美国的户外运动专家给出了如下建议：早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果；午餐：蔬菜(最好炖煮)配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等；晚餐：烤鸡肉(或烤鱼)、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬......

盆腔炎保健要点1急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。盆腔炎保健要点2盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发......

1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太......

剖宫产完全不同于阴道分娩，手术伤口很大，创面广，对女性元气伤害很大，在这个意义来说，可算是大手术了。并且容易有很多并发症和后遗症，所以剖腹产的妈妈们一定要注重术后的自我保健和护理，只有这样，才能快快恢复哦！（一）坚持补液防......

过了立夏之后，气温慢慢升高，大家是不是感受到热浪带来的威力了。这个时候该如何养生呢？当然不能少了我们最喜爱的水果啦。今天啊，小编就来和大家聊聊初夏吃水果的小技巧，让你既能吃的健康又能减肥。初夏养生吃这四种颜色水......

1.把每天的除毛工作放在晚上沐浴后进行，这样就不会因为时间不够，而造成意外事故了。而且晚上睡觉前锄草更不容易导致腋下红肿和过敏，经热水浸泡的毛发也能更快地被消灭掉了。2.锄草前可以在腋下抹一些润身油或爽身粉之类......

电脑是我们生活中经常要用到的，尤其是工作的人和学生，现在又加了一个手机，现在学生做作业都是用电脑操作，而且每个学生都有手机，所以每天看电脑和玩手机的时间非常多，这就不知不觉中伤害我们的眼睛，长时间的看电脑和玩手机，眼......

想要降低胆固醇，吃药只是一种方法。除了吃药意外，其实有许多在日常生活中可以采取的自然手段，也能帮助你降低胆固醇水平。比如一顿健康的不含饱和脂肪酸的饮食就能够帮助降低你的低密度脂蛋白--也就是有害胆固醇水平，下面......

作为男子汉，一旦过了而立之年，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？一些人首先想到的往往是补肾，其实真是这样，就应了一句俗语：捡了芝麻丢了西瓜。中医学认为，肾为先天之本，上了年......

口腔溃疡是一种非常痛苦和恼人的症状，当口腔溃疡发生以后可能连吃饭和说话这样简单的行为都会变得充满折磨，那么对于常出现口腔溃疡的人来说，有没有一些可以改善的办法呢?口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，......

对于许多人来说，夜晚因为同伴打鼾而被影响睡眠是一件十分痛苦的事。根据美国口腔颌面外科医生协会的统计，美国人当中有大约一半的人有打鼾的毛病，现在专家将告诉你一些小窍门来解决这个问题。首先应该从调整睡眠姿势做起......

网传痛经小贴士真的靠谱吗酒精棉球塞耳朵到底有没有用女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。最近，这则缓解痛经的帖子在......

1、少穿紧身裤：少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。2、抹下体由前至後：注意下......

现在人一般有个小病就不往医院跑了，药店随便买点药就自己解决了！有不少人咽喉稍有不适，就自行到药店购买润喉片含服，其实这种做法是不妥当的。因为，到药店后，面对琳琅满目的治疗咽喉炎的药品，您选择哪种呢？我在这里给您做个小......

1.做孕前检查在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得......

肠胃健康小贴士1、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热2、蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次3、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开4、不喝生水5、饭前用流动水洗手6、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存......

1、手脚经常冰冷者即使在夏季也有手脚冰冷情形的人，可用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张，促进血液循环。先用43摄氏度的热水，充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍。2、食欲不佳时用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏......

冬季防干燥下面的7个防干燥的小妙招一定要知道哦，水嫩的肌肤你也可以拥有的！生活便利贴★寒冷的冬季大多数人都选择洗热水澡。但是，对护肤最有效的水温却是温水，因为热水把皮肤表层的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你......

新生儿出现湿疹这是比较常见的现象，婴儿湿疹起病大多在生后1～3月，6个月以后逐渐减轻，1-2岁以后大多数患儿逐渐自愈。那怎样给湿疹患儿洗澡呢？洗澡的目的是清洁宝宝的皮肤，保持毛孔通畅。需要注意的是，给患湿疹宝宝洗澡时，水不......

有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。这是什么东西呢？会不会对身体有影响？本文为你解答。孕期乳房那些小变化分泌初乳：有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发......