很多家长认为孩子吃零食容易蛀牙、食欲减退且零食缺乏营养。其实不然，有些零食就非常适合孩子吃，且可以为孩子补充营养。孩子适合吃什么零食？1、葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸......

老年人的饮食要特别注意，选择合适的零食对身体健康有很大的帮助。那么，老年人适合吃什么零食呢？一、老年人适合吃的零食1.坚果类零食坚果类零食包括核桃、杏仁、腰果、开心果等，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素......

零食因为漂亮的颜色和美妙的口味总是吸引着孩子们，但是很多零食都含有不利健康的成分，孩子不宜多吃，下面这几种孩子千万别给孩子吃。葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积......

零食对主食、副食来说,虽然不占主要位置,但在生活中也不能缺少,对于老人来说适当吃点零食也是有好处的,但选购适合老人的零食却是很有讲究的。那么老人适合吃什么零食?跟着小编一起来看看!在人们的饮食结构中，零食虽不......

春分属于仲春，这个时候宝宝容易肝火旺、肾气微，且春分雨水足，所以在饮食方面家长要注意调理，健脾祛湿。那么，春分宝宝适合吃什么呢？春分宝宝适合吃什么：荠菜荠菜是一常吃的野菜，又名鸡儿肠、鸡心菜、田边菊、红梗菜等。在荠菜......

孩子生病是家长们最不愿意看到的事情，尤其是感冒。在孩子感冒时，饮食是至关重要的。合理饮食可以帮助孩子恢复力量，缩短病程。接下来，我将介绍几种适宜孩子感冒时吃的饭菜。1.鸡汤面鸡汤面是很多孩子的最爱，而且能够提供大......

从一开始知道宝宝存在之后，妈妈们就开始积极的保养身体。怀孕之后很多妈妈发现自己除了一日三餐之外，还想吃，手头边没点小零食就觉得浑身不舒服。对此有人问孕妇吃什么零食好呢？孕妇饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍......

1.蔬菜。西红柿、黄瓜、生菜、胡萝卜等可直接生吃的蔬菜。注意：这类蔬菜作为零食可撒开吃，它们含有多种维生素和矿物质，有助于儿童生长发育。2.酸奶。酸奶可维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。它还具有整肠止......

小孩子吃鱼聪明，这句话随处可见。确实，吃鱼会聪明，这是因为鱼类含有丰富的DHA和多不饱和脂肪酸EPA，这两种营养素能够促进儿童智力发展和大脑发育，而且鱼肉在肉类的营养排行榜可谓是最高，所谓4条腿不如2条腿，2条腿比不上没有......

许多妈妈都发现自己在怀孕后食欲大增，肚子总是咕噜咕噜叫个不停，为了宝宝，以前的垃圾零食是不能再吃了。不过，一些健康的零食还是可以吃。接下来为大家介绍8种适合孕妇吃的健康小零食以及孕妇7大饮食禁忌，供大家参考。孕妇......

夏季适合孩子吃的菜-开胃篇（1）鱼肉粥食材准备：鱼肉少许，大米少许，胡萝卜一小根，豌豆少许，盐巴少许制作过程：1.先将鱼肉清洗干净，去除鱼肉中存在的鱼刺。之后将鱼肉切成一小块状。为了去除鱼肉中的腥味，我们可以将鱼肉放在水里浸......

孕妇可以吃零食吗我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素，约占饮食结构的5%至10%。准妈妈就该少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。由此可......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全不管是通宵玩耍、还是通宵加班，熬夜都是不利身体健康的，熬夜后人们容易出现上火、疲劳等症状，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜饮食，那么，熬夜吃什么好呢？熬夜吃什么1、酸奶。低脂原味酸......

南瓜子：南瓜子是一种营养全面的零食，其中的碳水化和物，钙，铁，维生素B1，B2等，可以说养份平衡，而且非常有利于人体的吸收，更重要的是吃起来香，适合孕妇多吃。板栗：板栗中含有丰富的蛋白质，钙，磷，等多种对人体健康有好处的营养成份，强吃......

各种美味的零食，总是诱惑着幼小的宝宝。到底该不该给宝宝吃零食？如果宝宝迷上零食又该怎么办……有关零食的问题，还是让专家为你解析吧！问题1：宝宝为何喜欢吃零食专家解析：香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验......

如何控制孩子吃零食呢？几乎所有儿童都会喜欢吃零食，但是家长又会担心零食影响宝宝的健康，或者过多吃零食不吃主食造成发育不良，这可怎么办呢？小编告诉你，适当的吃一些健康的零食是可以的哦。下面就来为推荐夏天适合儿童吃的......

中医讲春天是肝气最足、肝火最旺的时候，也是陈旧疾病最容易复发的时候。因为春天的开始给我们的身体注入了阳气，人的机体有一个本能，就是一旦有了动力，它就会冲击我们的病灶，并将病邪赶出体外，而这种力量就从借助帮助我们解......

很多家长对零食的印象就是没有营养的东西，小宝宝吃多了会对身体健康造成不好的影响。其实零食不单单指那些膨化类的垃圾食品，除了主食以外的食物都可以算作零食。吃一些垃圾食品当然是不建议的，但是如果给宝宝吃的零食是......

对3-17岁的儿童青少年来说，过多进食高糖、高油脂、高热量的零食，容易引发营养过剩，导致肥胖；而过多食用零食，也会使其没胃口吃正餐，引起营养不良；长期大量摄入含食品添加剂的食物会对儿童健康成长造成潜在危害。那么，哪些零食......

孩子吃零食要看红绿灯？现在有很多的孩子在患有在这样的富贵病，这是什么原因呢？在患有这样的疾病需要注意哪些呢？因此下面就来看一下孩子吃零食要看红绿灯？小胖墩提早患上高血压高血脂儿童肥胖症大多数是由于不合理饮食、不......