我们都知道，女性生完孩子之后，元气都会大伤，所以是需要好好卧床休息的，尤其是对于剖腹产的妈妈们来说，更是应该要多注意好休息，这样才能让伤口恢复的快。但是并不是说，产后坐月子期间就可以不用下床了哦！因为长时间的卧床不动......

冬天太冷，新妈妈都懒得动，而且冬天的骨骼比较脆弱，运动的时候风险比较大，那么想要在夏天可以穿得美美的，春天就是最好的瘦身时机。那么，如何把握春天这个瘦身的最佳时机呢？对于新妈妈来说，当身体恢复好之后，除了平时要照顾宝宝......

新妈妈过早做剧烈运动行吗一般来说，产后根据自身情况适量运动，对体力恢复和器官修复有很好的促进作用，但有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大量的运动，这样不仅会影响尚未康复的器官，还会影响生产时创作的愈合。正确的......

很多人听过老一辈的人这样说过生了孩子之后在坐月子的时候不能吃盐，吃的菜都不能放盐，月子里吃的菜和喝的汤都不能放盐，如果吃盐的话就会没奶的，真是这样吗？那么到底产妇能不能吃盐呢？很多老人都说产妇在坐月子的时候，吃的菜......

寒冷的冬天坐月子肯定会给产妇带来诸多不便。对于在冬天坐月子的女性，如果健康坐月子是她们必学的课程。月子专家说：冬天坐月子需要注意以下的事项1.选择宽松舒适的衣服来穿刚分娩的女性要注意防寒，还要照顾宝宝，所以衣服......

冬天坐月子，听起来好像是件美差，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的支持就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换衣产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体......

很多新妈妈产后坐月子胖了很多，看着身上多出来的肉肉，恨不得马上瘦会原来的样子，但是如果减肥的话又怕宝宝没有奶水喝，那么，怎么可以营养又不会继续发胖呢?产后尽早下床活动孕晚期及分娩后的一段时间内，身体中的血液处于高......

坐月子吃什么好之食物推荐坐月子吃什么好这个问题其实也没那么难，主要就是要注意妈妈和宝宝的营养要跟上。因为宝宝的营养主要都是通过奶水来补给，因此月子期的饮食除了要注意妈妈的营养之外，还需要综合考虑宝宝的承受能......

新妈妈在喂奶的时候，乳房虽然有乳汁排除，但却听不到婴儿的吞咽声，或者宝宝出生五天之后，乳房就挤不出乳汁，再或者宝宝时常用力地吮吸你的乳头，却一会儿之后就吐出，放声大哭，那就说明，你的母乳不足。乳汁不足是个不容小觑的问题......

在每个人的饮食生活里，油盐酱醋茶是不可少的，但是在坐月子的新妈妈却是特殊人群，面对特殊人群能不能吃盐这个问题，很多人还是很迷惑。其实新妈妈是可以适当的吃点盐的。月子里的新妈妈对什么都是有很多讲究的，特别是在吃方......

新妈妈每天大量吃鸡蛋好吗尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃的越多越好。鸡蛋吃多了对人体有害，一是鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取......

1.赤小豆治缺乳[方剂]赤小豆500克。[制用法]每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液(去豆、饮浓汤)。连服3-5天。[验证]用上药治疗有缺乳患者20例，均获得很好的效果。2.黑芝麻、僵蚕等治缺乳[方剂]僵蚕6克，黑芝麻、红糖各30克......

当孕妈妈生产完后的三天是比较关键的时期，不管是顺产的还是剖腹产的，这三天的护理和饮食是非常重要的。由于刚生完宝宝，身体的肠胃功能还不能很快恢复，特别是剖宫产的新妈妈，在前三天的饮食更需要注意。那么，新妈妈产后三天......

新生儿的胃只有乒乓球那么大，因此新妈妈不用担心自己的奶水不够吃。本周是世界母乳喂养周。今天上午，在卫生部、联合国儿童基金会和世界卫生组织联合启动的母乳喂养宣传活动上，专家表示，新妈妈完全没有必要担心奶水不够。......

西瓜，性寒凉。西瓜水分多，但是大量的水分会在胃里冲走胃液，容易引起消化不良或者是拉肚子。西瓜还会利尿，如果吃的太多的话，就会总是跑厕所，容易使孕妈妈脱水，也会影响孕妈妈的睡眠质量。吃的太多，西瓜中的糖分就会引起孕妈妈......

新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜......

1.跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。2.仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。3.提臀......

鱼肉：紧致肌肤肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100&......

新手妈妈身体发胖的原因后肥胖原因主要归结于孕妇生理结构的变化和生活习惯的改变，在怀孕的时候，很多人为了宝宝和自身的健康，都进步了不少的食物。这也给产后肥胖埋下了祸根，这让人很难接受。体重增加是怀孕期间重要且明......

新妈妈一天4个鸡蛋吃出胆囊炎进院怀孕期间大量进补，生完孩子后更是每天吃四五个鸡蛋和其他营养品。近日，孩子刚满月，这位年轻的妈妈就因胆结石、胆囊炎发作住进了医院。26岁的杨女士39天前剖腹产生下一个3.3公斤重的女儿......