当男人到了中年特别是五十岁往上的时候，不但身体容易感到疲劳，心理上也容易出现疲劳，做什么事都感觉力不从心。这时候，男性养生就显得非常重要了。小编的建议是，中年男性养生应该从运动与饮食方面入手。运动方面1、合理安......

对于想要生育宝宝的人来说，怀孕了那是值得庆贺的一件事。大家都知道刚怀孕的时候，需要小心谨慎，不然很容易流产。所以说，刚开始怀孕的女人，会处于事事小心的状态，做什么吃什么都会先思考一下能不能做，能不能吃。比如说关于运......

在生活当中我们一直都会提倡大家多运动锻炼，这样对身体健康才是比较好的，但是在运动锻炼的前提问题大家也应该注意了解，比如有些人存在一些身体疾病盲目的运动的话，很容易造成更加不良的危害，而下面要为大家介绍一下，肺大泡......

运动对糖尿病来说也是很重要的一项治疗方法，适当的运动会使血压降低，比单靠药物治疗效果会更明显，这是要糖尿病保健中很重要的。那么糖尿病人运动的最佳时间是什么时候呢？对于糖尿病患者来说，适当的糖尿病运动有益于糖尿病......

夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。健身运动前要饮水？饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受......

经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户......

亚甲炎其实就是一种甲状腺疾病，在现在很多的人都可能会受到这些疾病的影响和伤害，所以说对它的治疗问题，当然不能够忽视，但是也要提醒一下患者们出来基本的治疗之外，对生活中的一些常识运动的问题也要注意，下面我们就为大家......

坐月子什么时候能活动?产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。坐月子可以运动吗?分娩后的产妇内分泌发生了变......

俗话说生命在于运动，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能帮你减轻工作压力，可谓是一举两得。但是，每个成年女性都有那么......

生理期是女性的一个特殊时期，那么在生理期的时候可以做运动减肥吗？生理期运动减肥要注意哪些呢？下面就来了解一下生理期可以做运动减肥吗？月经与女人经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并......

老年人运动养生禁忌忌急于求成老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。忌激烈竞赛老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞......

这是因为咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的可乐等饮料会进一步加重体液的流失。并且，碳酸气会引起胃部的胀气和不适，容易打嗝，咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于......

安全性是老年人运动的前提，所以选择运动方式非常关键。那么哪些运动适合老年人？下面小编就为大家详细介绍。安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适......

本方法简单易做，安全有效，适合中老年人和亚健康人锻炼。第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。第2式：面常浴两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将......

常听人说，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗，就好了，但这种说法是不对的。据报道，一名患了感冒后想用游泳锻炼来治病的男孩，在父母的陪伴下到医院就诊。经医生检查，该男孩不但感冒没治好，反而得上了心肌炎。据医生介绍，小男孩感......

饮茶，不光为解渴，还具欣赏与品味的作用饮前，要煮水，还得讲究不能让水大滚，滚后小火煮几分钟。饮新茶要用玻璃杯，杯壁上不能有彩绘，以免影响透明度，这才能观赏茶的形与色。然后在杯内倒点开水，此举为热杯然后再放茶叶，若是毛峰和......

常听身边的老年人说：老了，不中用了，记性越来越差。确实，健忘的情况在老年人中十分普遍。但你可知道，有些健忘可能就是症的前兆。上海已经步入老龄化社会，老年痴呆症的发病率也在不断上升。一些老年人在察觉到自己记忆力日渐......

月经期可以运动吗第一点在月经期参加体育活动应根据自己的具体状况而定，尽量参加一些运动量小的运动如慢跑、散步、投篮、打羽毛球等活动。这些运动比较缓和不会对身体造成负担。月经期可以运动吗第二点在月经期参加体......

人到中年，身体就很容易发福，肥胖容易引起各类疾病，减肥是很有必要的，可是老人因为上了年纪身体就不适剧烈运动，特别是体胖的老年人。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主，一方面可祛脂减肥，另一方面能欢愉人生、延年益寿。一......

我们都知道骨质增生是一种骨头的疾病，平时如果我们不好好的活动，长时间的姿势不正确会让我们的身体受到很多的影响，骨质增生会压迫神经，严重的会使手脚麻木，轻的还会腰部疼痛，我们平时对于骨质增生了解的太少，应该多了解些知......