马兰头的热量以及减肥功效别名：紫菊、阶前菊、竹节草、马兰菊、钱鳅串、红梗菜、路边菊、蟛蜞菊热量：28大卡（100克）分类：蔬菜类评价：富含维生素A，胡萝卜素，钙、磷、钾、钠、镁和铁，低热量，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含......

马兰头的别名：鸡儿肠、阶前菊、紫菊、马郎头、路边菊、竹节草、马兰菊、鱼鳅串、红梗菜、蟛蜞菊马兰头的功效与作用：马兰头味辛，性凉；归肝、胃、肺经；具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效；主治吐血，衄血，崩漏，紫癜，创伤出血，黄疸......

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以全盘瓜果......

马齿菜可以减肥吗马齿菜的热量别名：马齿草、马苋、长命菜、马齿龙芽、酱瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸苋、耐旱菜热量：27大卡(100克)分类：蔬菜类评价：富含胡萝卜素，维生素A、钙和磷，低热量，推荐在减肥期......

马铃薯是一种广泛消费的主食之一，深受许多人的喜爱。然而，有人担心晚上吃马铃薯会导致体重增加，这主要是因为人们普遍认为马铃薯含有较高的热量。那么，晚上吃马铃薯是否会导致发胖呢？马铃薯的热量是否真的高呢？要了解马铃薯......

哈密瓜热量并不高，一百克哈密瓜热量只有40卡左右，这是一种营养丰富的水果，吃起来口感很清甜很特别深受人们喜爱。哈密瓜膳食纤维也很多吃了对身体好。哈密瓜有哪些好处哈密瓜味道很好，同时还有很高的营养价值，也有很多功效......

现在有许多爱美女性，非常关注自己的身材。对于比较发胖的人来说，食用各种食品也要担心会不会更加肥胖。衡量食品会不会使人发胖就要看其中蕴含的热量高不高了。金桔柠檬茶作为许多女性喜爱的日常饮品，有些人怀疑金桔柠檬......

冬瓜骨头汤的热量冬瓜骨头汤富含脂肪、维生素、矿物质、骨胶原、骨黏蛋白等。一般来说，每100克冬瓜骨头汤含有：热量（大卡）50.82碳水化合物（克）1.29脂肪（克）3.90蛋白质（克）2.97纤维素（克）0.35冬瓜骨头汤的做法材料：冬瓜200g，猪排骨10......

骨感美在现如今收到广大爱美人士的追求，因此减肥长了一日三餐一位的最重要的事情之一，如何做到健康的减肥呢，今天小编为大家介绍的一款减肥汤——紫菜鸡蛋汤，这么普通的紫菜鸡蛋汤能减肥吗？鸡蛋不是含有蛋白质吗？不会越喝越......

低热量食品有那些？低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干......

馒头可以减肥吗馒头的热量热量：221大卡(100克)分类：速食类评价：碳水化合物及水分含量较高的北方最常见的一种主食，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)221.00碳水化合物(克)47......

啤酒热量相对来说是比较低的，不过我们在喝啤酒的时候往往会和很多，所以累计起来的热量也是很高的，而且现在的啤酒种类也非常多，一些精酿啤酒的热量往往比工业化啤酒的热量高很多，想要减肥的人们最好不要喝啤酒，我们喝水就好......

马齿苋的热量以及减肥功效别名：马齿草、马苋、长命菜、马齿龙芽、酱瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰苋、马踏草、安乐菜、酸苋、耐旱菜热量：28大卡（100克）分类：蔬菜类评价：富含胡萝卜素，维生素A、钙和磷，低热量，推荐在减肥期间食用......

别名：马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、路边菊、田边菊、紫菊、螃蜞头草、鸡儿肠（南方民间）、泥鳅串（四川）等。每年春、秋两季均能萌发嫩芽，抽生新枝条，植株丛生，株高30～60cm，茎直立，茎粗0.5～0.7cm。叶互生，长7cm，宽2cm左右，边缘......

白兰瓜可以减肥吗白兰瓜的热量别名：兰州瓜、华莱士、兰州蜜瓜热量：21大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：水分含量很高，其他各项营养素都比较低的水果，热量很低，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)21......

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以放心的食用，因为绿豆粥的热量是比较低......

骑马（一般情况）（强度：中）消耗热量：240大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间：8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。骑马减肥的方法当然，若平时想藉骑马运动甩......

荷兰豆可以减肥吗荷兰豆的热量别名：甜豆热量：17大卡（100克）分类：蔬菜类评价：荷兰豆对增强人体新陈代谢功能，营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）17.00碳......

西兰花可以减肥吗西兰花的热量别名：绿菜花、西兰花菜热量：33大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：西兰花中维生素A及胡萝卜素含量极为丰富，且热量较低，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)33.00碳水......

香芋是一种受欢迎的食材，尤其在亚洲地区。它有着浓郁的口感和独特的香气，广受人们喜爱。然而，很多人对于晚上吃香芋是否会导致体重增加存在疑虑。同时，芋头的热量是否较高也是大家关心的问题。首先，晚上吃香芋是否会导致体......