女人都喜欢自己身材苗条，拥有傲人的身姿，但现实总是被打脸。生活中很多女人腰都很粗，肚子上的赘肉更是多。明明没怀孕，小肚子却很大，看起来像怀孕一样。这让不少女人都不开心，没法子穿上好看的衣服。所以她们才会想法子减肥......

减肥成为时尚热门话题，健康减肥更是成为许多人的追求，健康减肥可选择瑜伽，瑜伽减肥有哪些注意呢？1.集中意识在身体的某个部位，不但觉得容易学习且效果更佳。2.若有左右两边的姿势，记得两边做的次数要一样。不能只做单边。3.......

一位女性在月经期间会透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行葡萄柚减肥法。结果她发现月经量马上减少许多，血色也变暗；第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个......

误区一：剧烈运动运动并非越剧烈越有效，尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性，一般坚持不了多少时间，而此时消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的运动如慢跑、骑车、游泳等，才是燃烧脂肪的主要途径，一般在运动......

现在电视上充斥着各种减肥药的宣传广告，什么这是新一代的健康减肥方法，无副作用，什么这是家传的减肥偏方，有几百年的历史，统统这些难道真的有效吗？真像他们宣传的那样是健康减肥吗？现在我们就来了解下有关水果的减肥误区，当你......

利用经期减肥，是近些年很流行的减肥方法，然而经期毕竟是特殊时期，方法没用对危害还是很大的，因此经期减肥有些注意事项要警惕。减肥为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，这常会惹出问题。月经不顺会导致荷......

1、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物2、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。3、不用不适当的减肥......

跑步是健身中很常见的健身方式，也是女生们减肥时常用的减肥方式，那么在跑步减肥的时候，有哪些需要注意呢？我们现在就来一起看看。跑步是健身中很常见的健身方式，也是女生们减肥时常用的减肥方式，那么在跑步减肥的时候，有哪些......

你试过药物减肥吗？减肥药减肥靠谱吗？减肥的过程枯燥而乏味，不少人不能够坚持自己的减肥规划，不管是节食还是运动都容易半途而废，一种被动的减肥方式就吸引了不少人的注意力。减肥药不用特别强力的意志力来完成减肥，想必手术......

减肥药是一种有效的减肥方式，有些急于减肥的人群，首先想到的就是凭借减肥药来减肥，但是很多人并没有考虑过自己是否适合吃减肥药。长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。吃减肥药要注意什么？第一、吃......

打球可以减肥吗，做什么运动可以减肥，打球有减肥的作用吗，下面是运动减肥的相关介绍，希望能给大家带来帮助。说道燃烧脂肪，运动是最有效也最直接的方式。但是我们一定要到户外去跑步或者是跳绳、打球吗？当然不是！其实只要每天......

减肥是现代社会中许多人关注的一个重要话题。许多人采用了不同的减肥方法，而其中最受欢迎的方法之一是通过改变饮食来减肥。在这篇文章中，我们将分享一些减肥饮食的注意事项。控制总热量摄入减肥最基本的原则就是控制总......

肥胖非旦有碍肢体美，而且作为肥胖病，也会影响心、肾功能，易罹患高血压病和糖尿病。为保持身体均称而减肥，应视生活方式不同而定，不能一概而论。在膳食方面应注意：1、?所摄取的食物必须保证身体所需热卡的最低限度。?2、?减......

走过了10年寒窗苦读，也走过了创业的艰苦时期，大多数男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。不能熬夜时就会想起当年临近考试三天不睡的日子，爬到三层楼梯就大喘气时就想到当年一口气爬1000多米高的山。如果多......

饮食习惯可以改变汤主任认为，很多肥胖儿童都是贪吃不动，偏爱那些高热量却又没有营养的食品，形成不健康的饮食习惯，他们一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴馋。其实，只要孩子遵从医生制定的营养餐，在自我约束下，很多不健康......

人到五十后体质已趋向衰老阶段，各器官的新陈代谢功能趋向缓慢状态，细胞分裂已经减低，再生和延缓都受到影响。一旦考虑减肥，势必减少每日进食量和热能摄入，随之食物的品种也会单调，会影响老人对营养的吸收。此外，老年人如减肥......

很多人理解错节食减肥的定义，以为节食减肥就是什么食物都不吃，其实不是的，节食减肥是指少摄入一些高热量、高脂肪等的食物来进行减肥。属于较健康的减肥方法，但有些注意事项也不能忽略，让我们一起来看看吧。1、节食不等于......

练瑜伽减肥丰胸越来越受到广大爱美女士们的欢迎。虽然连续瑜伽能够让体型变得更修长完美，同时又可达到运动健身作用。但练瑜伽的注意事项，是每个瑜伽练习者事前都需了解的保健常识。否则在练习时容易损伤到身体筋骨。练......

跳街舞尽管对减肥好处多多，但是毕竟作为一种激烈的运动项目，需要注意是多方面的。虽然街舞运动能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的效果。那么跳街舞过程当中需要注意哪些方面呢？小编带你好好......

运动减肥要注意强度很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度，这其中包含没有达到中等运动强度的量，还有没有达到中等运动强度维持的时间。......