初秋如何养脾叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。擦胸腹......

脾胃是否健康关乎我们是否有一个好的胃口，如果脾胃不好的话，就会觉得不想吃东西，闻到饭菜的味道就会想吐，长期下去就会导致面色发黄，还会造成营养不良，所以对脾胃进行保养是很重要的，有种茶可以起到健脾的作用，这种茶应该如何......

立春以后也是百病易发的时候，如果不注意对脾胃的保养，如饮食方面，进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能损害胃肠功能，进而影响整个身体的健康，所以，趁立春的机会好好养护脾胃，是很好的养生之道。春养......

万物生长，阳气初生，春天是一个布满活气的季节。人体内的精、气、神也在此时复苏，传统医学以为春季为肝气旺盛之时因此，在全部春季里，饮食养生以养肝健脾为大原则，加上春天气候湿气重，易困脾，更应少吃湿、滞食品。总的饮食养生......

脾是人体重要的器官之一，很多人日常生活中都不注意保护自己的身体，而导致脾胃受损。脾胃不好的危害是非常多的，补脾要做哪些事情呢？今天小编给大家讲讲补脾食疗偏方有哪些、脾虚的症状是什么以及如何保护脾胃。补脾食疗偏......

由于体质或者是平常生活习惯的原因，很多人都出现了肠胃功能虚弱的问题，这样就会对人们的身体造成非常大的影响。在日常生活中，如果不注意合理的饮食，经常的暴饮暴食或者是不吃早饭就很容易造成这种现象。而且胃弱的症状是......

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意......

脾胃不和等脾胃病，如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢？第一招：脾胃关系，弄清主次做好防治脾与胃是......

虽然脾和胃不是同一个脏器，但是两者关系非常密切，脾好胃也好，脾虚胃也会受很大影响，出现肠胃不适、食欲不振、消化不良、腹泻便秘等情况，也会导致体内湿气过重，对人体的健康产生极大的伤害。想要补脾养胃，日常的饮食一定要非......

如果脾虚不及时调理，则很容易出现食欲不振、恶心、呕吐等不适。时间长了，将会影响身体吸收营养，那么夏季容易脾虚该如何养脾呢？这里推荐几个养脾健脾的技巧，人们要来看看。夏季容易脾虚该如何养脾1、多加锻炼夏季天气炎热，......

脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。中医有黄色进脾的说法，同时黄色食物......

长夏最适合养脾肾为先天之本，而脾为后天之本，脾胃的健康与我们的人体的健康长寿有着直接的关系，脾胃健康，气血充足，我们的皮肤会比较光泽，看上去容光焕发，身体会健康。而如果脾为失常，肌肤就会没有光泽，毛发会变枯黄，人的形体也......

4款养生粥能补脾健脾1、银耳大米粥材料：银耳、大米、梨子。做法：银耳提前泡发，然后撕成小朵备用；大米清洗干净，先加适量清水放到锅中煮开；将银耳放进大米中搅拌均匀；梨子洗干净之后去核切块，然后把梨块加进粥中，直到煮熟即可使......

随着饮食习惯的不断改变，脾胃的伤害越来越严重。当你在大吃特吃的时候你是否想过你的脾胃呢？当你在减肥节食的时候，你是否想过你的脾胃正在遭受伤害呢？当你忙工作忙得忘记时间的时候，你是否想过你的脾胃也跟着你饿了很久呢......

1.饥饱要适度宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是已饥方食，未保先止，他认为这样能够宽胃以养气。清代的尤乘认为：饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则臃滞而难化。所以很多的养生学家，都提倡在饮食方面要节制......

食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含......

一、口味要清淡要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不......

对男人来说平时重要的就是补肾，补肾不要盲目的吃补品，可以食补，黑豆，血糯米，花生，红枣都能够补肾健脾，补肾健脾也可以吃三味粥，莲子芡实粥，杜仲煨羊腰等。一、三味健脾养肾粥配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两做法：白术和......

脾虚是我们非常常见的一个中医术语，脾虚会导致我们身体出现许多不健康的症状，比如营养不良、容易呕吐、浑身乏力、胃口差难消化、下身水中、气短、脸色苍白等等等等。脾作为人体的气血生化之源，对我们的人体健康有极其重......

你知道，幼儿乱发脾气、大声尖叫有可能都是爸妈造成的吗？会吵的小孩有糖吃，如果你总是满足他的要求，或是太少陪伴他，这都很容易导致幼儿出现不良的行为。所以你应该要设置规则，并且多陪伴孩子。一、爸妈如何造成孩子的坏脾气......