牛奶可能很多人不知道，在牛奶当中，是含有一种让人镇静的成分的，这种成分可以很好的促进人们的睡眠，让睡眠质量更高。而且，睡觉之前适当的喝一些牛奶，不仅不会致使身体发胖，还可以促进睡眠时期身体排毒的正常进行。所以说，如果......

睡前到底能不能吃水果呢？可能很多人都觉得不在乎，但其实这是很重要的。那么睡前吃水果的真相是什么？睡前能吃什么水果呢？不妨跟小编一起看看，相信本文会是你满意的选择！睡前能吃水果吗在吃水果的时间上，目前存在一个极大的误......

为了增强抗病的免疫力，人们都觉得必须得吃得好，营养好，事实上，最新的发现却显示，细胞营养不足时，机体抗病毒机制更加活跃；细胞若是营养过于富足，则会降低机体的抗病毒免疫机能，病毒也会趁虚而入。饿一点更能抗病毒细胞的营养来......

经常吃宵夜对我们的身体健康一定会带来影响，所以吃宵夜也谨慎。下面就介绍下吃宵夜的危害有哪些？经常吃夜宵容易得结石人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，如果吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管......

来，今天小编我又要来普及健身有关的知识了。健身，除了体力要跟上之外，饮食上也需要十分重视。营养跟不上，训练目标就算达标了营养不足也会给你造成伤害。只有吃、练结合才能达到事半功倍的效果，不信，咱们就来瞧瞧吧。男士健......

女性刚刚生产完就进入了身体调养的关键时期，俗称坐月子，女性在坐月子期间要特别注重饮食的调养，这样有利于产妇身子的恢复。但是如果产妇突然想吃夜宵，那么应该如何选择呢？1、鸡蛋羹准备材料：鸡蛋、海鲜酱油、香油做法：将两......

如果睡觉之前想吃东西的话，要注意选择合适的食物。睡前饿了选对吃的，不仅可以抵抗饥饿，而且还可以促进睡眠，又不用担心会发胖。对此有人问睡前饿了吃什么好呢？下面推荐几种适合睡前吃的食物，经常睡前饥饿的人，可以尝试一下。......

拉肚子即腹泻，腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或者含未消化食物或脓血、粘液。人们常说病从口入，说的其实是因为饮食不洁引起的感染性腹泻。腹泻的病因很多，需......

很多人都喜欢在睡觉前吃点东西，但是一般来说睡觉前是不适合吃东西的，因为不但很容易让人导致发胖，而且吃些不易消化的食物更是会拖累身体机能，但是有一些食物确实比较适合在睡前食用的，那么在睡觉前最适合吃的食物有哪些呢......

肚子痛是我们人体经常会遇到的一种情况，而且很多时候都是由于某种疾病引起的，但是很多时候人们往往不注意，他们往往会想熬一段时间就会好的，其实不然，肚子痛有很多方面是要注意的，就好比饮食方面，那么肚子痛吃什么好呢？下面学......

晚上饿着肚子睡觉会减肥吗短期可以。短期内不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而变瘦。但是，不要长期这么做。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储......

1、有机西红柿如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，......

晚上睡觉前，突然觉得肚子饿？小编推荐十种美食，不但能饱腹，更能美容护肤哦!1、菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法......

饱餐，能维持身体健康。饿了吃饭是人们的共识，不乏一些人每餐都吃的很饱，认为亏什么都不能亏自己的肚子。但这样的做法真的好吗?吃的很饱就真的健康吗?一起来看看吧!吃的很饱就真的健康吗?吃的很饱不一定真的健康，要是留心......

揉肚子减肥的具体操作方法：揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加......

晚上吃点夜宵是很多人的习惯，但是经常吃宵夜的人要要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的！今天小编给大家讲讲长期吃夜宵的危害以及晚上肚子饿吃什么好。1、容易引发胃病晚上吃宵夜，这就会增加我们的肠胃的负担，......

患者一旦出现拉肚子时，由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质......

对于很多晚睡的人来说，睡前不吃点东西总觉得肚子空空的，睡不着，但是睡前吃东西又怕发胖。今天小编就给大家介绍几种适合睡前吃的食物，好吃不发胖。温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠，这时候因为牛奶中含有一种色氨酸，它有镇静安......

一、午餐前适合吃点什么所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满足，再在午......

拉肚子是较常见的消化系统症状。主要表现为进食后，食物未经完全消化、吸收即被排出体外，排便次数增加，每天均在两次以上。粪便稀薄或含有脓血、黏液。如果仅有排便次数增加而粪便成形，不应称为腹泻。饮食原则患者除了补充......