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有关地中海饮食有什么好处的男士时尚内容
“地中海式”饮食能延长寿命吗?
在一项新的研究提示,称地中海饮食可能有助于促进长寿。研究者发现方案——丰富的全谷类,蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼类和橄榄油,似乎跟较长的端粒有关,这是缓慢老化的指标。端粒位于染色体的末端,就像鞋带的......
2023-11-03
地中海饮食可减少心脏病风险
又一项研究表明,紧密遵循地中海饮食可以显著降低你的心脏病风险。这项研究包括了2500多名年龄在18~89岁的希腊成年人,对他们的饮食和健康进行了10年的追踪。在研究中,有近20%的男性和12%的女性出现了心脏病或因心脏病死亡......
2023-11-03
多项研究表明地中海饮食有益身体健康
已有无数研究赞扬了地中海饮食对健康的益处。现在,研究表明该饮食方案还可以提高有益脂肪酸的含量。这些所谓的短链脂肪酸是由肠道细菌从水果、蔬菜和豆类的不溶性纤维发酵过程中产生的。根据一个意大利团队9月29日发......
2023-11-01
减肥出新法 地中海饮食减肥
它帮你平衡你的饮食,告诉你应该主要的饮食问题,让你健康轻松达到瘦身效果。而且,这一饮食法还能达到降低心脏病和癌症患病率的效果哦!你想减肥?想活的更久一点?试试地中海饮食计划吧!地中海饮食能够帮助你在减肥的同时,减少患......
2023-11-15
地中海式饮食有助降血压
一种起源于地中海地区的饮食搭配,因为营养而且清淡更多的被人们推崇,这就是地中海饮食,是一种现代营养学所推荐的膳食模式,它在食材的选择上大都是以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量......
2023-11-04
常吃海带有什么好处?
1、防治甲状腺肿。海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;2、降压。海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;3、降脂。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺......
2023-11-22
地中海饮食让你更长寿
人们越来越关注饮食与健康的关系,不再一味的强调吃的有多好,吃的有多么的高档,不再炫耀可以吃到什么山珍海味,而是开始注重吃的是否营养?是否对身体健康有利。吃的饱不等于吃好,吃的好不等于吃的有营养,而吃的有营养不如吃......
2023-11-04
地中海贫血的饮食保健
那么,地中海贫血患者在饮食上要注意什么呢?一、地中海贫血饮食1、宜进食营养丰富的食物:如鸡肉、牛奶、鸡蛋等;2、多吃富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等;3、忌刺激性食物:凡辛辣味重,过于滋腻,生......
2023-11-03
地中海贫血吃什么食物好一些
一旦患上地中海贫血那就会是一件非常痛苦的事情,不过,防不胜防,地中海贫血是非常常见的一种病症,有时候不知道是怎么回事,就会患上的一种疾病,不过大家对地中海贫血肯定都不太了解吧,尤其是在得了地中海贫血之后,吃什么食物是......
2021-04-30
处暑饮食原则 处暑吃什么好
处暑之后,早晚温差变化开始明显,人们应饮食有节、忌肥甘厚味、不可挑食、不勉强进食、忌怒后进食,特别忌讳过冷过热的食品。此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃,多吃清热安神食物。下面小编为您介绍处暑饮食的几个要点。......
2023-11-01
什么是地中海式饮食?
这是一种饮食的搭配,这种搭配是非常有利于健康的。简单、清淡,但是有含有非常丰富的营养。地中海式饮食在食材的选择上大都是以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,加上适量的红酒和大蒜,再辅以......
2023-11-05
常吃海带有什么好处
1、让秀发黑又亮可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有......
2023-11-03
老人饮食:常吃海带的好处
海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等营养成分。食疗药效海带中所含的多糖类物质,具有降低......
2023-11-21
地中海饮食的好处 预防心脑血管等疾患
地中海饮食是很受现代营养学推荐的一种饮食模式,源自于上世纪四五十年代环地中海国家及地区(主要是希腊、意大利南部及西班牙)的传统饮食方式。这一地区的饮食以大量食用橄榄油、豆科植物、天然谷物、水果和蔬菜,适量鱼、......
2021-04-29
地中海贫血不能吃什么食物
地中海贫血人在饮食上需要格外的注重,不能够出现一些错误的饮食方式,不建议吃凉拌的食物,同时也不要在小摊位上买一些烧烤类的肉制品,要保证蛋白质的补充。1.少购买凉拌蔬菜,如凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌粉皮等,如想吃凉拌......
2021-04-29
夏季吃海鲜有什么好处
营养学家说,中老年人尤其是女性应多吃海鲜,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1&mdas......
2023-11-17
地中海饮食有助预防糖尿病
地中海饮食可能降低患糖尿病的风险,特别是你同时伴有心脏疾病风险的时候。研究人员分析了19项来自不同国家的包括超过16.2万人的相关研究。分析显示,与其他饮食相比,富含鱼类、坚果、蔬菜和水果的地中海饮食,可以降低21%......
2023-11-05
地中海饮食助老人延年益寿
最新一期《英国医学杂志》报道说,雅典医学院安东尼娅?特里霍普鲁领导的一个调查小组在9个欧洲国家共选取了近7.5万名年龄在60岁以上的老年人,他们发现其中遵循地中海饮食方法的人死亡率平均降低了7个百分点。一名60岁的......
2023-11-27
海鲜饮食禁忌有什么
海鲜是一种大家在平时的时候都喜欢吃的食物,特别是在春秋两季的时候是海鲜最为肥美的时候,不但有营养,而且还可以满足我们的口感,那么在食用海鲜的时候我们知道海鲜有什么需要禁忌的吗?这一点是特别重要的,通过下面的介绍我......
2021-04-29
地贫是什么病 地中海贫血患者的饮食保健
地中海贫血又称海洋性贫血。是一组遗传性小细胞性溶血性贫血。其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成。导致血红蛋白的组成成分改变,本组疾病的临床症状轻重不一,大......
2023-11-18
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