘诀
一、锻造优美肌肉的两大要素要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济,能够长时间的保持,就必须了解健美训练最为基本的两大要素:运动安排和训练后恢复的关系。运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激,即通过训练促使肌肉组......
2023-11-23
男士健身饮食有哪些计划 必吃5种食物
男性都期望自己有彪悍的身材,除了运动外,饮食也是很重要的一环哦。许多热衷健身的男性却只知道蛋白质的补充很重要,而往往忽略了蔬菜的摄入量,因而导致营养不均衡,健身效果也不够理想。小编下面就给大家分享健身饮食的计划......
2023-10-28
男人健身运动后的禁忌
另外要注意一下几点一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克......
2023-11-24
男士健身后有哪些禁忌
健身运动后,体内大量血液分布在四肢及体表,若此时马上洗热水澡,就会增加体表的血流量,引起心脏、大脑供血不足,有发生心、脑血管意外的危险性。健身运动可增强体质,也能预防许多疾病,可谓百利而无一害。然而值得注意的是,运动......
2023-11-15
如何打造肌肉男方法
一、打好基础消瘦者在初级阶段(2~3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,为以后锻炼打下良好的基础。二、有重点和针对......
2023-11-16
型男适宜哪些健身运动
1、马拉松:此项乃最最重要的,先不说诸如要来一场马拉松式恋爱,以及通过马拉松锻炼体质以保证有旺盛的精力应付MM等等,光是MM要你陪她逛商店这一条,如果不练好马拉松这项标准男人最有前途的运动,就很有可能落得个两腿灌铅,气......
2023-11-16
居家男人有哪些健身方法
每个男人都希望自己拥有无限的魅力,因为这也是吸引女人很重要的一点,男人要想拥有魅力,首先应该拥有一个强健的体魄,所以男性也是非常需要健身的,有没有居家的健身方法能够强身健体呢?下面就来看看男人居家的健身方法。1、......
2023-11-12
白领男怎么利用上班途中健身方法
工作太久,太忙没时间运动,那么只能利用上下班的时候来运动运动了,那么怎么做呢?跟小编一起来学吧。1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如......
2023-11-14
女人喜欢何等身材的男人
最近在美国进行的一项调查研究显示:44%的女性觉得如果伴侣身上的脂肪太多,会有损于两性关系。男性一旦拥有了健美的体魄,就会对她形成致命的吸引力。一、清晰的六块腹肌你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大,但你如果忽视了......
2023-11-23
男性怎么搭电梯运动方法
很多白领看到高高的楼梯就望而生畏,都选择排队去搭电梯。很多人都认为走楼梯是一种难得的运动,孰不知在电梯里依然可以得到很好的锻炼。每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢,只需要短短......
2023-11-14
男人有哪些重要健身部位
一般情况下,男性多以力量练习为主,承担较大的运动负荷,使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美。男性健身的重点练习部位:1、通过头后伸、前屈、侧向颈屈伸等练习来发展颈肌。2、通过卧推杠铃、......
2023-11-16
男性健身 40岁后要这样安排
40岁以后的身体和20岁的时候是不一样的,对于这样年龄段的人群,健身方案和计划是不同的,那么40岁男性该如何进行健身呢?常见的健身方案是哪些呢?不妨一起看下吧,希望对这些人群有帮助!40岁以后健身与20岁相比,40岁以上的人肌肉......
2023-10-19
69
1
2
3
4
下一页
尾页
今日头条
1
实用主义的胜利 夹克演绎秋日风采
2
14岁男孩因手机被收弑母 或因不满14周岁而不承担刑责
3
【图】日星中谷美纪渡部笃郎分手 转恋30代陪酒女
4
恋爱中女生的心理表现!知道了你就不会和女朋友吵架了!
5
男人4种出汗情况要警惕 调理出汗的偏方有哪些
6
女性贴身内裤该如何保养?
7
运动装才是春季的硬核穿搭旋律 10个潮人9个都在穿
8
秋冬季节有哪些养护腰方法
9
春季减肥吃什么 推荐4种瘦的更快的食物
10
长期服用止咳水小心高血压
每日精选
爆福特Geiger GT 820官图 80.3万这匹野马难驯
2019-12-16
看漫画家如何使用微软Surface Pro平板
2016-10-01
你一定会喜欢的内涵搞笑图片
2017-03-19
辛特拉的建筑风格与时装大片的相互交融
2017-11-22
豪华汽车推荐 盘点巨星C罗的那些豪车 你心动哪款?
2018-10-12
热门标签
暴饮暴食可引起什么疾病
勾鏈
怀孕275天孕妇注意事项
香苏散的功效
猪肉怎么吃
给女生发信息
男人秃顶如何治疗
山楂如何瘦身
Holly
如何取卵子
导致长皱纹的食物有哪些
沈心悠
吃盐多的危害
治疗乙肝的原则
食物味道的产生原因
产妇月子期不能吃什么
上班族带什么餐最好
股骨头坏死如何调理
最新文章
民间补血的六个小秘方
皮肤过敏症状有哪几种呢
老人吃饭多咀嚼能预防老年痴呆
读书使人睿智 能更使人长寿
什么坏习惯损害脑健康
夏季男生流行短发发型 清爽时尚显阳光气质
预防直肠癌有什么措施呢
孕妇可以吃虎杖吗
年度男生最受欢迎发型排行(万名网友参与投票)
南京地铁1号线一老汉扇有腿伤女孩耳光 还逼其让座