温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：......

调经食谱核桃红枣米糊做法1.准备食材：核桃1杯、大米1/5杯、枣（干）1/3杯、水1升2.步骤1：红枣清洗后去核，剪成小块；大米清洗干净。3.步骤2：大米清洗干净。4.步骤3：将核桃冲洗一下。5.步骤4：全部材料放进豆浆机机，加入1升清水搅拌......

促排卵食谱当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用材料：当归50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净......

备孕食谱羊肉炖萝卜用料：白萝卜200克，红萝卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。做法：将红、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。砂锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，入红、......

调理宫寒食谱桂圆红豆大枣汤食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火......

养胃食谱白萝卜饼材料白萝卜、面粉各150克，猪瘦肉100克。调料姜、葱、盐、植物油各适量。做法1.白萝卜洗净，切丝，用油翻炒至五成熟，备用。2.猪瘦肉洗净，剁碎，加白萝卜丝、调料，调成白萝卜馅。3.将面粉加水和成面团，揪成面剂，擀......

增肥食谱番茄鲜蘑原料：鲜蘑500克，番茄酱罐头（约120克），精盐、料酒、味精、白糖、香油各适量。制作：（1）鲜蘑去根，去杂，洗净，下沸水锅中焯一下，捞出用冷水冲凉，挤净水。（2）炒锅烧热，放入香油和番茄酱煸炒至浓稠，将蘑菇下入锅内，加入精盐、......

白萝卜鱿鱼干汤的做法1.准备食材：白萝卜1个、鱿鱼干半个、排骨半根、芹菜1棵、盐1茶匙。2.步骤1：将白萝卜洗干净，去皮，切成大块。3.步骤2：将鱿鱼洗干净，用厨房剪刀剪成细条。4.步骤3：芹菜洗干净，切成末。5.步骤4：排骨切成小块，......

调理宫寒食谱羊肉枸杞汤材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-......

补叶酸食谱胡萝卜炒肉丝主料：胡萝卜250克。配料：猪肉100克。调料；花生油30克，酱油15克，醋、精盐、味精、香油、葱花、姜末、香菜段各适量。制法：将胡萝卜洗净切丝，猪肉洗净切丝。锅中加入油，下入葱花、姜末炝锅，再加入肉丝编炒......

补叶酸食谱香蕉薯泥材料香蕉、马铃薯、草莓。调味料蜂蜜作法1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。功效香蕉及马铃薯富......

补肾食谱枸杞猪腰汤【主料】猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量【制作】猪腰洗净备用，腰臊去掉；锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水；把焯好的猪腰洗净切条；把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入......

调经食谱枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法1.准备食材：枸杞叶300克、猪肝1块、瘦肉200克、食盐1茶匙、料酒1/2汤匙、生抽1/2汤匙、生粉1汤匙、水适量2.步骤1：将猪肝放入清水中浸泡半个钟头，中间换水2-3次。3.步骤2：将瘦肉洗干净，切成......

补叶酸食谱芦笋炒牛肉功效：芦笋富含叶酸，而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。做法：1将芦笋去老根后洗净，用水焯一下捞出，切成斜段；大葱、老姜切成斜丝；干红辣椒切成小段备用。2牛肉洗净切成片，用老抽腌制十分钟。3大火烧热炒锅中......

助孕食谱菜花炒腊肠的做法1.准备食材：菜花500克、腊肠2根、彩椒半个、食盐2茶匙、油1汤匙2.步骤1：将菜花洗干净之后，切成小朵。3.步骤2：将腊肠斜切成片。4.步骤3：彩椒洗干净之后，去籽去蒂，切成丝。5.步骤4：烧开一锅水，将菜花放......

助孕食谱马蹄草莓球的做法1.准备食材：荸荠15个、鸡蛋1个半、小麦面粉40克、淀粉2大勺、面包糠20克、白糖适量、草莓酱适量2.步骤1：马蹄削去皮，切片切丝再切成细碎粒后装入碗中。3.步骤2：加入余下的A料（马蹄15个左右、鸡蛋......

备孕食谱一、月经第一天食谱材料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋（鸡蛋带壳），让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行......

补叶酸食谱法式芦笋汤【材料】芦笋500g，中型土豆1个（约250g），鸡骨汤200ml，水500ml，淡奶油50ml，蛋黄1个，盐适量。【做法】1.土豆去皮、切大块，备用；2.锅中放500ml左右清水，大火烧开；3.新鲜芦笋切去根部较硬部分、洗净，切下顶部嫩尖，......

补肾食谱黑豆骨头汤【主料】黑豆300克、猪骨头500克、精盐、鸡精、胡椒粉、芝麻香油适量。【制作】把骨头洗净备用，提前浸泡黑豆；把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用；把过了水的骨头放进温开水的砂锅里，大火......

材料乌骨鸡，黄芪和党参，枸杞，葱姜蒜，酒，青菜做法1、这个汤做起来比较简单，大致说下吧，乌骨鸡洗净，黄芪、党参、枸杞洗净。2、锅里放一大锅水，放鸡和葱姜蒜、酒、黄芪、党参，大火烧开以后小火炖2个小时。3、放入枸杞还有盐，再炖10......