大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富。口味：清工艺：煮麻婆西施粥制作材料：主料：稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料：大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料：番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白......

香卤鹌鹑蛋的制作材料：主料：鹌鹑蛋500克调料：茶叶5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大葱10克,姜5克,盐50克,味精3克,料酒10克教您香卤鹌鹑蛋怎么做，如何做香卤鹌鹑蛋才好吃1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍......

海带含碘、钙丰富，孕妇食用，可补充碘、钙的摄入，有利胎儿的生长，防治肌肉抽搐。孕妇食谱--海带焖饭原料大米(500克)，水发海带(100克);调料水(500克)，盐(10克);做法1、将大米拣去杂物，淘洗干净;海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成......

土豆烧鸡翅的制作材料：主料：鸡翅300克辅料：土豆(黄皮)150克调料：料酒15克,酱油10克,盐5克,八角2克,花椒2克,辣椒(红,尖,干)15克,鸡精2克,大葱15克,姜10克,植物油25克,白砂糖2克教您土豆烧鸡翅怎么做，如何做土豆烧鸡翅才好......

香卤鹌鹑蛋的制作材料：主料：鹌鹑蛋500克调料：茶叶5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大葱10克,姜5克,盐50克,味精3克,料酒10克教您香卤鹌鹑蛋怎么做，如何做香卤鹌鹑蛋才好吃1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍......

孕妇食谱--奶酪蛋汤原料奶酪(20克)、鸡蛋(1个)、西芹末(20克)、番茄末(20克)、骨汤(1大碗);调料盐、胡椒;做法1.将奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉;2.骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀。营养价......

孕妇食谱1：肉炒黄瓜干材料：猪瘦肉150克，黄瓜干200克，色拉油、绍酒、盐、白糖、味精、葱片、淀粉各适量做法：1.猪肉切片，黄瓜干用清水泡软洗净，挤干水分备用；2.炒锅上火加热，加入适量底油，放入肉片煸炒至变色，下葱片爆香，烹绍酒，加......

火爆腰花材料：猪腰，黄瓜，红泡椒，姜，葱花，蒜各适量。做法：猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用，黄瓜切成薄片，蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用，将盐，白砂糖，酱油，醋，料酒和水淀粉倒入碗中，调成汁，用......

胡萝卜性平，胡萝卜的功效有很多，胡萝卜有健脾和胃，补肾，化滞下气的功效，胡萝卜有红，黄，紫等中，颜色愈红的当中含有的维生素就越多。胡萝卜中的胡萝卜素非常丰富，高于一般的蔬菜，也含有很多营养元素，胡萝卜具有很多的药用价值，当中......

小编推荐：孕期应该如何过性生活？孕妇食谱：蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋。调味料：冰糖。做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。功效：养心除烦，安神固胎......

浸豉油皇鸡的制作材料：主料：鸡1000克调料：卤汁500克浸豉油皇鸡的特色：鲜香滑嫩。教您浸豉油皇鸡怎么做，如何做浸豉油皇鸡才好吃1.净嫩草鸡入滚水锅，焯水，沥干水。2.精卤水烧滚，将鸡放入，用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后，......

鲜鲫鱼火锅的制作材料：主料：鲫鱼1500克辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克调料：猪油(炼制)50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克,胡椒3克,大蒜(白皮)50克,香糟50克教您鲜鲫鱼火锅怎么做，如何做......

口味：清工艺：煮麻婆西施粥制作材料：主料：稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料：大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料：番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做，如何做麻婆西施粥才好吃1.......

孕妇补钙食谱--鸭血豆腐汤原料鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。制法鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。营养价值豆腐是补钙高手，鸭血能满足......

甘蔗生姜汁的制作材料：主料：甘蔗100克,姜汁10克教您甘蔗生姜汁怎么做，如何做甘蔗生姜汁才好吃将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。99健康小贴士：1.清热和胃，润燥生津，降逆止呕。2.适用于妊娠胃虚呕吐者。3.甘蔗......

原料猪血(100克)，青蒜(100克)，干辣椒适量，花椒数粒;调料料酒、盐;做法1.将清洗干净的猪血切成小片，青蒜切成断;2.烧沸一锅水，水中倒入少许料酒，将切好片的猪血倒入，焯至猪血变色后捞出;3.锅热倒油，先下干辣椒和花椒爆出香味;......

鲤鱼粥的制作材料：主料：鲤鱼300克,糯米50克辅料：苎麻根25克调料：盐2克,大葱5克,姜3克,香油3克教您鲤鱼粥怎么做，如何做鲤鱼粥才好吃1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。2.取苎麻根放锅内，加水煎煮，滤汁，与糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成......

孕妇补铁食谱--火爆腰花材料猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。制作猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用;黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用;......

茭白又名茭瓜，性寒味甘，茭白的功效有很多，有清热除烦，解毒利尿，通乳，降压的功效。茭白是在水塘之中生长的一种水生蔬菜，味道鲜嫩爽口，是百姓餐桌上常吃的蔬菜之一，茭白当中蛋白质含量很高，营养元素很多，产后乳汁不通或是产后奶水......

肉丝黄豆汤的制作材料：主料：大豆200克,猪肉(肥瘦)100克,猪肉皮150克,猪排骨(大排)250克调料：酱油50克,盐3克,味精2克,大葱5克,猪油(炼制)25克肉丝黄豆汤的特色：豆质酥烂糯软，壳不脱落，汤汁肥、浓、鲜、香入口滚烫，营养丰富，易......