作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，且一坐就几乎是一整天。这种生活节奏让白领们越来越胖。这让白领一族们非常着急，到底怎样才能保持好身材呢?今天，小编就给大家带来白领久坐不发胖的饮食窍门，不想发胖就赶......

肥胖是一种常见的代谢性疾病，其主要特征是体内脂肪的过度积累，导致身体质量指数（BMI）超过正常范围。肥胖不仅会影响外观，还会导致一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，正确地判断肥胖并采取相应的预防措施......

随着肥胖儿童的增多，家长对孩子肥胖带来伤害的认识也越来越多，该如何预防呢？小儿肥胖如何预防1、饮食管理患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点......

红眼病大家都知道是一种传染病，对于根源很多人还是莫不着头脑。但是今天我就要告诉大家，我们长期为伴的电脑键盘既然是罪魁祸首。也成了细菌滋生的一个温床，在办公室里面肆意的传染，那么我们到底应该如何来看待红眼病呢？如......

长期在办公室工作的人，如果长时间盯着电脑屏幕，会使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位。不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再......

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的......

正常妇女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等区域更是明显，这也形成女性的体态美。但异常肥胖不仅使女性失去体型美，还能带来一些麻烦，如代谢障碍、月经紊乱，其中一部分人还会发生不孕。据统计，女性肥胖病者......

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重......

上班族男性发胖主要有以下几方面原因：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是......

白领久坐发胖怎么减肥健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃......

电脑辐射我们都知道很大，危害也很大，但是具体多大相信很多人都不知道。一台电脑的辐射就很大了，但是但是白领待在办公室的电脑那么多，辐射是可以想想的，那么要怎样防辐射呢？或者说把辐射降到最小。抗电脑辐射的6种好办法1、......

办公族有一大困绕就是坐太久了，肚子大起来了，臀部也肥起来了。如何瘦小腹摆脱肥胖臀部？教你四招，跟着做就能摆脱肥胖臀部。一、饭后简单几招，小腹便便快远离1.双手握拳放在腹部2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹3.简单来回......

很多白领都越来越胖了，那么你知道是为什么嘛？下面小编给大家分享个久坐白领的减肥方法，一起来看下。你有没有发现写字楼里的上班族越来越胖？因为上班族工作压力大，每天要吃很多东西来承受大量的工作，在工作种很多办公族是不......

每天上班对着电脑忙忙碌碌的，整整一天都在保持同一个姿势，平时有不锻炼身体，所以身体早早就出现了亚健康的问题，防治亚健康就是很多白领们要面对的问题，今天小编就和大家说说怎样防治亚健康？1、改变自己的生活方式首先要有......

很多坐办公室的男人都会有发胖的困扰，那么办公室男人为什么容易发胖呢？那么办公室男人要如何减肥呢？办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；2.心情抑郁，有时从食物或酒精中寻......

随着越来越多的儿童肥胖症的发生，宝宝的减肥也成了很多家长的心病，但是又舍不得控制宝宝的饮食喜好，下面就一起来看看如何在日常生活中控制宝宝的体重吧。日常如何预防宝宝肥胖1、父母意见要统一首先，要争取所有家庭成员......

什么是鼠标手?鼠标手通俗而狭义的讲就是腕管综合症，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。上网族多数每天重复着在键盘上打字和......

人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。人们不难发现，每年夏天，人体的体重都有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量的消耗较......

上班族由于整天坐在办公室，运动量少，很容易造成体内脂肪囤积，变得肥胖起来，看看这些减肥高招，帮您有效控制体重。上班族易发胖的原因：1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。3.体重和......

梳头双手交替沿前额—头顶—枕后—耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下......