豆类及其制品毛豆、黑豆、黄豆、豆浆。奶类及其制品均可。坚果类及种子类均可。五谷根茎类地瓜(含皮更佳)、马铃薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麦片、早餐谷片、全麦馒头、全麦面包、连藕、红豆、绿豆、薏仁、......

翟姓属于常见的中华姓氏之一，目前全国范围内的总人口可达180万，属于一个多源流多民族的姓氏，主要分为三大起源，一是源自国名，在上古时期黄帝后裔就在北部建立了翟国。二是源自赤狄族，古狄通翟，三是源自张姓改姓和少数民族改......

任姓被认为是黄帝的儿子禺阳的后裔，当时黄帝赐封了12个封地给他的儿子，25个儿子中就有一个叫做禺阳的被赐予姓任，他就被封于任地，所以建立了任国，后代也就以任为姓。也有说法认为任姓源自风姓，是伏羲氏的后裔被封于任城，所以......

中医认为，肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。下......

我们常常称自己为炎黄子女，这主要是因为炎帝和黄帝开创了华夏文明。虽然后世人对于黄帝炎帝的了解多是来源于一些神话传说，但是据说黄帝曾经统治了近一百多年，那么这样算来皇帝起码也活了一百多岁了。那么黄帝真的活了那......

乔姓是目前分布极广的中华姓氏，也是最常见的姓氏之一，主要源自姬姓和桥姓两大起源，因为黄帝去世之后藏在了桥山，所以他的子孙有部分留在这里守灵，最终以山为姓，形成桥姓，后变更为乔姓。乔姓起源和来历1.源自姬姓乔姓的起源并......

导语：在中国历史上有很多珍贵书籍，其中一些十分神秘书籍让人十分感兴趣。大家都知道《黄帝内经》，这是一本十分重要的医学书籍，对中国医学的发展有着十分重要的意义。但是比起《黄帝内经》来说，《黄帝外经》更加神秘，这本书......

惠姓主要有四大起源，一是源自黄帝后裔惠连，他是陆终的第二个儿子，他的子孙就跟从了祖先的姓氏。二是源自周惠王的谥号，在东周时期姬阆死后得谥号为惠，子孙以祖先谥号为姓。三是源自公子惠，他是陈僖公的儿子，他的子孙以祖先名......

滕姓主要有两大起源，一是源自黄帝的第25个儿子滕氏，黄帝当时赐给了儿子12个姓氏，滕姓就是其中之一。二是源自周文王的后代，战国时期建立的滕国国君错叔绣就是滕姓的始祖，最终国家灭亡之后，后裔就以国名为姓，还有部分人为了避......

炎帝和黄帝与蚩尤的大战是在涿鹿，所以被称作是涿鹿之战，这是他们三人之间最后一场战斗，也是炎帝和黄帝封神的一场战斗。战斗之后，炎帝和黄帝统一了部落，蚩尤成了败军之将，在很多的史书中都有关于这场战斗的描写，是比较精彩的......

冷这个字我们很熟悉，但它作为姓氏时，在中国就比较少见了，目前在百家姓中排377位。冷姓起源和来历主要有三：一是出自上古黄帝时期，以名泠伦为姓，后改为冷；二是出自姬姓，属于以封地（冷水）为姓；三是出自少数民族中有冷姓或改姓。一......

黄帝建国版图有多大?黄帝的足迹到过哪些地方?关于轩辕黄帝的建国版图，在先秦著作中，主要见于《竹书纪年》和《庄子》。《竹书纪年》说：“贡傍轩辕氏，元年帝即位，居有熊。”有熊是黄帝的根据地和大本营。围绕有熊，黄帝登具茨......

在道教神话传说中，最顶级的神仙是三清四御，之后就是各大神灵，比如今天要介绍的真武大帝，他又称玄武大帝、荡魔天尊等，是中国最被人知的大神。相传，真武大帝是太上老君第八十二次变化之身，脱身在净乐国，乃国王之子，这个国存在于......

邓姓主要有四大起源，一是源自黄帝时期的邓氏部落，这也是最早的邓姓氏族，曾追随黄帝与蚩尤战斗。二是源自金天少昊氏，颛顼赐封了少昊氏的儿子于邓地，子孙以地为姓。三是源自大禹的曾孙仲康，他的儿子受封于古邓林，后以地名为姓......

卞姓最古老的源头就是黄帝儿子龙苗，他生下了吾融，后来吾融的儿子姬明受封于卞国，于是后裔子孙就以国为姓，成为了卞姓最早的一脉族人。之后的卞姓分支则可以追溯到夏朝时期的名士卞随，周文王的后裔卞叔田等人。卞姓起源和来......

吉姓主要有三大起源，一是源自姞姓，黄帝有一位裔孙叫做姞伯倏，被赐姓为姞，他的子孙中就有人去掉女偏旁，改为吉姓。二是源自兮姓，西周时期周宣王的贤臣兮甲，字伯吉父，子孙就以祖先字为姓。三是源自殷商时的莘国，分化出吉白族，后人......

谢姓的主要来源有两个，一是任姓，属于黄帝的后代，始祖是黄帝的任姓儿子，当时他在谢水建立了诸侯国-谢国，于是后人就以谢为姓，但是这一分支在夏商周三代之后几乎完全泯灭。二是源自姜姓，炎帝的后代姜方伯被封于谢邑，建立了申国，......

姬姓是典型的中华姓氏，属于八大上古姓氏之一，但目前人口并不多，有着五千年的历史，是中华民族的发展源头，因为黄帝最初的居住地叫做姬水，所以才取为姬姓，还有少数源自避祸改姓，比如雍翼就曾为了避开皇帝名讳改为姬姓。姬姓起源......

文明是通过文字传承的，而在这一过程中书就诞生了。日常生活中，我们会看各种各样的书，那你知道中国最古老的一本书是什么吗？上面又记载了什么？接下来就随小编一起去了解一下《古三坟》。一、中国最古老的一本书，古三坟根据小......

炎帝与黄帝统称为炎黄子孙，因为在炎帝与黄帝结盟之后，一直在组成繁衍，最后成为了华夏族的主力军。而华夏族越来越强大，不断地吸收周边的部落以及人群。所以一些后人会把炎帝与黄帝称作为炎黄子孙，并且尊奉成祖先。一、炎帝......