现代人真的要负担好多的责任以求合家幸福，追求好多的理想以立足社会，处理众多繁琐的事物才能以不变应万变，这其中要费的心思太多，你看年纪轻轻就终日萎靡不振者，究其原因，都说是太累了。现代社会制造了许多麻烦，车水马龙中找......

新的研究显示，学习类型的冥想可以帮助减少吸烟，至少在短期。这一发现是基于有经验的吸烟者，可能是纯粹的巧合。研究人员发现，培训其他吸烟者放松却没有影响他们抽烟、多少表明或许真的有一些冥想的方法。所以，如果吸烟者想......

有一种名不扬而效果奇的美容奇术，因人们不知其中的殊妙而被忽视，其实它就像中草药蒲公英一样，位卑而有大功，如能知其妙用，一剂蒲公英，功胜白虎汤。这种名不扬而效果奇的美容奇术就是冥想美容术。什么是冥想美容术，它何以能美......

研究发现：冥想能使心脏病发作几率减半据英国《每日邮报》报道，一项最新研究显示，冥想具有明显的保健功能，不仅能减轻压力，还能预防心脏病的发生。美国爱荷华州玛赫西管理大学的研究人员发现，沉思冥想能使患心血管病的患者心......

沉思冥想有利于心血管疾病？美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处，还教授了如何静坐冥想才能更有益健康，下面跟随一起来看看吧！冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力，不堪重负下可能会导......

导语：城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累，其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现，随着社会的发展人们越来月重视自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

浙大内丹修炼者，博导孔令宏个人资料痴迷冥想神经机制实验被叫停。修炼仙丹、得道成仙，这不是道家的事吗？看似虚无缥缈，如今却有人把它搬到了学术界，这个人就是浙江大学博导孔令宏。孔令宏受国外禅定神经机制实验研究启发，决......

研究团队选取了40名年龄在55—85岁之间的身体健康的成年人，对他们的日常行为进行了长期跟踪监测。在调查的初始阶段和后续期间，每个人用心理学量表测量了自己的孤独寂寞感，并被抽取了血液样本。每名受试者被随机分......

导语：城市生活的节奏快，生活、工作压力都相对比较大，会感觉很累，有人说每天都坐在办公室也没做什么事情但是就是感觉很累，其实这有可能也是亚健康的一转播那个表现，随着社会的发展人们越来月重视自身的健康，而瑜伽冥想也就是......

随着生活跟工作的压力，越来越多的人处于亚健康的状态。脑疲劳就是亚健康中最为典型的一种。那么如何消除脑疲劳呢？在所有的人群中，上班族还有学生是使用脑力最多的人群。上班族一到上班时间，脑力的使用就会达到巅峰，长期以......

当静坐冥想在东方国家流传了两千五百年后，最近十年，西方社会也注意到禅坐冥想的奥妙，逐渐兴起了一股静坐冥想风潮。据《每日邮报》3月4日报道，最近某项实验指出，禅坐冥想策略的应用，有利于减轻关节炎等慢性疾病所引起的痛楚......

误区一：自己在家练动作有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此，佛山某健美俱乐部教练凌红指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。她说：自己练习的......

现在生活的快节奏很多上班族来自各方面的压力，就会给心情造成很大的影响，很多人都出现了失眠的现象，也有一些人选择通过冥想来减轻自己的压力，但是你知道吗？冥想也是要有科学的方法的，你知道冥想的3大误区有哪些吗？下面我们......

孤独是一个威胁老人健康的危险因素。美国卡内基梅隆大学的专家进行的一项研究发现，老年人如果经常聚精会神地冥想，会减轻他们的孤独寂寞感，降低患上老年痴呆症和心血管疾病的可能性。研究团队选取了40名年龄在55—8......

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然......

八月刊的五本主流男刊封面应该已经全部发布，哪一本是你的杰作？智族GQ：黄轩黄轩登上智族GQ》八月刊封面！这是黄轩第四次登上！GQ进入这个行业15年后，他在洞穴般的奇妙景色中冥想，收获疏远外界的内生力量GQ演员黄轩时隔近四年再......

现在我们娱乐的方式越来越多，尤其是手机上可以用来娱乐的东西也有许多，相应的睡眠时间也就越来越短，长此以往就有很多人出现失眠的症状，许多人想要知道如何才能迅速进入睡眠状态，那么接下来大家就跟着小编一起去了解一下可......

不要只是坐在那里做一件事，冥想和专注可以降低应激激素皮质醇的水平（加利福尼亚大学，戴维斯）还可以降低血压（肯塔基大学）和帮助减肥（西雅图大学）。并且已被证明可以在基因水平基础上提高自己应对交通拥堵的能力。你们做过这件......

随着高考的临近，很多的考生都出现了大脑一片空白，怎么背书都记不住，经常幻想考试失利怎么办。其实这是考前焦虑症的表现，那么你知道考前焦虑症怎么缓解吗？考前焦虑症的缓解方法1.冥想家长可建议孩子每天静坐冥想20分钟。冥......

沉思冥想可治神经衰弱在各种健身方法中，有一种简单、不需费用的方法——沉思冥想。这里有一个这方面的病例：一个神经衰弱者，整天感到全身疼痛，多种检查无阳性体征，服用中西药均无效果。后来，医生每天给病人出几道......