生活中有许多人如果提到饮食肯定会想要拒绝高脂肪的食物，但是多数人不知道有些高脂肪的食物是有益健康的，下面为大家介绍即使高脂肪也能吃出健康来，供大家了解。蛋黄蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上是橄榄......

脂肪肝是我们生活中比较常见的一种疾病，它会给患者的身心健康都产生很严重的影响，那么下面就让我们一起了解下脂肪肝对健康会产生哪些危害吧。脂肪肝对健康会产生哪些危害？目前发病迅速上升的脂肪肝，与内脏型肥胖、血脂紊......

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其中最严重的还是吃这方面，如果得了脂肪肝哪些食物不能吃。脑髓现代医学认为，脑髓亦属高胆固醇食品，且每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，每100克牛髓中脂肪含量......

女性白领为了保持窈窕身材，只吃不含脂肪的食物，其实想要摄入的脂肪更健康对身体更有利，一定要选择有益身心的好脂肪。介绍7种有益身心健康的脂肪！鳄梨油具有亮绿光泽以及独特辛辣的味道的鳄梨，最好用于生拌沙拉。鳄梨富含......

据香港《文汇报》7日报道，《简单饮食》一书的作者塔尔梅奇日前在《华盛顿邮报》撰文指出，所谓低脂肪高纤维杂粮天然等健康食物，其实名不副实。他指出，低脂花生酱维他命补充饮料能量棒杂粮食品和非油炸饼干都少碰为妙。塔......

为了减肥，有些人是对于含脂肪的食物敬而远之；也有些人认为吃低脂或无脂肪食物才健康。其实，脂肪是人体必需的营养素，它有好坏之分，多吃富含好脂肪的食物，可以更好地保护心脏及全身健康。下面这些食物中含有人体所需的健康脂......

我们人体每天所需要的营养奥从食物中摄取，以下这些食物对人体有益，一起来看看吧。1、浆果浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少，而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素。2、绿茶以绿茶代替咖啡......

减肥的人都知道要远离脂肪，不管是动物油或植物油减肥的人都会少吃或不吃，甚至连牛奶都选择低脂的，却忽略了一些隐秘的高脂食物，如坚果、面包等常见零食，其脂肪含量可能远超过你的想象。1.坚果。大部分坚果也是高脂肪食品，其......

第一类：肉类（包括猪，鸡鸭，牛肉等）。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间，俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉，而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量，与动物的种类、年龄、身体的部位、育肥状况均有关系。......

预防脂肪肝的健康食谱有哪些呢？具体的预防脂肪肝的健康食谱如下。脂肪肝食疗方一：消脂减肥茶原料：绿茶6克、大黄2克。用沸水冲泡，随渴随饮。功效：清热、泻火、通便、消积、去脂。适用于脂肪肝、高血脂、减肥及延缓衰老。方......

一、开心果开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。#p#副标题#e#二、花生花生含有能降低引致心脏病的甘油三酯，并含有丰富的HDL和营养，用花生来代......

减肥不只是针对于女性们了，男人们肥胖的情况也很多，那么男人们减脂肪该怎么吃？吃什么食物好呢？男人要减肥应该吃什么呢？现如今，大腹便便的男人也越来越多，这更加说明减肥不再是女性朋友们的事情了。而男人减肥的食物也是有很......

鳄梨其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上，被称为健康脂肪，同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质，可以保护心脑血管，降低血液中坏胆固醇含量。橄榄油其中单不饱和脂肪酸（主要是油酸）的含量达到60%......

得了脂肪肝，除了要注意生活习惯，还需注意饮食，那么脂肪肝吃哪些食物好呢?甘薯甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪......

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。#p#副标题#e#一些餐馆中......

人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。一些餐馆中，为了获得理想......

哪些食物可以预防脂肪肝？下面就请专家来为大家具体介绍一下。一、预防脂肪肝的食物是牛奶，因为牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可......

很多人之前因为觉得含有脂肪的食物很不健康，所以他们全都转向吃更多的糖，精制碳水化合物和加工食品。这导致人们变得更加肥胖和更容易生病。但是，很多研究都表明，脂肪实际上是非常健康。实际上，有许多超级食品的脂肪含量都......

现在我们日常所吃的食物种类繁多，能源源不断地补充人体多续各种营养物质。我们所知道的高蛋白食物一般有牛奶、鱼类、肉类等等，这些食物含有丰富的蛋白质，是我们补充蛋白质的不错选择。现在我们来详细了解高蛋白的食物有......

生活中哪些食品含有反式脂肪?校餐：校餐也是令人担忧的潜在的反式脂肪来源，尽管政府已经建议学校改善饮食，但并没有对反式脂肪采取行动。蛋糕：在这些价格便宜的糕点中，强化植物油脂仍常常​​使用。快餐：薯条和汉......