1、桑葚：改善血液防止贫血。桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生......

秋季是很多水果收获的季节，如橘子、柚子、葡萄等。秋季的水果，有着让人意想不到的保健功效。下面我给大家介绍以下秋季水果的保健功效。1.柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝......

柑橘柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。柿子软糯的柿子等到秋天......

一、山楂：山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。小儿消化不良，可用炒麦芽山楂饮，生......

1、香蕉。香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥。2、葡萄柚。葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营......

随着夏季的到来，各式各样的水果纷纷上市，这些水果的价格与营养却各不相同。有些水果，外形虽然很相似，但是价格与营养价值却天差地别。究竟哪些水果形状相似但实质不一样呢?它们之间又有什么区别?香蕉香蕉与芭蕉这两者应该......

1、梨：煮一煮，润燥效果更赞梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后......

秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克减梨之寒，强化润肺润胃。3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)一：苹果俗话怎么说：一日一苹果，医生远离我医......

桃子：清热润肺桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分，这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用，对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否则就不是清热功能而......

秋季是水果丰收季，秋天一到，各种水果就陆续上市，柚子、梨子、猕猴桃等等水果，看的你眼花缭乱，不知道该选择哪种水果，秋季吃什么水果好呢？1、山竹山竹俗称水果皇后，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴梿......

>>>推荐：春天煲出营养汤的小妙招桃子的营养及功效桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水......

秋葵泡水喝的功效秋葵服用之后对于肠胃有着很不错的保健作用，不仅能够促进健康，同时还可以治疗多种肠胃疾病，例如胃溃疡、胃炎等等。生活中如果能够科学的服用秋葵，还对皮肤有着很不错的保健作用。秋葵的原产地来自于非洲......

提起枇杷，可能很多人都不会陌生，当我们出现喉咙痛、喉咙干、咳嗽的时候我们都会想到它。吃枇杷可以润肺止咳，缓解喉咙嘶哑疼痛等等。那么吃枇杷还有什么好处呢？枇杷的主要作用1、促进消化枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺......

秋季也是水果的丰收季，现在很多蔬果都是采用大鹏种植，什么水果都能吃到，但是我们吃水果时最好能选择当季的水果，那么，秋天吃什么水果好呢?1、梨上榜理由：水果之宗秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨......

秋季是个丰收的季节，是个硕果累累的季节，在这个季节里葡萄成为了人们的新宠儿。没错，今天我们要说的就是它，水果界的全能儿。到底它会有着哪些不为人知的养生奇效呢？就来和小编一起来探秘。秋天水果皇后葡萄的功效1、葡萄......

现在市面上的水果很多都是反季水果，其实，吃水果最好还是吃应季的比较好，现在已经立秋，秋季是丰收的季节，很多水果也在秋季收获，下面我们来看看秋季8种应季水果。1、梨梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋......

秋季水果药膳有效防治流感，真滴吗？那么如何吃好秋季水果药膳呢？我们来看看下面的详细介绍：现在是甲流的流行期，此时食疗养生尤为重要。此季饮食宜清润、平补、润燥、健胃。人们的饮食宜清淡，少食厚味之品（易化生积热），在日常生......

夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果，美味而且营养价值很高。性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。夏......

橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘肉：味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒......

更多推荐：可以年轻十岁抗衰老食物☆皮肤预防皱纹--芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶......