篮球，是备受推崇的体育项目之一，打篮球是可以很好锻炼身体的有关部位的，但你知道在平常经常打篮球需要注意保护膝盖吗？因为其给膝盖造成的影响还是蛮大的，下面我们就一起来看看打篮球护膝的几个不错的方法！打篮球保护膝盖1......

戴护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。膝关节是上......

人体的各个关节可以帮助人体完成一些最基本的动作，比如膝关节主要的功能是帮助人完成腿部的屈伸和支撑大腿的重量，是大腿和小腿的关联部位，爬楼梯这个最简单的动作是需要用膝盖来完成的。我们看到一些老人家都会出现膝关......

60岁退休了，很多人想爬爬山锻炼一下身体，可两个膝关节却疼得厉害。其实保护膝关节不单是老年人的事，应从年轻时开始。膝关节任务繁重，又生活在偏远地带营养相对较差，所以膝关节疼痛的年轻人很多，应注意保护。30岁之前它跟随......

每年到了夏天就有些上班族男士就开始出现膝盖酸痛，有时还会出现膝关节肿胀，给日常生活带来不便。下面小编就来给大家说说男人保养膝盖的方法，希望能帮助到你。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定......

男人喜欢在空余时间跑跑步来锻炼自己的身体，跑步不当容易引起脚部不适，造成膝盖疼的症状，那么男人们该怎么办呢？目前科学家的理解认为，跑步膝很可能是在你运动中，髂胫束不停地压迫或摩擦你的骨头，造成的一种炎症。除了过度运......

跑步是很常见的运动，对这项运动在选择的时候，也要注意要有方法进行，否则对自身身体也是会造成损害，第一次进行跑步的时候，时间不能过长，过长的跑步会造成第二天身体酸痛，这样会给第二天跑步带来影响，那跑步膝盖如何保护呢，都是......

打篮球本来是人们的一种健身方法，通过打篮球，可以让身体保健得更好，打篮球之后体质也会加强，不过很多人郁闷了，因为不知道是什么原因，在打篮球的时候会出现一种膝盖痛的现象，本来打篮球都是保健的，但是如果打篮球膝盖会痛的话......

冬季该如何做好膝盖保养1、起床晚上睡觉，因为身体长时间平躺少动，血液循环缓慢、静脉回流差，有的老人半夜或早上起床时，甚至会觉得膝盖卡卡的，无法马上行动。这时，先不要急着下床，平躺或是坐在床边，慢慢重复伸直、弯曲双膝，并......

不少爱好运动的人都喜欢打球尤其是打篮球，运动可以增强体质同时还能提高免疫力。但是有些人在打球时会发现膝盖积水，膝关节是人体重要的器官之一，也是身体运动的前提。膝盖积水不仅导致打球是会有疼痛甚至不能打同时还会......

在身体老化的过程中，肌肉骨骼系统的自然退化尤为明显。膝关节承受着全身重量和走路带来的压力和磨损，容易随着年龄的增长出现人老腿先老的现象。因此老人们要重视膝关节的保养，那么老人如何保养膝关节呢？老人膝关节疼痛怎......

在篮球运动中，接球是团队配合的基础。一个团队连接球都无法配合默契的话，更别说什么战术、技巧了。同时，传接球技术是篮球比赛中精工队员之间有目的地传球的方法。它穿针引线般地把各项技术各个队员连为一体，使比赛中运用......

如可以根据自己的打球习惯、风格来决定你适合选购什么样的鞋子。身体条件和场上位置力量型：力量型选手需要有最大缓冲和稳度的球鞋。这样的鞋可能会偏重。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重......

男孩子都爱打篮球的，打篮球能够强身健体，也是一种非常好的兴趣爱好的，孩子们多运动健身能够让自己变得高一些的，那么打篮球如何增高呢，打篮球也是有一定的规则的，并不是随便的打就能够让你长高的，打篮球的时候要怎么样才能够......

跑步是很常见的运动，对这项运动在选择的时候，也要注意要有方法进行，否则对自身身体也是会造成损害，第一次进行跑步的时候，时间不能过长，过长的跑步会造成第二天身体酸痛，这样会给第二天跑步带来影响，那跑步膝盖如何保护呢，都是......

在生活中膝盖骨使我们最常见的一种，但是我们在购买的时候一定要选择好，这样吃起来口味才能更好，所以要多掌握一些常识非常重要，下面一起了解下什么样的膝盖骨好。骨大，白色软骨多，硬脆，味微为佳。食物的新鲜程度与口感和营养......

打篮球是一项非常不错的体育运动，特别是对于青少年来说更是如此。很多朋友打篮球有时候会感到膝关节痛，但是觉得没有多大问题就继续了。这是非常不正确的。那么打篮球膝关节痛的原因是什么？下面就为大家介绍一下打篮球膝......

是不是人老了，对于最为简单的动作也变得很困难呢？例如站着。对于许多老年人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重３－５倍的压力，对于超重和肥胖的老人来说，他......

膝关节主要由髌骨和筋腱组成，此处血流供给不充沛，故不耐寒湿。临床上膝关节病多与寒湿有关，即使在夏天，也应忌寒湿侵袭。一忌冷水洗浴夏天气候炎热，若在身热汗出之时，急入冷水中洗浴或冷水冲凉，会使寒湿之邪乘虚侵及膝关节，诱......

如何缓解膝盖疼痛很多中老年朋友在上下楼梯时会感到膝盖疼痛，这种现象临床上一般称为髌股关节紊乱。所谓髌股关节是指膝盖骨（医学称髌骨）和大腿骨（医学称股骨）之间的关节，当人们上下楼梯时，膝关节会做出较大角度的屈伸动作，这......