爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，而且老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。那么老人爬山要注意什么呢？哪些老人不宜爬......

中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。平时他们又很少锻炼，突然去爬山，自觉比老年人灵活、体力好，登山速度往往......

饭后做这八件事会有什么影响呢？凶手1、饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还......

老年人为什么不能吃这些食物呢？1.鱼子鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益......

很多心脏病人也是很喜欢户外运动的，那么他们可以爬山吗？需要注意哪些事项呢？在爬山的过程中，人体的各个器官都在不停地工作，呼吸加快，这样会增加心脏中的氧气含量;通过下肢的移动，能够促进全身的血液循环。由于腿部的肌肉收......

人参是我国传统补品，尤其适用于年老体弱、消耗性疾病后期、术后病人等。但下列老人不宜服人参。1．患有动脉硬化症。人参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解，加重血管壁脂质沉积，故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管......

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚......

爬山是大家比较喜欢的一项运动，因为爬山有很多的好处，我们平时压力挺大的，都觉得爬山可以给我们的心情带来很大的改变，有句话叫做，登高望远，我们在爬山的过程中可以享受运动的乐趣，每个人都憋在沉闷的城市，偶尔爬爬山，心情会变......

不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。爬山猝死的原因一般来说，导致爬......

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚......

银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表......

三类人不宜爬山1、关节疾病：爬山时，膝关节额外的负荷更会加重引起软骨磨损，损伤骨质，造成关节肿胀、疼痛等不适症状;2、心脑血管疾病：爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病;3、慢......

山楂为大众化的水果，几乎人人都适合吃，尤其适合小孩积食、肥胖、适合食后腹胀、消化不良的人!山楂中的解酯酶有助于食物的消化!肥胖的儿童不仅仅爱吃有助于开胃并且在一定程度是还是有助于减肥的，但是营养师提醒，儿童减肥......

1.银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻......

爬山也算是一种有氧运动，经常爬山可以锻炼肌肉、提高心肺功能，对身体健康又不少好处。但是爬山有一些注意事项需要特别注意，尤其是有以下情况的四类人，最好不要爬山。哪些人不能爬山1、有些慢性疾病患者不宜登山除了患有......

大山的宏伟和优美的环境，深受人们的喜欢，这些年来人们在节假日的是时候，往往是喜欢到大山里走一走转一转，而不再是一味的沉迷大城市里的娱乐活动，在繁忙的工作和学习之余，到大山里呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，确实是一项非......

平时枯燥无味的生活总是会让我们有巨大的压力，并且没有时间进行体育锻炼会让我们的身体特别容易出现一些疾病，如果我们平时经常进行户外的运动能让心情得到释放还能提高身体的免疫力，其中爬山就是很好的一项运动，能对我们......

秋高气爽，这个是最适合户外运动了爬山能增加免疫细胞数量，增强免疫力，更好的让身体的毒素等及时排出体外。更加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效。下面一起来看看吧。爬山减肥也需要一定技巧的哦，这项运动也是适用比较......

74岁的刘大爷退休后喜欢上了爬山，一年四季从不间断。前不久，刘大爷在爬香山时，突然跌倒在地，脸色蜡黄，抢救不及因急性心梗不治而亡。解放军304医院老年病学专家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿脚......

经过研究发现，爬山对我们的身体健康是非常有利的，爬山可以改善我们的消化系统功能，提高我们的肺部呼吸的功能，还能增强免疫力，对于身体肥胖的来说，还可以起到很好的减肥作用，总的来说，爬山是一项适合大多数人的户外运动，那么爬......