孕期预防小腿抽筋食谱冬菇油菜的做法原料：冬菇5克，油菜200克，植物油20克，盐15克，味精少许。制作方法：1、油菜择洗干净，切成3厘米长的段，梗叶分置；冬菇用温开水泡开去蒂。2、锅置火上，放油烧热，先放油菜梗，再下油菜叶同炒几下。3、......

芹菜虾干原料：新鲜芹菜250克，虾干50克，葱末、姜末各5克，盐、鸡精、白糖、料酒、水淀粉及高汤等各适量。制作：先将虾干放入温水中浸泡至软，然后洗净、沥干，放入油锅中炸成金黄色，捞出备用；再把芹菜充分洗净，切成小段，放入沸水中焯......

孕期食谱鸡肉泥原料：鸡胸肉30克。做法：步骤1：将鸡胸肉剁碎。步骤2：将剁碎的鸡肉放入消毒锅中。步骤3：用消毒锅将鸡胸肉蒸熟。步骤4：将蒸熟的鸡胸肉压成泥状，再用汤匙给宝宝喂食。营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比......

孕期食谱鸡肝肉饼原料：鸡肝约30克，瘦肉约30克，蛋白1个，微量盐及麻油。做法：步骤1：将鸡肝，肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。步骤2：将鸡肝、肉和蛋清准备好。步骤3：将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌匀。步骤4：加微量盐及麻油。步骤5：放......

孕期食谱牛肉泥原料：牛肉30克做法：步骤1：将牛肉绞碎。步骤2：将绞碎的牛肉用消毒锅蒸熟。步骤3：将蒸熟的牛肉压成泥即可。营养价值：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等......

很多孕妇在怀孕的中后期常会出现腿部痉挛的情形，特别是在睡觉的时候，那种抬抬不起来，放放不下去的抽筋滋味只有孕妇自己才能体味。以下是专家来分析孕妇易抽筋的原因，以缓解孕妇抽筋时的痛苦：抽筋原因：腿抽筋一般发生在孕中......

孕妇肥胖的危害有哪些?到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和......

孕期食谱蛋肉糕原料：猪肉馅100克、鸡蛋1个、食盐适量、酱油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、淀粉1小勺、小葱适量。做法：步骤1：在三分肥七分瘦的肉馅中加入剁得碎碎的葱末。步骤2：倒入适量酱油和料酒。调入淀粉和盐。步骤3......

孕期食谱猪肉泥原料：猪肉30克做法：步骤1：将猪肉剁碎。步骤2：用蒸锅将猪肉蒸熟。步骤3：将蒸熟的猪肉压成泥。步骤4：再用汤匙给宝宝喂食。烹饪小贴士：做好的猪肉泥可以放在密封的玻璃罐里储存，建议在1-2天内吃完。营养价值：猪肉......

下面介绍的是女性孕期抽筋的一些应对措施。1、保证钙元素摄入正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节......

31岁孕妇郭女士万万没想到，在没有任何前期征兆的情况下，突然昏迷抽搐倒在路边，在失去意识超过12小时后，被医护人员从死亡边缘救回来。谈及自己的九死一生，郭女士在感激医院的救治之余，仍心有余悸。早上10时半左右31岁的准妈......

孕期妊娠糖尿病的症状1、饥饿感这个孕期糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样。很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以很容易感到饥饿。2、口渴当孕妇时不时就口渴，而且是没有理由的。那孕妇就要开始仔细观察有......

孕期预防妊娠高血压食谱芹菜玉米炒肉丁原料：芹菜茎200克，猪肉40克，甜玉米150克，花生油、蚝油、盐、料酒、味精各适量。做法：1、芹菜洗净切成这个样子玉米粒准备好，芹菜洗净切成这个样子玉米粒准备好。2、热锅放入适量的花生......

有些人在经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题。但其实引起肌肉抽筋的原因很多，具体有哪些原因呢？有些人在经过剧烈运动后会出现肌肉抽搐的问题，在出现肌肉抽搐的症状后，很多人会觉得他们的肌肉很难受。这是因为肌肉抽搐的......

缺钙是孕期抽筋的常见原因，准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物。除了缺钙，准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，也会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致电解质紊乱，其表现之一就是抽筋。每天适......

饮食重点1、平时多吃牛奶，虾皮，豆制品，海带，紫菜，坚果，芝麻酱等含钙丰富的食物。2、多吃奶油，蛋黄，动物肝脏等维生素D含量丰富的食物。3、五谷，果蔬，奶类，肉类食物都要适当吃，并合理搭配。4、必要时可加服钙剂和维生素D。调养食谱......

孕期食谱蛋卷肉原料：鸡蛋300克，猪肋条肉(五花肉)250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克。做法：步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加......

孕期食谱牛肉煎饼原料：牛肉300克，面粉半碗，胡萝卜1根，香菇5朵，鸡蛋1个，葱少许。做法：步骤1：先将香菇泡发，剁碎。步骤2：牛肉剁碎，胡萝卜刨成细丝。步骤3：将香菇碎、牛肉碎和胡萝卜丝混合。步骤4：加剁碎的葱花，鸡蛋，盐，糖拌匀。步骤5：分......

妊娠高血压吃什么好妊娠期高血压的准妈妈不能随便吃降压药，因为药物会对胎儿产生很大的危害，对付妊娠高血压，最好在饮食上特别用心，通过食疗方法来稳定血压是妊娠高血压准妈妈最安全最优先选择的方法。1、增加优质蛋白质......

孕期食谱滑蛋牛肉原料：牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。做法：步骤1：牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱......