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有关睡眠的男士时尚内容
热水泡脚让你不再失眠!
泡脚盆里加入鹅卵石,能起到类似针灸的作用睡前泡脚的好处,大家都知道,但是如果在泡脚的热水里加入鹅卵石,烫脚的同时用鹅卵石磨磨脚,能起到类似于针灸的效果,可以很好地促进睡眠,这恐怕你就不知道了吧。用热水泡脚时,我们会发......
2023-11-26
体质虚寒者 不宜睡“水床”
醒来头颈不舒服近日,张小姐在家附近的超市里买了一只水枕。她告诉记者:以前只在电视上看到外国人使用,现在我们这里也有卖了,挺时尚、挺新鲜的,而且又不贵!然而,这只水枕并没有让张小姐享受到期望中的舒适。我晚上有开空调......
2023-11-26
老年人爱做梦的睡眠姿势
今年72岁的王伯到医院求诊的时候向医生抱怨,自己晚上10时就会上床睡觉,但就是睡不着,大脑里会不由自主地出现各种影像,有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现,原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯,就是喜欢把手......
2023-11-27
你一晚上睡几觉?
两个朋友早上闲聊,甲说:哎呀,昨晚我睡的真是好,一晚上睡了七八觉!乙沮丧地回答:我不如你,一晚上才睡了一觉。谁的睡眠质量好,不言自明。的确,随着生活节奏加快,失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效......
2023-11-26
宝宝出牙的表现及应注意的事项
牙萌出时对三叉神经的刺激,引起唾液分泌量的增加,但此时小儿还没有吞咽大量唾液的习惯,口腔又浅,唾液往往流到口外来。表现为小儿易流口水。少数婴儿初次出牙时有短期的睡眠不实,食欲减退,体温微升,吵闹等。口腔内可见牙龈局......
2023-11-26
提醒躺在沙发上看电视易失眠
1、饮食合理、不饮酒:退休老人活动量减少,食欲差,饮食的规律性也不如退休之前,晚饭吃得早也吃得少,因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿,不吃点不行,吃了又影响睡眠。另外,有些老年人有饮酒习惯,又误听别人说睡前喝点酒能够睡得......
2023-11-26
老年人泡脚 加点中药保健康
脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。那么,为什么要加中药呢?其一,皮肤是人体的器官之一......
2023-11-26
惊!睡眠少的儿童容易得近视眼
临床研究表明,有几种因素与近视眼形成有关,其中最主要的因素有:偏食。偏食可导致儿童营养缺乏。缺钙元素直接影响眼睛对光的敏感程度,缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高,经常处于紧张状态。睫状肌的过度紧张,会直接压迫......
2023-11-26
全面解析:新生儿“奶癣”
孩子生下后,原来长得胖胖乎乎,面色粉红润滑可爱。可是不久却在两侧颊部长出了红色的疹子,逐渐融合在一起,范围增大,波及眉区、耳朵周围,个别人累及躯干和四肢。疹子多了可以渗出液体,表面糜烂破溃,甚至引起化脓感染。疹子有明......
2023-11-26
女性秋季睡眠谨记8忌
忌睡前情绪激动睡前激动、气愤、情感起伏,会引起气血的紊乱,不但直接导致失眠,而且还会伤害身体。因此,睡前一定要控制好自己的情绪,尽量保持平静,力戒气恼、忧愁、焦虑,特别不能大动肝火。忌睡前饮茶饮咖啡茶和咖啡中的咖啡......
2023-11-26
睡出来的健康
1)睡得太少的坏处:经常睡眠不足会使你与胃病结伴。人体的胃和小肠在晚上会产生一种有修复作用的TFF2蛋白质(340倍)。2)良好睡眠小细节:不在睡眠时思考重要的事情;保持有规律的锻炼【每天锻炼20~30分钟,并在睡前三小时完成】;......
2023-11-26
红润美女对你说
血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:1、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的......
2023-11-27
女性经期关节痛 高跟鞋来“帮忙”
没人帮我带孩子,所以还没坐完月子我就自己照顾孩子,还要做家务、洗衣服、洗尿布。现在孩子快两岁了,可我一到经期前后,总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛,我是不是得了关节炎?上周末,一位姓杨的女士在电话里问记者。记者就此......
2023-11-26
提醒:这些恶习有损身心健康
一是渴了才喝有的人平时没有喝水的习惯,一定要等到口渴的时候才喝水。其实,在感到渴了的时候,体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分,已经是为时晚矣。水是生命之源,在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们......
2023-11-26
男性动作的最好的姿势
行走的最佳姿势——小快步。小快步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防腿先老。骑车的最佳姿势--身体前倾20~30度左右为最佳。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。服药的......
2023-11-26
揭秘生活用品易放错的地方
最糟糕的放手提袋的地方:厨房的操作台你的精致的手提袋是微生物的主要携带者:在包的底部,每平方英寸含有10,000个细菌——并且三分之一的包检测出消化道细菌。女性的提包经常被放在一些很脏的地方:公共汽车的地......
2023-11-26
揭秘:老年人的心态与睡眠的关系
美国斯坦福大学的佛里德曼教授经过研究以后,对老年人的睡眠问题,提出了一个全新的观点,老年人不要把觉少、失眠当成负担,而应该把睡眠少而浅看成是生理现象。晚睡、早起,减少在床上的时间,完全打消安睡时间长才算养老那种陈......
2023-11-26
乳腺癌术后如何调养护养
1.家属如何配合医生帮助患者康复?当自己的亲人患有乳腺癌时,作为家属可能比患者本人更痛苦,一方面担心治疗效果,要寻找最好的医院给患者治病;一方面还要承担所有的家庭重担,又不敢在患者面前流露痛苦之情,承受着巨大的心理......
2023-11-26
白领怎样营造优质睡眠的环境
一些小细节:拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯,让双脚在清晨醒来的第一时间,就能感觉到舒适;为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离,根据......
2023-11-27
旅途中睡觉的十大禁忌
1、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。2、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。3、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。4、忌迎风睡......
2023-11-26
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