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有关孕早期如何饮食的男士时尚内容
孕早期食谱 清炒娃娃菜做法
孕早期食谱清炒娃娃菜做法原料:娃娃菜300克,盐、味精、香油、蒜、红椒各适量。做法:1、娃娃菜洗净,蒜去皮洗净,切片;红椒洗净,切碎。2、油锅加热,入蒜、红椒炒香,放入娃娃菜炒片刻。3、调入盐、味精炒匀,淋入香油即可。营养点......
2023-11-01
孕早期食谱 片片枫叶情做法
孕早期食谱片片枫叶情做法原料:莴笋尖6条,莴笋500克,盐、味精、淀粉适量。做法:1、莴笋尖切成条状,莴笋切成片,再将二者在开水中过水。2、锅中放入油,把过水后的莴笋尖和莴笋片放入锅中炒1分钟,加入盐、味精,再炒1分钟。3、用......
2023-11-01
孕早期食谱 豆角炒肉末
孕早期食谱豆角炒肉末原料:鲜豆角300克、瘦肉150克、红椒100克,盐、味精、鸡精、姜末、蒜末各适量。做法:1、豆角择洗干净切碎,瘦肉洗净切末,红椒洗净切碎备用。2、锅上火,油浇热,放入肉末炒香,加入红椒碎、姜末、蒜末一起炒......
2023-11-02
三款美味孕早期食谱推荐
孕早期食谱菠萝鸡片的做法原料:鸡胸脯肉100克,菠萝70克,鸡蛋清、辣椒、淀粉各适量。做法:1、鸡脯肉洗净切成薄片。2、鸡脯肉加少量盐腌片刻。3、鸡脯肉拌上蛋清糊待用。4、红辣椒洗净、切块。5、菠萝切块备用。6、鸡肉下......
2023-11-01
孕早期食谱 枸杞蛋包汤做法
孕早期食谱推荐枸杞蛋包汤做法原料:枸杞子5克,鸡蛋2个,盐适量。做法:1、枸杞子用水泡软。2、锅中加2碗水煮开后转中火,打入鸡蛋。3、将枸杞子放入锅中和鸡蛋同煮至熟,加盐调味即可。营养点评:枸杞子有温补的作用,孕妇适量食用......
2023-11-01
孕早期食谱 牛肉芹菜土豆汤做法
孕早期食谱推荐牛肉芹菜土豆汤做法原料:熟牛肉100克,土豆、芹菜各30克,盐、鸡精、红椒丁各适量。做法:1、将熟牛肉、土豆、芹菜收拾干净,均切丝备用。2、汤锅上火倒入油,下入土豆、芹菜煸炒,倒入水,下入熟牛肉,调入盐、鸡精煲......
2023-11-01
孕早期如何饮食 多吃3类食物
基本上女性怀孕比较担心的就是在孕早期,因为这时候女性并没有适应转变为妈妈的角色,面对胎儿的成长都处于一种惊慌失措的状态,同时为了孩子的健康也会格外的注意自己的饮食与举动。其实在怀孕早期确实可以针对性的吃一些......
2023-10-18
孕早期食谱推荐 韭菜洋葱猪肝做法
孕早期食谱推荐韭菜洋葱猪肝做法原料:韭菜200克,猪肝300克,洋葱100克,酱油、盐适量。做法:1、韭菜洗净切段;猪肝洗净切片;洋葱洗净切片。2、锅中倒油加热,下入洋葱炒香,下猪肝翻炒,再加入韭菜炒至断生。3、炒熟后加盐和酱油,调好......
2023-11-01
孕早期食谱 莴笋香菇做法
孕早期食谱莴笋香菇做法原料:莴笋100克,鲜香菇、胡萝卜各80克,盐、味精、生抽、香油各适量。做法:1、莴笋去皮洗净,切片;香菇洗净,切块;胡萝卜洗净,切片;将莴笋、香菇、胡萝卜放入沸水锅焯水后捞出。2、油锅烧热,下入莴笋、香菇......
2023-11-01
孕早期食谱 鸡蛋玉米羹做法
孕早期食谱鸡蛋玉米羹做法原料:玉米浆300毫升,鸡蛋2个,白糖、葱、鸡油、菱粉、盐、味精各适量。做法:1、鸡蛋打散,葱择洗干净切花。2、锅置于火上,倒入玉米浆、盐、味精,烧开后,用菱粉勾成薄芡,淋入蛋液。3、调入白糖,再淋入鸡......
2023-11-01
孕早期食谱推荐 佛手白菜
孕早期食谱推荐佛手白菜原料:白菜心350克、红辣椒10克,盐、生抽、味精、香油适量。做法:1、白菜心洗净切细条,入水焯熟,捞出沥干水分,装盘。2、红辣椒洗净,切末。3、用所有调味料调成味汁,淋在白菜心上即可。营养价值:白菜含有......
2023-11-02
孕早期食谱 香蕉玉米羹做法
孕早期食谱香蕉玉米羹做法原料:香蕉、玉米粒、豌豆各适量,大米80克,冰糖12克。做法:1、大米泡发洗净,香蕉去皮,切片;玉米粒、豌豆洗净。2、锅置火上,注入清水,放入大米,用大火煮至米粒绽开。3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用......
2023-11-01
常见的孕早期反应及护理
怀孕是女人一生中最重要的时刻,这个时期的女性不仅要注意自身的营养吸收,也要处理好怀孕会出现的一些状况,以免影响胎儿的健康发育。怀孕早期孕妈妈会有哪些反应呢?遇到这些孕早期反应又要怎样正确护理呢?孕早期常见的反......
2023-11-10
孕早期食谱推荐 四季豆炒鸡蛋做法
孕早期食谱推荐四季豆炒鸡蛋做法原料:四季豆200克,鸡蛋4个,红辣椒1个,盐、味精、香油各适量。做法:1、四季豆、红辣椒洗净切菱形块;鸡蛋打散。2、水烧开,放入四季豆,烫至熟后,捞起。3、油烧热,将打好的鸡蛋入锅中,炒成鸡蛋后,再......
2023-11-01
孕早期食谱 咖喱肉片炒花椰菜
孕早期食谱咖喱肉片炒花椰菜原料:四季豆、花椰菜各200克,瘦肉250克,盐、蒜末、淀粉、咖喱粉各适量。做法:1、将四季豆洗净切段,花椰菜洗净切块,入沸水灼烫片刻,捞起沥干水。2、瘦肉洗净切片,放入碗中放盐、淀粉腌至入味。3、......
2023-11-01
孕早期食谱 胡萝卜红枣乌鸡汤做法
孕早期食谱胡萝卜红枣乌鸡汤做法原料:红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只,胡萝卜90克。做法:1、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。2、胡萝卜洗净切块。3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。......
2023-11-01
孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜
孕早期食谱推荐芝麻拌芹菜原料:西芹500克、红辣椒2个、熟芝麻少许,盐、蒜末、味精、花椒油各适量。做法:1、红辣椒去蒂去籽,切圈,装盘垫底用;西芹择洗干净,切片。2、西芹入沸水中焯一下,冷却后装盘。3、加入蒜末、花椒油、味......
2023-11-02
孕早期食谱 家常牛肉汤做法
孕早期食谱推荐家常牛肉汤做法原料:酱牛肉200克,西红柿150克,土豆100克,高汤、盐、香葱各适量。做法:1、将酱牛肉、西红柿、土豆收拾干净,均切块备用。2、净锅上火倒入高汤,下入酱牛肉、西红柿、土豆,调入盐煲至熟,撒入香葱即......
2023-11-01
孕早期食谱 南瓜芋头煲的做法
孕早期食谱推荐南瓜芋头煲的做法原料:芋头、南瓜各300克,花生碎50克,葱油、盐各适量。做法:1、芋头和南瓜洗净,切长方形条状备用。2、芋条入锅蒸炸熟,沥干油分。3、砂锅上火,放入芋条、南瓜条,加入适量水,调入盐用慢火煲熟,待汁......
2023-11-01
怀孕初期吃什么好 孕早期必知饮食原则
摄入充足的维生素这时,也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期,所以,孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。均衡营养,搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡......
2023-11-01
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